Acqua Corporea; Massa Ossea - Beurer BG 39 Mode D'emploi

Uomo
top
Età molto bene bene
10 -14 <11 % 11-16 %
15 -19 <12 % 12 -17 %
20 - 29 <13 % 13 -18 %
30 - 39 <14 % 14 -19 %
40 - 49 <15 % 15 - 20 %
50 - 59 <16 % 16 - 21 %
60 - 69 <17 % 17- 22 %
Età molto bene bene
Nel caso di atleti si nota spesso un valore inferiore. A seconda del tipo di sport praticato, intensi-
tà di training e costituzione fisica, possono essere raggiunti valori dei inferiori ai valori indicativi ri-
portati nella tabella.
Si noti comunque che con valori estremamente bassi possono insorgere pericoli per la salute.

Acqua corporea

La percentuale di acqua corporea si colloca normalmente nei seguenti campi:
Uomo
Età male
10 -100 <50
Il grasso corporeo contiene relativamente poca acqua. Per questa ragione le persone con un'elevata per-
centuale di grasso corporeo possono avere una percentuale di acqua corporea al di sotto dei valori indica-
tivi. Negli atleti agonistici, viceversa, i valori possono essere superiori a quelli indicativi a causa della bassa
percentuale di grasso e dell'alta percentuale di muscoli.
La determinazione dell'acqua corporea con questa bilancia non è adatta a trarre conclusioni mediche, ad es.
sull'accumulo di acqua nel corpo dovuto all'età. Consultare il proprio medico su questo argomento.
Fondamentalmente si deve aspirare ad un'alta percentuale di acqua corporea.
Percentuale di muscoli
La percentuale di muscoli si colloca normalmente nei seguenti campi:
Uomo
Età bassa
10 -14 <44
15 -19 <43
20 - 29 <42
30 - 39 <41
40 - 49 <40
50 - 59 <39
60 - 69 <38
70 -100 <37

Massa ossea

Le nostre ossa, come il resto del nostro corpo, sono soggette a processi di crescita, calo e
i nvecchiamento. La massa ossea aumenta rapidamente durante l'infanzia e raggiunge il massimo
in un'età compresa fra i 30 e 40 anni. Invecchiando, la massa ossea diminuisce leggermente. Un'ali-
mentazione sana (ricca specialmente di calcio e vitamina D) ed un esercizio fisico regolare possono
average
good poor
mediocre male
16,1- 21 % >21,1 %
17,1- 22 % >22,1 %
18,1- 23 % >23,1 %
19,1- 24 % >24,1 %
20,1- 25 % >25,1 %
21,1- 26 % >26,1 %
22,1- 27 % >27,1 %
mediocre male
bene molto bene
50 - 65 % >65
normale alta
44 - 57 % >57 %
43 - 56 % >56 %
42 - 54 % >54 %
41- 52 % >52 %
40 - 50 % >50 %
39 - 48 % >48 %
38 - 47 % >47 %
37- 46 % >46 %
Donna
top
Alter sehr gut
10-14 <16 %
15-19 <17 %
20-29 <18 %
30-39 <19 %
40-49 <20 %
50-59 <21 %
60-69 <22 %
70-100 <23 %
Donna
Età male
10-100 <45
Donna
Età bassa
10-14 <36
15-19 <35
20-29 <34
30-39 <33
40-49 <31
50-59 <29
60-69 <28
70-100 <27
33
average
good
gut mittel schlecht
16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 %
17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 %
18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 %
19 - 24 % 24,1- 29 % >29,1 %
20 - 25 % 25,1- 30 % >30,1 %
21- 26 % 26,1- 31 % >31,1 %
22 - 27 % 27,1- 32 % >32,1 %
23 - 28 % 28,1- 33 % >33,1 %
bene molto bene
45 - 60 % >60
normale alta
36 - 43 % >43 %
35 - 41 % >41 %
34 - 39 % >39 %
33 - 38 % >38 %
31- 36 % >36 %
29 - 34 % >34 %
28 - 33 % >33 %
27- 32 % >32 %
poor