Table des Matières
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2
Sélectionnez Entraînement > Se mesurer à une activité.
3
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez A partir de l'historique pour choisir une
activité précédemment enregistrée dans votre appareil.
• Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que
vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin
Connect.
4
Sélectionnez l'activité qui vous intéresse.
L'écran Virtual Partner apparaît et indique votre temps final
estimé.
5
Sélectionnez START pour lancer le chrono.
6
A la fin de l'activité, sélectionnez STOP > Enregistrer.
Records personnels
Lorsque vous terminez une activité, l'appareil affiche tous les
nouveaux records personnels atteints durant cette activité. Les
records personnels incluent votre meilleur temps sur plusieurs
distances standard et votre plus longue course/parcours.
Consultation de vos records personnels
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Mes statistiques > Records.
3
Sélectionnez un sport.
4
Sélectionnez un record.
5
Sélectionnez Voir le record.
Restauration d'un record personnel
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
précédemment enregistré.
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Mes statistiques > Records.
3
Sélectionnez un sport.
4
Sélectionnez un record à restaurer.
5
Sélectionnez Précédent > Oui.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Suppression d'un record personnel
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Mes statistiques > Records.
3
Sélectionnez un sport.
4
Sélectionnez un record à supprimer.
5
Sélectionnez Effacer le record > Oui.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Suppression de tous les records personnels
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Mes statistiques > Records.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
3
Sélectionnez un sport.
4
Sélectionnez Effacer tous les records > Oui.
Les records sont supprimés pour ce sport uniquement.
A propos de la fonction Training Effect
La fonction Training Effect mesure l'impact d'une activité
physique sur votre capacité cardio-respiratoire. Training Effect
accumule des données au fil de l'activité. Au fur et à mesure que
l'activité progresse, les effets de l'entraînement augmentent et
cette fonction vous indique dans quelle mesure l'activité a
amélioré votre condition physique. Les données de
Training Effect sont déterminées par les informations de votre
Horloge
profil utilisateur, la fréquence cardiaque, la durée et l'intensité de
votre activité.
Sachez que les valeurs attribuées par Training Effect (de 1 à 5)
peuvent paraître anormalement élevées lors de vos premiers
parcours. L'appareil se base sur plusieurs activités pour
déterminer votre capacité cardio-respiratoire.
Training Effect Description
De 1,0 à 1,9
Aide à la récupération (activités courtes). Améliore
l'endurance avec des activités plus longues (plus de
40 minutes).
De 2,0 à 2,9
Entretient votre capacité cardio-respiratoire.
De 3,0 à 3,9
Améliore votre capacité cardio-respiratoire à condition
d'être répété dans le cadre de votre programme d'en-
traînement hebdomadaire.
De 4,0 à 4,9
Améliore considérablement votre capacité cardio-
respiratoire si l'exercice est répété une ou deux fois
par semaine avec un temps de récupération suffisant.
5,0
Provoque une surcharge temporaire avec une amélio-
ration importante. Procédez avec une extrême
prudence lorsque vous choisissez cette valeur.
Requiert des jours de récupération supplémentaires.
La technologie Training Effect est fournie par Firstbeat
Technologies Ltd. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le
site www.firstbeattechnologies.com.
Horloge
Définition d'une alarme
Vous pouvez définir jusqu'à dix alarmes. Pour chaque alarme,
vous pouvez décider si elle doit sonner une fois ou plusieurs fois
régulièrement.
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Horloge > Réveil > Ajouter une alarme.
3
Sélectionnez Etat > Activé.
4
Sélectionnez Heure, puis saisissez l'heure de l'alarme.
5
Sélectionnez Avertissement puis sélectionnez un type de
notification (facultatif).
6
Sélectionnez Fréquence et choisissez quand l'alarme doit se
répéter.
7
Sélectionnez Rétroéclairage > Activé pour allumer le
rétroéclairage en même temps que l'alarme.
Démarrage du compte à rebours
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Horloge > Chrono.
3
Entrez l'heure.
4
Si nécessaire, sélectionnez Redémarrer > Activé pour
relancer automatiquement le chrono après expiration.
5
Si nécessaire, sélectionnez Avertissement, puis
sélectionnez un type de notification.
6
Sélectionnez Démarrage du compte à rebours.
Utilisation du chronomètre
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Horloge > Chronomètre.
3
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
Configuration des alarmes de lever et de
coucher du soleil
Vous pouvez configurer des alarmes de lever et de coucher du
soleil et les faire sonner pendant la durée de votre choix (en
minutes ou en heures) avant l'heure de lever ou de coucher
effective du soleil.
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