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Utilisation
7.1
Modes de fonctionnement
Lorsque vous allumez l'appareil, vous verrez à l'écran le menu principal et les options
suivantes:
⊗
MANUEL
⊗
PROFILS
⊗
CARDIO
⊗
PROFILS OMS (seulement XRCISE CYCLE MED)
⊗
SELECTION ECG (seulement XRCISE CYCLE MED)
Pour revenir d'un sous-menu vers le menu principal, appuyez une ou plusieurs fois sur la
touche STOP.
Attention ! Si vous avez un stimulateur cardiaque, vous devriez vous entraîner en mode
MANUEL uniquement!
7.1.1
MANUEL
Ce mode vous permet de vous entraîner autant que vous le souhaitez en choisissant vous-
même votre niveau de difficulté.
1.
Naviguez dans le programme à l'aide des touches PLUS/MINUS jusqu'à ce que
MANUEL soit sélectionné. Confirmez en appuyant sur la touche START.
2.
Vous êtes alors dans le sous-menu MANUEL. Indiquez votre poids (uniquement
pour XRCISE STAIR MED et XRCISE RUNNER MED). Pour cela, appuyez sur les
touches PLUS ou MINUS (préconfiguration 70 kg). Confirmez votre saisie en
appuyant sur la touche START.
3.
Vous êtes en mode entraînement. Vous pouvez appuyer sur les touches PLUS ou
MINUS pour régler l'intensité de l'effort. Si vous souhaitez modifier considérablement
l'intensité de l'effort, maintenez la touche PLUS ou MINUS enfoncée. Sur le XRCISE
RUNNER MED, vous pouvez également modifier l'inclinaison en appuyant sur les
touches HAUT ou BAS.
4.
Pour arrêter l'entraînement, appuyez sur la touche STOP. Les paramètres de
l'entraînement (Watt, 1/min, etc.) restent affichés, le déroulement chronologique est
représenté sous forme de graphique dans votre profil. Appuyez de nouveau sur la
touche STOP pour retourner au menu principal.
En mode MANUEL, vous pouvez varier l'effort maximal/minimal. La limite supérieure/
inférieure de l'intensité est représentée ci-dessous, selon le type d'appareil:
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Utilisation
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Chapitres
