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4.7
A
FFICHAGE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE
partir de la fréquence cardiaque maximale, pour ensuite la multiplier par un niveau d'intensité. Fréquence
cardiaque maximale = 206,9 - (0,67 x l'âge de l'utilisateur). Les niveaux d'intensité de Life Fitness sont de 65 %
pour perdre du poids et brûler les graisses et de 80 % pour améliorer l'endurance cardiovasculaire. L'affichage
bascule entre les niveaux d'intensité 65 % et 80 %. Une flèche orientée vers le haut ou vers le bas s'affichera
pour indiquer que la fréquence cardiaque réelle de l'utilisateur est supérieure ou inférieure à la fréquence
cardiaque cible.
Exemple : Âge de l'utilisateur : 45 ans.
206,9 - (0,67 x 45) = 176,75.
177 représente la fréquence cardiaque maximale pour une personne âgée de 45 ans.
177 x 65 % = 115. 115 constitue la fréquence cardiaque cible optimale pour perdre du poids et
éliminer les graisses.
4.8
A
FFICHAGE DES CALORIES
La console calcule la dépense calorique moyenne à partir d'une équation calorique appartenant à Life Fitness.
Cette formule peut ne pas s'appliquer à d'autres appareils Life Fitness ou d'autres fabricants.
4.9
A
FFICHAGE DU PROFIL DE L
de la colonne appropriée. Durant un exercice de fréquence cardiaque, le profil de l'exercice opère tel un
graphique de la fréquence cardiaque de l'utilisateur. Chacune des neuf rangées du profil représente la fréquence
cardiaque réelle de l'utilisateur à un certain pourcentage de sa fréquence cardiaque maximale. Ainsi, à la fin de
l'exercice, l'utilisateur peut visualiser ses différentes plages de fréquence cardiaque durant l'exercice.
Remarque : le pourcentage dans le tableau représente la fréquence cardiaque réelle de l'utilisateur en tant que
pourcentage de la fréquence cardiaque maximale. La fréquence cardiaque maximale est obtenue en soustrayant
0,67 x l'âge de l'utilisateur à 206,9. Par exemple : à 40 ans, la fréquence cardiaque maximale serait de 206,9 -
(0,67 x 40) = 180. Durant l'exercice, au premier intervalle, la fréquence cardiaque réelle serait de 100. Ainsi,
100 ÷ 180 = 0,56 ou 56 % et le profil afficherait la fréquence cardiaque de l'utilisateur à la rangée 4 pour le premier
intervalle de l'exercice.
La fréquence cardiaque cible est un pourcentage de la fréquence cardiaque maximale
de l'utilisateur. L'objectif est de cibler une plage qui permet au cœur et aux poumons de
bénéficier au maximum d'un exercice. La console calcule la fréquence cardiaque cible à
Une calorie est une unité de mesure de l'énergie. Elle désigne la quantité d'énergie
puisée dans la nourriture. Une calorie représente approximativement la quantité
d'énergie nécessaire à l'augmentation de 1 °C de la température de 1 gramme d'eau.
'
EXERCICE
Le profil de l'exercice affiche par graphique l'intensité d'un exercice avec des
colonnes représentant les différentes hauteurs. Durant l'exercice, le niveau
d'intensité en cours de l'utilisateur est indiqué par une flèche située au-dessus
Plage de pourcentage de
Ligne
fréquence cardiaque maximale
1
2
3
4
5
6
7
8
9
<30 %
30 - 39 %
40 - 49 %
50 - 59 %
60 - 69 %
70 - 79 %
80 - 89 %
90 - 99 %
100 %
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