Accéder Au Trampoline; Préparer; S'entraîner - Crane TX-B7123-10FT Notice D'utilisation

plane.
en-dessous du trampoline.
dans le sol.
Accéder au trampoline
1. Ouvrir le fermoir mousqueton sur le bas de l' o uverture
d' e ntrée du filet de sécurité
2. Ouvrir ensuite la fermeture à glissière et ouvrir le filet de
sécurité.
3. Après l'accès au trampoline, faire fermer et sécuriser le
filet de sécurité par le superviseur ou l'adulte.
Préparer
Afin de faciliter votre introduction au saut en
trampoline, suivre les conseils suivants:
Respecter les consignes de sécurité générales
avant d'utiliser le trampoline.
trampoline et sa force de propulsion. Se concentrer à cet
effet sur la posture fondamentale du corps et exercer
chaque saut (de base) jusqu'à l' e xécution facile et contrô-
lée.
les genoux avant d' e ntrer en contact avec le tapis du
trampoline. S' e xercer à cette technique et toujours l'utili-
ser lors d'une perte d' é quilibre ou d'une perte de contrôle
du saut.
la maîtrise complète et sans erreur avant de s' e xercer à
des sauts plus difficiles ou plus avancés. Le saut est maitri-
sé lorsque le point d'arrivée est le même que le point de
départ. Lors de l'essai du saut suivant sans savoir maîtriser
le saut précédent, le risque de blessure est plus élevé.
car la fatigue augmente le risque de blessure. Ne jamais
laisser sauter plus d'une personne sur le trampoline.
ou un jogging et ne pas porter de chaussures. Au début,
des hauts à manches longues et des pantalons sont plus
adaptés afin de pouvoir se protéger des éraflures et des
égratignures tant que les positions et formes d'atterris-
sage correctes ne sont pas maîtrisées.
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.
correcte pour éviter les blessures. Tenir à cet effet le cadre
avec la main et accéder au tapis de saut sans marcher
sur les ressorts ou rouler sur le tapis de saut. Ne jamais
oublier de tenir le cadre lors de la montée ou de la des-
cente. Ne jamais monter sur la protection du cadre sur le
cadre et ne pas se maintenir à l'intérieur de la protection
du cadre. Afin de pouvoir descendre correctement, se
déplacer sur le côté du trampoline, se maintenir au cadre
avec la main et descendre du tapis de saut sur le sol. Aider
les enfants plus petits lors de la montée et de la descente.
ceux-ci augmentent le risque de blessures. Ne jamais
essayer de dépasser la hauteur de saut d'autres sauteurs.
Ne jamais utiliser le trampoline sans un adulte.
d'autres personnes ou objets se trouvent sous le trampo-
line puisque vous pouvez vous blesser et blesser d'autres
personnes.
entretien» afin de préserver l' é tat du trampoline.
correctement toutes les consignes et directives de sécu-
rité. En tant que superviseur, il est de votre responsabilité
de fournir toutes les indications et les instructions compé-
tentes aux sauteurs sur le trampoline.
S'entraîner
Les exercices suivants sont pensés pour apprendre les
mouvements et les sauts de base, avant de continuer avec
des sauts plus difficiles et plus compliqués.
Leçon 1
niques.
exercice.
priorité doit être mise sur l'atterrissage à quatre pattes et
sur sa coordination.
Leçon 2
Apprendre tout d'abord à plier simplement les genoux et
à les redresser, avant de compléter une demi-rotation vers
la gauche ou la droite.
assis simple, puis y ajouter le saut genou et le saut main et
genou. Répéter le saut plusieurs fois.
Utilisation
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