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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
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Remarque : la console requiert quatre piles « D »
de 1,5 volts, (référez-vous à l'étape 10 de l'assem-
blage à la page 7).
Pour allumer la console, appuyez sur la touche
prendre/remise a zéro (voir le schéma à la page 9
pour identifier la touche prendre/remise a zéro).
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que la conso-
le est allumée, le mode
manuel sera sélectionné.
Si un programme a été
sélectionné, sélectionnez
le mode manuel en
appuyant sur la touche
programme [PROGRAM]
à plusieurs reprises jusqu'à ce que lettres RPM
apparaîtront au petit affichage.
Commencez à pédaler et changez la résistance
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des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en appuyant sur les touches + et –
sous la grande fenêtre. Il y a dix niveaux de résis-
tance—le niveau 10 étant le plus difficile.
Remarque : après avoir pressé les touches, plu-
sieurs secondes seront nécessaires à la résistan-
ce pour atteindre le niveau sélectionné.
Suivez votre progression grâce au petit et au
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grand affichage sur la console.
Le petit affichage montre
la cadence des pédales,
en tours par minute [RPM].
La barre indicatrice dans le
petit affichage grandira ou
rétrécira en longueur alors
que vous augmentez ou
ralentissez votre cadence.
La partie supé-
rieure du grand
affichage indi-
quera la distance
que vous avez
pédalé et le
nombre de calories et de calories de graisse [FAT
CALS] que vous avez brûlé (voir BRULER DE LA
GRAISSE à la page 18 pour une explication sur les
calories de graisse). L'affichage changera d'un
nombre à l'autre toutes les quelques secondes.
Barre Indicatrice
10
Quand vous utilisez la poignée du détecteur car-
diaque, le petit affichage indiquera votre pouls
(voir étape 5 à la page 11).
Pour ne visualiser que la dis-
tance pédalée ou le nombre
de calories ou de calories de
graisse brûlées, appuyez sur
la touche supérieure sur le
coté gauche du grand affi-
chage jusqu'à ce que le mot
DISTANCE, CALORIES, ou
FAT CALS (calories de graisse) apparaisse dans la
partie supérieure du grand affichage ; assurez-vous
que le mot SCAN (balayage) n'apparaît pas. Pour
voir de nouveau la distance que vous avez pédalé
et le nombre de calories et de calories de graisse
brûlées, appuyez sur la touche supérieure jusqu'à
ce que le mot SCAN apparaisse.
Le centre du
grand affichage
indiquera le
temps [TIME]
écoulé et votre
cadence [PACE]
en cours (la cadence est illustrée en minutes par
mile). L'affichage changera d'un nombre à l'autre
toutes les quelques secondes. Remarque : quand
un programme est sélectionné, l'affichage indique-
ra le temps qu'il reste au programme au lieu du
temps écoulé.
Pour ne visualiser que le temps écoulé ou votre
cadence, appuyez sur la touche centrale sur le
coté gauche du grand affichage jusqu'à ce que le
mot TIME (temps) ou PACE (cadence) apparaisse
; assurez-vous que le mot SCAN n'apparaît pas.
Pour voir à nouveau le temps écoulé et votre
cadence, appuyez sur la touche centrale jusqu'à
ce que le mot SCAN apparaisse.
La partie infé-
rieure du grand
affichage indi-
quera la vitesse
[SPEED] des
pédales et leur
niveau de résistance. L'affichage changera d'un
nombre à l'autre toutes les quelques secondes.
Pour ne visualiser que la vitesse des pédales ou
le niveau de résistance, appuyez sur la touche
inférieure à gauche du grand affichage jusqu'à ce
que le mot SPEED (vitesse) ou RESISTANCE
apparaisse ; assurez-vous que le mot SCAN n'ap-
paraît pas. Pour voir à nouveau la vitesse des
pédales ainsi que le niveau de résistance,
appuyez sur la touche inférieure jusqu'à ce que le
mot SCAN réapparaisse.
Bouton Supérior
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