Table des Matières
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― Les piles usagées et complètement déchargées doivent être mises au rebut dans des conteneurs spé-
ciaux ou aux points de collecte réservés à cet usage ou bien déposées chez un revendeur d'appareils
électriques. L'élimination des piles est une obligation légale qui vous incombe.
― Ces pictogrammes se trouvent sur les piles à substances nocives :
Pb = pile contenant du plomb,
Cd = pile contenant du cadmium,
Hg = pile contenant du mercure.
― Dans l'intérêt de la protection de l'environnement, l'appareil ne doit pas être jeté avec les ordures
ménagères à la fin de sa durée de service. L'élimination doit se faire par le biais des points de
collecte compétents dans votre pays. Veuillez éliminer l'appareil conformément à la directive
européenne – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) relative aux appareils électriques et
électroniques usagés. Pour toute question, adressez-vous aux collectivités locales responsables de
l'élimination et du recyclage de ces produits.
Mettre la ceinture
Avant tout entraînement, assurez-vous que la peau est propre et exempte de produits de soins ou d'huile.
C'est seulement dans ces conditions que l'appareil fonctionne le mieux.
― Mettez la ceinture, les électrodes tournées vers vous et devant vous.
― Humectez les deux électrodes et votre ventre avec de l'eau. Vérifiez que les surfaces des électrodes
soient également humectées pour éviter des pointes de tension à certains endroits de la peau au cours
de l'entraînement qui suivra.
― Passez la ceinture autour de la taille de sorte que les électrodes soient en contact avec votre ventre.
Pour terminer, fermez avec la bande velcro.
La ceinture est faite d'une matière élastique qui s'adapte à toutes les tailles. Vérifiez que la ceinture soit
assez serrée afin d'assurer un bon contact des électrodes sur la peau, sans pour cela qu'elle n'entraîne de
constrictions.
Quel est l'endroit exclusif où la ceinture peut être utilisée:
Mettez la ceinture exclusivement autour du
ventre. Le nombril devrait être à moitié recouvert.
Arrêt automatique
Si l'appareil n'est pas utilisé après avoir été mis en marche, il s'arrête automatiquement au bout de
5 minutes.
6. Utilisation
Entraînement avec la ceinture de musculation abdominale
Au cours de la première semaine, il ne faudrait pas utiliser la ceinture de musculation abdominale plus
d'une fois par jour, pour accoutumer doucement vos muscles à l'appareil. Ensuite vous pouvez vous
entraîner plus souvent.
Remarque: Pour que vos muscles se régénèrent, vous devriez observer une pause de 5 heures au moins
entre deux séances d'entraînement.
Vous pouvez adapter l'intensité de l'entraînement à l'état actuel de votre forme. Il est cependant recom-
mandé d'effectuer un programme après l'autre, de manière progressive. Les programmes A à E sont
coordonnés de telle sorte qu'à chaque usage, vos muscles disposent de suffisamment de temps pour
s'adapter à un entraînement plus intense. Les programmes A à E se distinguent par la fréquence, la durée
de chacune des impulsions d'entraînement et la pause ménagée entre les impulsions d'entraînement.
nombril
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