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Nº. du Modèle 831.30681
Autocollant
du Numéro
de Modèle
S'il vous MANQUE DES PIÈCES
ou si vous avez BESOIN D'AIDE
pour faire fonctionner cet
appareil composez le
1 - 888 - 936 - ICON
(1 - 888 - 936 - 4266).
Pour le SERVICE APRÈS-VENTE
ou pour acheter des pièces
veuillez contacter SEARS au
numéro sans frais suivant:
1-800-LE-FOYER
(1-800-533-6937)
24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
ATTENTION
Veuillez lire attentivement tous
les conseils importants ainsi que
les instructions incluses dans ce
manuel avant d'utiliser le banc
de l'exercice. Conservez ce
manuel pour références
ultérieures.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Freespirit 920 S EKG
Sommaire des Matières pour Freespirit 920 S EKG
- Page 1 Nº. du Modèle 831.30681 MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Numéro de Modèle S’il vous MANQUE DES PIÈCES ou si vous avez BESOIN D’AIDE pour faire fonctionner cet appareil composez le 1 - 888 - 936 - ICON (1 - 888 - 936 - 4266). Pour le SERVICE APRÈS-VENTE ou pour acheter des pièces veuillez contacter SEARS au...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES CONSEILS IMPORTANTS ..............2 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Avant De Commencer
Si vous cices FreeSpirit ® 920 S EKG. Le vélo est un des exer- avez des questions, veuillez contacter le service à la cices le plus efficace pour augmenter la mise en clientèle au numéro suivant : 1-888-936-4266 du lundi forme cardio-vasculaire, pour développer l'endurance... -
Page 4: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d’exercises sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. L’assemblage requiert les outils inclus et votre propre clé à molette , et un tournevis cruci- forme Identifiez les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. - Page 5 1. Identifiez le Stabilisateur Avant (2), qui a des Roues (30) attachés. Pendant qu’une autre personne soulève l’avant du Cadre (1) légèrement, attachez le Stabilisateur Avant au Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de M10 x 112mm (65) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon Noir de M10 (63).
- Page 6 5. Branchez le groupement de fils sur le Moniteur Cardiaque de la Poignée (15) au groupement de fils indiqué sur la Console (16). Insérez les deux groupe- ments de fils dans l’ouverture au bas de la Console. Ensuite, insérez le tube en métal sur le Moniteur Cardiaque de la Poignée dans l'ouverture au bas de la console.
- Page 7 9. Identifiez la Pédale Gauche (24) ; un “L” a été placé sur la Pédale Gauche pour l’identifier. À l’aide d’une clé à molette, fermement serrez la Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles d’une montre dans le Bras de la Manivelle Gauche (42). Serrez la Pédale Droite (non-illustrée) dans le sens des aiguilles d’une montre dans le Bras Droit du Pédalier.
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Page 8: Installation Du Récepteur Pour Le Moniteur Cardiaque Porté Autour Du Torse Optionnel
INSTALLATION DU RÉCEPTEUR POUR LE MONITEUR CARDIAQUE PORTÉ AUTOUR DU TORSE OPTIONNEL Si vous achetez le moniteur cardiaque porté autour du torse optionnel (référez-vous à la page 18), suivez les étapes ci-dessous pour installer le récepteur et le câble de démarrage court, inclus avec le moniteur cardiaque porté... -
Page 9: Comment Utiliser Le Vélo D'exercices
COMMENT UTILISER LE VÈLO D’EXERCICES COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE COMMENT RÉGLER LE MONTANT Pour faire des Le montant peut exercices de être réglé à la hau- manière efficace, le teur qui vous est la Siège siège devrait être à plus confortable. -
Page 10: Caractéristiques De La Console
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE grammes des CD iFIT.com (des CD sont vendus sépa- rément). Les programmes disques compact iFIT.com La console de pointe offre une sélection de caractéris- contrôlent automatiquement la résistance du crosstrai- tiques conçus pour rendre vos exercices plus plaisants ner et vous invitent à... -
Page 11: Description De La Console
DESCRIPTION DE LA CONSOLE [Time], distance [Miles ou les Kms], niveau résistan- ce [Resist.], calories [Cals.], calories de graisse [Fat Référez-vous au schéma sur la page 10. Remarque : Cals.], ou pouls [heart rate]) sont actuellement indi- s’il y a une feuille de plastique, enlevez-la. qués. -
Page 12: Comment Utiliser Le Mode Manuel
vous à l’étape 5 à la droite) ou le moniteur car- COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL diaque optionnel porté autour du torse (référez- vous à la page 18). Remarque : chaque fois que le niveau de résistance change, la console indi- Allumer la console. -
Page 13: Comment Utiliser Un Programme Smart
tance actuelle est trop élevée ou trop basse, vous Quand vous avez fini de vous exercer, la pouvez changer le niveau de résistance en console s'éteindra automatiquement. appuyant les touches + et – . Cependant lorsque Si les pédales ne sont pas bougées et que les la période actuelle du programme est finie, le boutons de la console ne sont pas appuyés pen- niveau de résistance changera automatiquement... -
Page 14: Branchement De Votre Lecteur De Cd, Magnétoscope Ou Ordinateur
BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO PORTABLE BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD, MAGNÉTOSCOPE OU ORDINATEUR Remarque : si votre stéréo a une prise AUDIO OUT de type RCA, référez-vous aux instructions A ci- dessous. Si votre stéréo a une prise LINE OUT de Pour utiliser les CD de iFIT.com, le crosstrainer doit 1/8”, référez-vous aux instructions B. -
Page 15: Branchement De Votre Stéréo
BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR Remarque : si votre stéréo a une prise LINE OUT Remarque : si votre ordinateur a une prise LINE qui n’est pas utilisée, référez-vous aux instruc- OUT de 1/8”, référez-vous aux instructions A ci- tions A ci-dessous. -
Page 16: Branchement De Votre Magnétoscope
BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE B. Branchez l'une des extrémités d'un des câbles sté- réo audio de 1/8" à RCA dans la prise sous la Remarque : si votre magnétoscope a une prise console. Branchez l’autre extrémité du câble audio AUDIO OUT non-utilisé, référez-vous aux instruc- dans un adaptateur Y à... -
Page 17: Utilisation Des Programmes Des Cd Et Vidéos
Pressez le bouton PLAY sur votre lecteur de UTILISATION DES PROGRAMMES DES CD ET CD ou sur votre magnétoscope. VIDÉOS Un moment après que le touche a été pressé, votre entraîneur personnel commencera à vous Pour utiliser les CD ou les vidéocassettes iFIT.com, le guider tout au long de votre entraînement. -
Page 18: Utilisation Des Programmes Directe- Ment Depuis Notre Site Sur L'internet
Suivez les instructions sur l’écran pour com- UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE- mencer le programme. MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET Quand vous commencez le programme, un compte à rebours commencera sur votre écran. Notre site internet à l’adresse suivante www.iFIT.com vous permet de faire jouer les programmes audio et Retournez au vélo elliptique et commencez les vidéo iFIT.com directement depuis l’internet. -
Page 19: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo d’exer- • Pour une lecture plus précise du pouls, tenez les cices régulièrement. Remplacez les pièces usées contacts métalliques pendant 15 secondes. immédiatement. • Pour un meilleur rendement du moniteur cardiaque Pour nettoyer le vélo d’exercices, utilisez un chiffon de la poignée, gardez la contacts métalliques humide et une petite quantité... -
Page 20: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME Les exercices suivants vous aideront à organiser votre d’exercice, votre corps utilise des calories d’hydrate de programme d’exercices. Rappelez-vous qu’une bonne carbone, facilement accessibles comme source d’éner- alimentation et qu’un repos adéquat sont essentiels gie. Après quelques minutes seulement, votre corps pour de bons résultats. -
Page 21: Exercices D'étirements Conseillés
EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci- dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à... -
Page 22: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 831.30681 R0902A N°. de Qté. Description N°. de Qté. Description Pièce Pièce Cadre Axe du Volant Stabilisateur Avant Palier du Volant Stabilisateur Arrière Aimant “C” Embout Arrière Bras de la Manivelle Gauche Montant du Siège Capteur Magnétique/Fil Support du Siège Palier de la Manivelle... -
Page 23: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle 831.30681 R0902A... -
Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
FOYER (533-6937) ou 1 - 800 - 4 - MY - HOME (496 - 4663), 24 heures sur 24, et préparez l’information suivante : • le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit ( 831.30681) • le NOM de ce produit (FreeSpirit 920 S EKG) ®...