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5 portions saines par jour
L'association allemande pour la nutrition recomman-
de de manger 3 portions de légumes par jour, et 2
portions de fruits, ce qui équivaut à 5 portions. Une
portion correspond à une main d'enfant.
Nous recommandons de commencer par expliquer la
notion de portion avec les enfants. Ensuite, la pyra-
mide est complétée avec différentes sortes de fruits
et légumes coupées en petits morceaux. Ensuite, les
enfants ont le droit de composer une assiette avec 3
portions de légumes et 2 portions de fruits.
Association avec des cartes illustrées
Les enfants commencent par dessiner différents ali-
ments sur les cartes. Ensuite, celles-ci sont laminées.
Maintenant, les enfants peuvent placer les cartes là
où il faut.
Histoires d'alimentaton –
Oncle Soif et Madame Tomate
Si vous souhaitez que les enfants se familiarisent
avec les différents niveaux de la pyramide des ali-
ments, vous pouvez leur raconter des histoires y
ayant trait. L'adulte peut leur donner plusieurs ali-
ments qu'il souhaite utiliser dans l'histoire (pour
ceci, il est également possible d'utiliser des motifs
des aliments). Ensuite, l'adulte raconte une histoire;
à chaque fois qu'il mentionne un aliment précis, les
enfants doivent l'associer à sa place dans la pyra-
mide. Quel enfant sera le plus rapide et avec le plus
d'associations correctes?
Exemple:
Oncle soif a très faim aujourd'hui. Au petit-déjeuner, il
mange beaucoup de pain avec du fromage. Ensuite,
il décide d'aller au marché avec Madame Tomate ....
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