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14. Identifiez la Pédale Gauche (26) sur laquelle se trouve
un « L ». À l'aide d'une clé à molette, vissez fermement
la Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles
d'une montre sur le bras gauche du Pédalier (18).
Serrez la Pédale Droite (non illustrée) dans le sens des
aiguilles d'une montre sur le bras droit du Pédalier.
Important : serrez les deux Pédales autant que pos-
sible. Après avoir utilisé le vélo d'exercice pendant
une semaine, resserrez les Pédales. Pour de
meilleures performances, les Pédales doivent rester
serrées.
Réglez la sangle de la Pédale Gauche (26) à la position
désirée, et appuyez l'extrémité de la sangle sur la lan-
guette de la Pédale Gauche. Réglez la sangle de la
pédale droite de la même manière.
15. Assurez-vous que toutes les pièces sont vissées correctement avant d'utiliser le vélo d'exercice.
Remarque : une fois l'assemblage complété, des pièces peuvent ne pas avoir été utilisée. Placez un tapis
sous le vélo d'exercice pour protéger votre sol ou votre moquette.
COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE
COMMENT RÉGLER LE SIÈGE
Pour des exer-
cices efficaces, le
siège devrait être
à la position cor-
recte. Alors que
vous pédalez, vos
genoux devraient
être légèrement
pliés quand les
pédales sont à la
position la plus
éloignée. Pour
régler la position
du siège, tournez
d'abord le bouton
du support du
siège, en sens
inverse des aiguilles d'une montre, de deux ou trois
tours, afin de le desserrer (si le bouton n'est pas suffi-
samment desserré, il peut rayer le rail du siège). Puis,
tirez le bouton, faites glisser le support du siège vers
l'avant ou vers l'arrière dans la position souhaitée,
ensuite relâchez le bouton dans un trou de réglage du
rail du siège. Puis, tournez le bouton dans les sens des
aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré.
Assurez-vous que le bouton du support du siège
est bien engagé dans un trou de réglage.
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Pour régler les languettes des pédales, tirez les extré-
mités des sangles hors des languettes des pédales.
Siège
Rail du
Siège
Bouton du
Montant du
Siège
10
14
Sangle
26
Languette
Réglez les sangles à la position désirée puis, enfon-
cez les extrémités des sangles sur les languettes.
COMMENT AJUSTER LE DOSSIER
Le dossier a trois différentes positions : la position
inclinée (droite), la position demi inclinée, ou la posi-
tion plate.
Pour ajuster le dos-
sier, premièrement
ajustez le siège à
la position la plus
en avant (voir
AJUSTEMENT DU
SIÈGE a la
gauche). Puis, tirez
le bouton du dos-
sier, déplacez le
support du dossier
dans la position
souhaitée, ensuite
relâchez le bouton
du dossier dans un
trou de réglage du
rail du siège.
Assurez-vous que
le bouton du dos-
sier est bien engagé dans un trou de réglage.
AVERTISSEMENT : Ne jamais s'asseoir sur le dos-
sier ; le vélo d'exercice pourrait se renverser et
entraîner des blessures.
18
Dossier
Support du
Dossier
Bouton du
Dossier
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