Table des Matières
Publicité
Natation
L'appareil est conçu pour la natation en surface. Pratiquer la
plongée sous-marine avec l'appareil risquerait d'endommager le
produit et annulerait la garantie.
REMARQUE : l'appareil ne peut pas enregistrer les données de
fréquence cardiaque lors de la nage.
Pratique de la natation
Avant de nager, vous devez charger l'appareil
l'appareil, page
1).
1
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
2
Sélectionnez En piscine.
3
Sélectionnez la taille de la piscine ou saisissez une taille
personnalisée.
4
Sélectionnez START pour lancer le chrono.
L'historique est enregistré uniquement si le chrono est en
marche.
5
Démarrez votre activité.
L'appareil enregistre automatiquement vos longueurs et les
intervalles de nage.
6
Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données (facultatif).
7
Lorsque vous vous reposez, sélectionnez LAP pour mettre le
chrono en pause.
8
Sélectionnez LAP pour redémarrer le chrono.
9
A la fin de l'activité, sélectionnez STOP > Enregistrer.
Terminologie de la natation
Longueur : un aller dans le bassin.
Intervalle : une ou plusieurs longueurs à la suite. Un nouvel
intervalle débute après une phase de repos.
Mouvement : un mouvement correspond à un cycle complet du
bras sur lequel vous portez l'appareil.
Swolf : votre score Swolf est la somme du temps et du nombre
de mouvements qu'il vous faut pour effectuer une longueur.
Par exemple, 30 secondes et 15 mouvements correspondent
à un score Swolf de 45. Pour la nage en mer, lac ou rivière
(eau libre), le swolf est calculé sur une distance de
25 mètres. Le score Swolf permet de mesurer l'efficacité de
la nage et, comme au golf, plus votre score est faible, plus
vous êtes performant.
Types de nage
L'identification du type de nage est uniquement disponible pour
la natation en piscine. Votre type de nage est identifié à la fin
d'une longueur. Les types de nage, ou styles, apparaissent
lorsque vous affichez l'historique des intervalles. Vous pouvez
également sélectionner le type de nage dans un champ de
données personnalisé
(Personnalisation des écrans de
données, page
17).
Libre
Nage libre
Dos
Dos
Brasse
Brasse
Papillon
Papillon
Mixte
Plusieurs types de nages dans un même intervalle
Exercices Utilisé avec l'enregistrement des exercices
avec le journal d'entraînement, page
Récupération pendant une séance en piscine
L'écran de récupération par défaut affiche deux calculs des
temps de repos. Il affiche aussi le temps et la distance du
dernier intervalle terminé.
REMARQUE : les données de natation ne sont pas enregistrées
pendant une phase de récupération.
Activités
AVIS
(Chargement de
(Entraînements
5)
1
Pendant votre activité de natation, appuyez sur LAP pour
commencer une phase de récupération.
L'écran inverse l'affichage (texte blanc sur fond noir) et
l'écran de récupération apparaît.
2
Pendant une phase de récupération, appuyez sur UP ou
DOWN pour afficher les autres écrans de données
(facultatif).
3
Appuyez sur LAP et continuez à nager.
4
Répétez la procédure pour chaque intervalle de récupération
supplémentaire.
Entraînements avec le journal d'entraînement
La fonction de journal d'entraînement est uniquement disponible
pour la natation en piscine. Vous pouvez utiliser le paramètre de
journal d'entraînement pour enregistrer manuellement les
séances de battements de jambes, la nage à un bras ou tout
autre type de nage autre que l'un des quatre types de nage
principaux.
ASTUCE : vous pouvez personnaliser les écrans de données et
les champs de données de votre activité de natation en piscine
(Personnalisation des écrans de données, page
1
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
2
Sélectionnez En piscine.
3
Appuyez sur START pour lancer le chrono.
4
Au cours de votre séance de piscine, appuyez sur UP ou
DOWN pour afficher l'écran de journal d'entraînement.
5
Appuyez sur LAP pour démarrer le chrono d'entraînement.
6
Une fois l'intervalle d'entraînement terminé, appuyez sur
LAP.
Le chrono d'entraînement s'arrête, mais celui de l'activité
continue à enregistrer l'intégralité de la séance de natation.
7
Sélectionnez la distance de l'entraînement terminé.
Les incréments de distance sont basés sur la taille du bassin
sélectionnée pour le profil d'activité.
8
Sélectionnez une option :
• Pour débuter un autre intervalle d'entraînement, appuyez
sur LAP.
• Pour débuter un intervalle de natation, appuyez sur UP ou
DOWN et revenez aux écrans d'entraînement de natation.
9
A la fin de l'activité, sélectionnez STOP > Enregistrer.
Séance de natation en eau libre
Avant de nager, vous devez charger l'appareil
l'appareil, page
1).
1
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
2
Sélectionnez En eau libre.
3
Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des
satellites.
4
Sélectionnez START pour lancer le chrono.
L'historique est enregistré uniquement si le chrono est en
marche.
5
Démarrez votre activité.
6
Sélectionnez LAP pour enregistrer un intervalle (facultatif).
7
Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données (facultatif).
8
A la fin de l'activité, sélectionnez STOP > Enregistrer.
Sports nautiques
Démarrage d'une activité Stand Up Paddle (SUP)
1
Installez votre capteur ANT+, comme un moniteur de
fréquence cardiaque (facultatif).
2
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
17).
(Chargement de
5
Publicité
Table des Matières
