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Les langues disponibles
Les langues disponibles
• Les bornes ne doivent pas être
court-circuitées.
• Si vous entrez en contact avec
l'acide de la pile, lavez la zone
concernée à l'eau et au savon. Si
l'acide de la pile entre en contact
avec vos yeux, rincez-les à l'eau
et demandez immédiatement un
traitement médical !
Utilisation de l'article
Fonctionnement de l'article
L'article fonctionne selon le principe du bascu-
lement ou de l'alternance latérale et décrit un
mouvement vertical dans lequel les côtés droit et
gauche de la plateforme vibrante se déplacent
de haut en bas dans des directions opposées,
comparable à une bascule.
Vous pouvez régler la fréquence de vibration de
votre entraînement individuellement ou ou choisir
l'un des cinq programmes prédéfinis. La plage
d'entraînement recommandée est comprise entre
5 et 16 Hz. Commencez par une intensité faible
et n'augmentez l'intensité que si vous vous sentez
toujours à l'aise.
Niveau de vibration
L'article a 20 niveaux de vibration avec lesquels
vous pouvez régler la fréquence de vibration
désirée (5 - 16 Hz).
Affichage de l'écran (fig. H)
Pendant l'entraînement, l'écran affiche en perma-
nence les valeurs en cours ainsi qu'un symbole
correspondant :
• temps d'entraînement restant (symbole : TIME)
• niveau de vibration (symbole : SPEED)
• fréquence des vibrations (symbole : HZ)
• calories brûlées (symbole : CAL)
Branchement de l'article
1. Branchez la prise de l'appareil du câble d'ali-
mentation (7) dans le port de l'appareil (1f).
2. Branchez la fiche secteur dans une prise de
courant fixe avec contact de mise à la terre.
Allumer et éteindre l'article
AVERTISSEMENT !
Risque de choc électrique !
Une utilisation incorrecte peut entraîner
un choc électrique.
• Après utilisation, toujours éteindre l'article à
l'aide de l'interrupteur marche/arrêt (1g) et le
débrancher de l'alimentation en retirant la fiche
d'alimentation du câble d'alimentation (7) de
la prise.
1. Réglez l'interrupteur marche/arrêt (1g) sur I
pour mettre l'appareil en mode standard.
Remarque : aucun mode n'est sélectionné en
mode standard (P1 - P5 sélectionné sur l'écran).
2. Sélectionnez le mode d'entraînement souhaité.
Pour plus d'informations, voir la section « Sélec-
tion du mode ».
3. Réglez l'interrupteur marche/arrêt (1g) sur O
pour éteindre complètement l'appareil.
Article en mode veille
L'article passe automatiquement en mode veille
lorsqu'il n'est pas utilisé pendant un certain temps.
Appuyez brièvement sur n'importe quel bouton
du capteur sur l'écran ou sur un bouton de la
télécommande pour faire revenir l'article en mode
standard.
Remarque : aucun mode n'est sélectionné en
mode standard (P1 - P5 sélectionné sur l'écran).
Utilisation des poignées
Remarque : assurez-vous que les poignées sont
fermement verrouillées avant de les utiliser.
Le fait de faire des pompes sur la plateforme
vibrante peut exercer une pression accrue sur vos
poignets, causant des douleurs et nuisant à votre
entraînement.
Les poignées aident à maintenir vos poignets
dans une position droite pendant l'entraînement et
donc à réduire la pression exercée sur eux.
Vous avez 2 possibilités de positionnement des
poignées. Une autre prise favorise l'entraînement
des grands muscles de la poitrine en particulier,
avec un positionnement plus rapproché, les
triceps sont plus sollicités.
Tirez et insérez les poignées comme indiqué sur
les figures C et D afin de les utiliser.
FR/BE
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