Table des Matières
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COMMENT UTILISER LE VELO D'EXERCICES
COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE
Pour faire des exer-
cices de manière
efficace, le siège
devrait être à une
certaine hauteur.
Quand vous péda-
lez, vos genoux
devraient être légè-
rement pliés quand
les pédales sont
dans la position la
plus basse. Pour
régler la hauteur du siège, d'abord tournez le bouton
indiqué de deux ou trois tours dans le sens contraire
des aiguilles d'une montre pour le desserrer (si le bou-
ton n'est pas assez desserré, il peut érafler le montant
du siège). Ensuite tirez le bouton, glissez le montant
du siège à la hauteur désirée et relâchez le bouton.
Déplacez le montant du siège en haut et en bas
légèrement jusqu'à ce que la goupille sur le bou-
ton clique dans un des trous sur le montant du
siège. Ensuite tournez le bouton dans le sens des
aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré.
COMMENT RÉGLER LE SIÈGE
Le siège peut être
réglé à la position
qui vous est la plus
confortable. Avant
d'ajuster le siège,
descendez du vélo
d'exercices ;
n'ajustez pas le
siège alors que
vous êtes assis
dessus. Pour régler
le siège, d'abord
tournez le bouton indiqué de deux ou trois tours dans le
sens contraire des aiguilles d'une montre pour le desser-
rer (si le bouton n'est pas assez desserré, il peut érafler
le montant du siège). Ensuite tirez le bouton, glissez le
montant du siège à la hauteur désirée et relâchez le
bouton. Déplacez le support du siège en avant et en
arrière légèrement jusqu'à ce que la goupille sur le
bouton clique dans un des trous sur le montant du
siège. Ensuite tournez le bouton dans le sens des
aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré.
Siège
Bouton
Montant
du Siège
Siège
Bouton
Support
du Siège
COMMENT RÉGLER LE MONTANT
Le montant peut
être réglé à la hau-
teur qui vous est le
plus confortable.
Pour régler la mon-
tant, d'abord tournez
le bouton indiqué de
deux ou trois tours
dans le sens
contraire des
aiguilles d'une
montre pour le des-
serrer (si le bouton
n'est pas assez des-
serré, il peut érafler
le montant). Ensuite
tirez le bouton, glis-
sez le montant à la hauteur désirée et relâchez le bou-
ton. Déplacez le montant en haut et en bas légère-
ment jusqu'à ce que la goupille sur le bouton
clique dans un des trous sur le montant. Ensuite
tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une
montre jusqu'à ce qu'il soit serré.
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Pour régler les
sangles des
pédales, tirez
d'abord les extrémi-
tés des sangles hors
des languettes sur
les pédales. Réglez
les sangles à la
position désirée et
appuyez les extrémi-
tés des sangles à
nouveau dans les languettes.
9
Montant
Bouton
Sangle
de la
Pédale
Languette
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