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Guide d'utilisation
N° du modèle:
C249 30101 0
16216802-1
Free Spirit
CYCLE-EXERCISEUR
HORIZONTAL ET UNE
ACTION DOUBLE
Assemblage
Fonctionnement
Exercices
Pièces
Garantie
Prière de garder aux fins de référence
AVERTISSEMENT: Lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.
CYCLE-EXERCISEUR HORIZONTAL
À RÉSISTANCE MAGNÉTIQUE ET
UNE ACTION DOUBLE
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Manuels Connexes pour Freespirit C249 30101 0
Sommaire des Matières pour Freespirit C249 30101 0
- Page 1 Guide d'utilisation CYCLE-EXERCISEUR HORIZONTAL N° du modèle: C249 30101 0 À RÉSISTANCE MAGNÉTIQUE ET 16216802-1 UNE ACTION DOUBLE Free Spirit CYCLE-EXERCISEUR HORIZONTAL ET UNE ACTION DOUBLE Assemblage Fonctionnement Exercices Pièces Garantie Prière de garder aux fins de référence...
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Page 2: Service Et Réparation Des Pièces
GARANTIE LIMITÉE DU FABRICANT-UN AN Votre cycle-exerciseur FREE SPIRIT est garanti pendant un an à partir de la date d'achat, contre tout défaut de fabrication ou ou de qualité de l’exécution du travail, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu'il ait été correctement entretenu. Toute pièce trouvée defectueuse sera expédiée sans frais si elle est retournée conformément aux conditions de la présente garantie. -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous efforçons en tout d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions sont possibles. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, prière de communiquer avec nous pour la remplacer. -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ Cadre principal 21L/R Guidons gauche et droit Cadre du support du siège Matelas dorsal Coussin du siège Tube du support du siège Montant du moniteur Stabilisateur avant Stabilisateur arrière Moniteur 17L/R Pédales gauche et droite avec courroies Boîtier intérieur Guide ©2009... -
Page 5: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES Description Croquis QTÉ Boulon allen M8 x 16 Rondelle courbée 8 x 20 Boulon mécanique M8 x Écrou borgne à calotte M8 Stabilisateur M8 Boulon mécanique M8 x 50 Rondelle 8 x 17 Bouton de verrouillage Boulon mécanique M8 x 40 Clé... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. - Page 7 Étape 3 Fixez le tube du support du siège (34) dans le cadre du support du siège (26) avec deux boulon mécanique (31), deux rondelles (27) et deux ecrou borgne à calotte (19). Fixez le coussin du siège (32) et le matelas dorsal (35) au support du siège (34) avec quatre vis creuses à...
- Page 8 Étape 5 Connectez le fil de contrôle de tension (7) au câble de tension inférieur (11). Connectez le fil d’extension du capteur (10) au capteur avec fil (12). Insérez la potence du guidon (4) dans le cadre principal (1) et serrez avec quatre rondelles courbées (9) et quatre vis creuses à...
- Page 9 Étape 7 Fixez la courroie de la pédale gauche (17SL) à la pédale gauche (17L). Note : L’extrémité avec quatre orifices ajustables doit être orientée vers l’extérieur. Fixez la pédale gauche (17L) au bras de manivelle gauche (39). Répétez l’opération pour le côté...
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Page 10: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N o DE PIÈCE PIÈCE QTÉ 80201 Cadre principal 80202 Ordinateur 80203 Vis M5 x 10 80204 Potence du guidon Rondelle 6 x 12 80205 80206 Vis M5 x 50 80207 Contrôle de tension avec câble 80208 Boulon allen M8 x 16 Rondelle courbée 8 x 20... - Page 11 N o DE PIÈCE PIÈCE QTÉ 80229 Embout ajustable 80230 Stabilisateur arrière 80231 Boulon mécanique M8 x 40 80232 Coussin du siège 80233 Contre-écrou en nylon M8 80234 Support du siège 80235 Matelas dorsal 80236L Garde-chaîne gauche 80236R Garde-chaîne droit 80237 Vis ST5 x 20 80238...
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Page 12: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ ©2009... -
Page 13: Instructions Pour L'opération Du Moniteur
INSTRUCTIONS POUR L’OPÉRATION DU MONITEUR BOUTONS DE FONCTION MODE/MODE Appuyer sur ce bouton pour choisir les fonctions : balayage, temps, vitesse,distance, odomètre et calories. SET/RÉGLAGE Appuyer sur ce bouton pour prérégler la valeur ciblée de temps, de distance, de l’odomètre et des calories. RESET/REMISE Appuyez sur ce bouton pour remettre les valeurs à... - Page 14 FONCTIONS DU MONITEUR Comment prérégler les fonctions suivantes : temps, distance et calories. Appuyez sur le bouton MODE jusqu’à ce que la fonction désirée soit affichée. Appuyez sur le bouton SET jusqu’à ce que l’arrangement voulu soit affiché. Appuyez sur le bouton MODE pour accepter la valeur de la fonction. Le moniteur compte à...
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Page 15: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage Les piles sont faibles ou à Remplacee les piles. sur le moniteur plat. Brancher convenablement le fil Le fil d’étection n’est pas d’étection avec le fil d’extension et connecté. derrère le moniteur. Pas d’affichage Le transmetter de pression de vitesse ou de... -
Page 16: Guide D'entrainement
GUIDE D’ENTRAINEMENT L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires. . - Page 17 Spécificité Différentes formes d’exercices produisent différents résultats. Le type d’exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d’énergie utilisée. Les effets de l’exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l’entraînement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire.
- Page 18 Le but visé n’est pas un nombre magique, mais un guide général. Si votre conditionnement physique est supérieur, vous pouvez faire de l’exercice quelque peu au-dessus de la norme suggérée pour votre groupe d’âge. Le tableau suivant est un guide pour les personnes qui sont en bonne forme physique. Ici, l’entraînement est à...
- Page 19 Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement. Etirez-vous jusqu’à ce que vous ressentiez une légère tension dans le muscle, pas une douleur, et maintenez cette position de 20 à...
- Page 20 ©2009...
- Page 21 Comment commander des pièces de rechange? Le NUMERO DE MODELE du CYCLE-EXERCISEUR est situé sur la plaque d’identification située à l’avant de votre CYCLE-EXERCISEUR. Précisez toujours ce NUMERO DE MODELE pour toute demande d’entretien ou de pièces de rechange destinés à votre Manuel du CYCLE-EXERCISEUR.
- Page 22 Faites-le réparer, à domicile ou à l’atelier! Téléphonez au : 1-800-LE-FOYER 1-800-533-6937) 24 heures par jour, 7 jours par semaine Pour la réparation des appareils électromémagers de grandes marques à votre domicile … peu importe le fabricant ou le détaillant! Pour connaître l’emplacement du Service des pièces et de l’entretien Sears le plus proche afin d’apporter à...