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Cycle Exerciseur Magnétique
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Manuels Connexes pour Freespirit C249 30014 001 16216178 001
Sommaire des Matières pour Freespirit C249 30014 001 16216178 001
- Page 1 Cycle Exerciseur Magnétique Guide d'utilisation N° du modèle: □ C249 30014 001 16216178 001 □ C249 30014 002 16216178 002 □ C249 30014 003 16216178 003 • Assemblage • Fonctionnement • Guide de dépannage • Ajustement • Pièces • Garantie Prière de garderaux fins de référence AVERTISSEMENT: Lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.
- Page 2 GARANTIE LIMITÉE DU FABRICANT-UN AN Votre cycle-exerciseur Free Spirit est garanti pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse sera expédiée sans frais si elle est retournée conformément aux conditions de la présente garantie.
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Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions sont possibles. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, prière de communiquer avec nous pour la remplacer. -
Page 4: Liste De Pr Éassemblage
LISTE DE PR ÉASSEMBLAGE Pédale gauche (14) Stabilisateur avant Pédale droit (15) avec roues de déplacement Cadre Principal (1) Stabilisateur arrière avec capuchons de Selle (26) nivellement (3) Tige de guidon (4) Guidon (6) Tige de selle (5) Moniteur (63) LISTE DE PI ÈCES Qté... - Page 5 LISTE DE FERRURES DESCRIPTION Qté DIAGRAMME Bouton de la tige de selle Boulon à tète allen M8*20 Boulon mécanique M8*60 Écrou-capuchon M8 Rondelle courbée M8 Rondelle à ressort M8 Clé allen Clé universelle NOTE Les pièces décrites ci-dessus sont nécessaires pour l'assemblage de cet appareil. Avant de commencer l'assemblage, prière de s’assurer que toutes les pièces sont incluses.
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Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Prière de le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces identifiées dans les instructions, étudier d’abord le plan détaillé. Placer toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. Consulter la liste des pièces pour les identifier de façon appropriée. -
Page 7: Étape 2. Fixer Les Pédales
ÉTAPE 2. FIXER LES PÉDALES • Fixer la courroie de la p édale droite (15S) à la pédale droite (15). Fixer la pédale droite (15) au bras de manivelle droite (10). Répéter pour la pédale gauche (14). Note : La pédale gauche (L) doit être 15(R) vissée dans le sens contraire des aiguilles d’une montre et la pédale... - Page 8 ÉTAPE 4. FIXER LA POTENCE DU GUIDON • Connecter le fil d étecteur (64) au fil détecteur d’extension (65). • Connecter le c âble du contrôle de tension (20) au câble d’extension du contrôle de tension (21). Voir la figure. •...
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Page 9: Instruction Du Moniteur
Votre appareil est maintenant assemblé. INSTRUCTION DU MONITEUR BOUTONS DES FONCTIONS ésirée. Mode / Mode : Appuyez sur ce bouton pour choisir la fonction d Appuyez sur ce bouton pendant trois secondes pour remettre toutes les valeurs à zéro. FONCTION équence chaque six secondes. - Page 10 DIAGRAMME...
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Page 11: Listes Des Pièces Description
Listes des pièces Pièce No de pièce Description Qté Cadre principal 17801 Stabilisateur avant 17802 Stabilisateur arrière 17803 Potence du guidon 17804 Tige de selle 17805 Guidon 17806 Manchon de la poulie de tension 17707 Support de la poulie de tension 17708 Ensemble magnétique 17709... - Page 12 17834-1 Couvercle droit blanc 34-1 Pièce No de pièce Description Qté 17834-2 Couvercle droit jaune 34-2 34-3 17834-3 Couvercle droit cuivre Couvercle de la manivelle 17735 Couvercle de la tige de selle 17736 17737 Couvercle de la tige de guidon 17738 Couvercle protégé...
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Page 13: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE PROBLÈME CAUSE CORRECTION Les piles sont faibles ou à 1. Pas d’affichage sur le Remplacee les piles. moniteur plat. 2. Pas d’affichage de Le fil de transmetteur n’est Brancher convenablement vitesse ou de distance sur pas connecté. le fil de transmetteur avec le moniteur le fil d’extension et derrère... - Page 14 GUIDE D’ENTRAINEMENT Exercice L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la sant é générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires. .
- Page 15 difficilement transférables, par exemple, de l’entraînement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire. C’est pourquoi il est important d’avoir un programme de conditionnement physique appropri é à vos besoins spécifiques. Réversibilité Si vous cessez les exercices ou si vous ne le faites pas régulièrement, les résultats s’en ressentiront. Les séances d’entraînement régulières sont la clé...
- Page 16 Ne vous surmenez pas pour atteindre les chiffres que vous propose ce tableau. Vous ne vous sentirez pas bien si vous dépassez la mesure. Allez-y peu à peu et naturellement tout en suivant votre programme. Rappelez- vous que le but visé est un guide plutôt qu’une règle absolue. Les écarts minimes sont acceptables. En terminant, rappelez-vous que votre rythme cardiaque peut varier d ’une journée à...
- Page 17 ÉTIREMENT Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de r écupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvement doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. Étirez-vous jusqu’à ce que vous ressentize une légère tension dans le muscle, pas une douleur, et maintenez cette position de 20 à...