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Nº. du Modèle 831.300270
Nº. de Série
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S'il vous MANQUE DES PIÈCES
ou si vous avez BESOIN D'AIDE
pour faire fonctionner cet
appareil, veuilles-nous contacter à :
1 - 888 - 936 - ICON
(1 - 888 - 936 - 4266).
Pour le SERVICE APRÈS-VENTE
ou pour acheter des pièces
veuillez contacter SEARS au
numéro sans frais suivant :
1-800-LE-FOYER
(1-800-533-6937)
24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
de Série
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Manuels Connexes pour Freespirit GL35
Sommaire des Matières pour Freespirit GL35
- Page 1 Nº. du Modèle 831.300270 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. de Série Autocollant du Numéro de Série S’il vous MANQUE DES PIÈCES ou si vous avez BESOIN D’AIDE pour faire fonctionner cet appareil, veuilles-nous contacter à : 1 - 888 - 936 - ICON (1 - 888 - 936 - 4266).
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES CONSEILS IMPORTANTS ..............3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Conseils Importants
CONSEILS IMPORTANTS ATTENTION : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d’exercices. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’util- mouvements de l’utilisateur pendant l’exerci- isateur avant d’utiliser le vélo d’exercices. ce peuvent rendre la lecture du rythme car- diaque moins sûre. -
Page 4: Avant De Commencer
Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo d’exer- cices FreeSpirit ® GL35. Le vélo est un des exercices le au vendredi de 8h00 à 18h30 heure de l’est (exceptés plus efficace pour augmenter la mise en forme cardio- les jours fériés). Pour mieux vous assister, notez le vasculaire, pour développer l’endurance et pour raffer-... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d’exercices sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. L’assemblage requiert les outils inclus et vos clés à molette et un tournevis Philips Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans l’assemblage. - Page 6 1. Identifiez le Stabilisateur Avant (2). Pendant qu’une autre personne soulève l’avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant au Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de M10 x 112mm (65) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon Noir de M10 (63). Assurez-vous que le Stabilisateur Avant est tourné...
- Page 7 4. Glissez les deux Cols du Guidon (7) sur le Guidon Gauche (50). Enfoncez le Guidon Droit (51) dans le Guidon Gauche. Attachez les Cols du Guidon, le Guidon Gauche et le Guidon Droit à l’aide de deux Vis de M4 x 16mm (66). Attachez le Support du Guidon (15) sur les Guidons Gauche et Droit (50, 51) à...
- Page 8 8. Attachez le Siège (12) au Support du Siège (6) avec quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (10) et quatre Rondelles Fendues de M8 (70). Remarque : les Écrous de Verrouillage en Nylon et les Rondelles Fendues peuvent avoir été pré-attachés sous le Siège. Tournez le Bouton de Réglage (28) indiqué, de deux ou trois tours dans le sens contraire des aiguilles d’une montre pour desserrer le bouton.
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Page 9: Comment Utiliser Le Vélo D'exercices
COMMENT UTILISER LE VELO D’EXERCICES COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE COMMENT RÉGLER LE MONTANT Pour faire des exer- Le montant peut cices de manière être réglé à la hau- efficace, le siège teur qui vous est le Siège devrait être à une plus confortable. -
Page 10: Caractéristiques De La Console
Touche du Ventilateur Touche Programme Touches du Affichage Touche Prendre/ Remise a Zéro Touche de la Resistance CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE d’exercice sur votre chaîne hi-fi, chaîne portable, ordi- nateur ou magnétoscope et utiliser les programmes La console à la pointe de la technologie offre un éven- iFIT.com sur CD ou cassette-vidéo (les CD et cassette- tail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exer- vidéo iFIT.com sont vendus séparément). -
Page 11: Comment Utiliser Le Mode Manuel
Quand vous utilisez la poignée du détecteur car- COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL diaque, le petit affichage indiquera votre pouls (voir étape 5 à la page 12). Allumer la console. Pour ne visualiser que la dis- Bouton Supérior tance pédalée ou le nombre Remarque : la console requiert quatre piles «... - Page 12 Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gar- la touche prendre/remise a zéro. dez vos mains sur les contacts pendant 30 secondes. Remarque : Lorsque vous tenez les Remarque : la poignées pour la première fois, l’affichage indi- console peut quera votre fréquence cardiaque continuellement...
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Page 13: Comment Utiliser Une Programme Intelligent
La cadence d’ob- COMMENT UTILISER UNE PROGRAMME jectif pour le seg- Barre INTELLIGENT ment en cours Indicatrice sera indiquée par les flèches sur le Flèches Chaque programme intelligent ajuste automatiquement petit affichage. la résistance des pédales et vous indique qu’il faut Pour pédaler à... -
Page 14: Branchement De Votre Lecteur De Cd, Magnetoscope Ou Ordinateur
BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO PORTABLE BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD, MAGNETOSCOPE OU ORDINATEUR Remarque : si votre stéréo a une prise AUDIO OUT de type RCA, référez-vous aux instructions A ci- dessous. Si votre stéréo a une prise LINE OUT de Pour utiliser les CD iFIT.com, le vélo d’exercice doit 1/8”, référez-vous aux instructions B. -
Page 15: Branchement De Votre Stéréo
BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR Remarque : si votre stéréo a une prise LINE OUT Remarque : si votre ordinateur a une prise LINE qui n’est pas utilisée, référez-vous aux instruc- OUT de 1/8”, référez-vous aux instructions A ci- tions A ci-dessous. -
Page 16: Branchement De Votre Magnétoscope
BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE B. Branchez l’une des extrémités d’un des câbles ste- reo audio de 1/8” à RCA (en vente dans les maga- Remarque : si votre magnétoscope a une prise sins d’électroniques) dans la prise sous la console. AUDIO OUT non-utilisé, référez-vous aux instruc- Branchez l’autre extrémité... -
Page 17: Utilisation Des Programmes Des Cd Et Vidéos Ifit
Le programme fonctionnera presque de la même UTILISATION DES PROGRAMMES DES CD ET manière qu’un programme intelligent (référez-vous VIDÉOS IFIT à l’étape 3 de la page 13). Cependant, un son électronique « bip » vous avertira lorsque le régla- ge de la résistance et/ou la vitesse vont changer. Pour utiliser les CD ou les vidéocassettes iFIT.com, le vélo d’exercices doit être branché... -
Page 18: Utilisation Des Programmes Directe- Ment Depuis Notre Site Sur L'internet
Commencez votre web browser si nécessaire, UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE- et allez à notre site sur l’Internet à MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET www.iFIT.com. Suivez les liens désirés de notre site sur Notre site internet à l’adresse suivante www.iFIT.com l’Internet pour sélectionner un programme. -
Page 19: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo d’exerci- • Pour une lecture plus précise de la fréquence car- ce régulièrement. Remplacez les pièces usées immé- diaque, tenez les contacts métalliques pendant 30 diatement. secondes. Pour nettoyer le vélo d’exercice, utilisez un chiffon •... -
Page 20: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME Les exercices suivants vous aideront à organiser carbone, facilement accessibles comme source d’éner- votre programme d’exercices. Rappelez-vous qu’une gie. Après quelques minutes seulement, votre corps bonne alimentation et qu’un repos adéquat sont commence à utiliser des calories de graisse en réserve essentiels pour de bons résultats. -
Page 21: Exercices D'étirements Conseillés
EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est illustrée à droite. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à... -
Page 22: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 831.300270 R0204A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Palier du Volant Stabilisateur Avant Aimant « C » Stabilisateur Arrière Bras de la Manivelle Gauche Embout Arrière Capteur Magnétique/Fil Montant du Siège Palier de la Manivelle Support du Siège Écrou de M5 Cols du Guidon... -
Page 23: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle 831.300270 R0204A... -
Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
FOYER (533-6937) ou 1 - 800 - 4 - MY - HOME (469 - 4663), 24 heures sur 24, et préparez l’in- formation suivante : • le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (831.300270) • le NOM de ce produit (FreeSpirit ® GL35) •...