Manuels Connexes pour CAPITAL SPORTS INFINITY PRO 2.0
Sommaire des Matières pour CAPITAL SPORTS INFINITY PRO 2.0
- Page 135 Cher client, Toutes nos félicitations pour l’acquisition de ce nouvel appareil. Veuillez lire attentivement les instructions suivantes de branchement et d’utilisation afin d’éviter d’éventuels dommages. Le fabricant ne saurait être tenu pour responsable des dommages dus au non-respect des consignes de sécurité et à la mauvaise utilisation de l’appareil.
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Page 136: Consignes De Sécurité
CONSIGNES DE SÉCURITÉ Lisez attentivement le mode d‘emploi avant d‘utiliser l‘appareil et conservez-le pour référence ultérieure. Les caractéristiques du produit peuvent différer légèrement des illustrations. Le fabricant est susceptible d‘effectuer des modifications sans préavis. • Conservez le mode d‘emploi en lieu sûr afin de pouvoir vous y référer à tout moment. - Page 137 • L‘appareil ne convient pas à un usage thérapeutique. Il ne peut être utilisé que pour les exercices indiqués dans le manuel. • Portez des vêtements et des chaussures d‘entraînement appropriés lors de l‘utilisation de l‘appareil. Évitez les vêtements amples car ils pourraient se coincer dans l‘appareil de même que les vêtements qui pourraient restreindre votre liberté...
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Page 138: Aperçu De L'appareil
APERÇU DE L‘APPAREIL Haut-parleurs Dépôt Admiratrice Porte-bidon Dépôt Main-courante Sélection rapide Console Poteaux Clé de sécurité Interrupteur mar- Capteur de che/arrêt/cordon pulsation d‘alimentation cardiaque Couvercle Cache du moteur Repose-pieds Bande de roulement Vis de tension Système de levage Roulettes hydraulique... -
Page 139: Assemblage
ASSEMBLAGE Petits éléments pour l‘assemblage (inclus dans l‘emballage) Vis cruciforme Rondelle Vis à tête ronde Vis à tête ronde Rondelle Vis à tête cylindrique Ecrou nylon Clé plate 17mm Tournevis cruciforme Clé Allen 5 mm Clé Allen 6 mm Remarques importantes pour l‘assemblage •... - Page 140 Assemblage Attention Risque de blessure ! certaines pièces sont très lourdes. N‘assemblez pas seul le tapis de course, faites-vous aider. Les pièces lourdes peuvent tomber lorsque vous les assemblez et causer des blessures aux personnes. Étape 1 Petites pièces nécessaires Type Description Cache...
- Page 141 Étape 2 Petites pièces nécessaires Type Description Vis à tête ronde Rondelle Rondelle Ø10 Ecrou Ecrou nylon M10 Konsolen- kabel Inbusschlüssel Maulschlüssel Connectez les câbles de la console : tirez le câble à travers le support droit du montant. Faites sortir le câble du support droit et fixez-le au haut du support.
- Page 142 Étape 3 Petites pièces nécessaires Type Description Cache Caches intérieurs droit/gauche Cache Caches extérieurs droit/gauche Remettez les caches sur les montants. Appuyez fermement sur les caches extérieurs intérieur et gauche pour les assembler.
- Page 143 Étape 4 Petites pièces nécessaires Type Description Vis à tête cylindrique Retirez la barre du capteur de pulsations de l’emballage. Faites glisser délicatement les vis à travers les trous sur la barre et le montant. Assurez-vous que les vis sont en place et serrez-les légèrement.
- Page 144 Étape 5 Petites pièces nécessaires Type Description Vis à tête ronde Rondelle Rondelle Ø10 Vis cruciforme Sortez la console de l'emballage. Glissez 2 vis dans les trous de la barre du capteur cardiaque gauche et du support de la console. Assurez-vous que les vis et les rondelles sont en place et légèrement serrées.
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Page 145: Aperçu De L'entrainement Cardio
APERÇU DE L‘ENTRAINEMENT CARDIO L‘entraînement cardio régulier stimule le système cardio-vasculaire (cœur et respiration). Vous améliorez votre condition, perdez du poids et brûlez les graisses. C‘est donc l‘entraînement recommandé si vous souhaitez perdre du poids. Pendant l‘exercice, le glucose est brûlé en premier, puis les exercices brûlent les graisses stockées dans le corps. - Page 146 La phase d‘entraînement cardio est liée à la zone d‘entraînement aérobie ou anaérobie en fonction de la dépense énergétique. Ces zones sont définies comme suit : Domaine d‘entraînement aérobie Dans cette zone vous améliorez votre système cardio-vasculaire et brûlez des graisses.
- Page 147 3. Phase de récupération Pour terminer, restez en phase de récupération pendant au moins 5 minutes et utilisez à nouveau de faibles niveaux de résistance sans fournir trop d‘efforts. La phase de détente ou de récupération aide également à prévenir d‘éventuelles courbatures musculaires après l‘effort.
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Page 148: Échauffement Avant L'entrainement
ÉCHAUFFEMENT AVANT L‘ENTRAINEMENT Effectuez Les mouvements d‘échauffement avant chaque séance d‘entraînement. Vous mobilisez ainsi vos articulations et activez vos muscles. Si vous ne vous sentez pas bien en effectuant certains mouvements ou que vous ressentez des douleurs, n‘effectuez pas cet exercice et convenez avec votre médecin ou votre coach de fitness d‘une méthode d‘échauffement spécifique. - Page 149 Tournez les hanches en gardant les Pliez les hanches, un bras tendu vers bras étirés. Les pieds ne doivent le haut. Restez dans cette position pas rester collés au sol (les chevilles une seconde de chaque côté. accompagnent la rotation du corps). Tenez-vous sur une jambe et tenez le cou-de-pied avec votre main.
- Page 150 En vous accroupissant, placez vos Asseyez-vous avec les jambes pieds à peu près à la largeur des repliées de sorte que les plantes épaules et abaissez vos hanches avec de vos pieds se touchent. Poussez les bras tendus. Pendant ce temps, doucement sur les genoux.
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Page 151: Aperçu De La Console
APERÇU DE LA CONSOLE Écran Appairage BT, témoin BT Start Appairage ANT+, témoin ANT+ Stop Ventilateur marche/arrêt Accès rapide au choix de la vitesse Entrée audio 3.5 mm Accès rapide au choix de la pente Programmes d'entraînement Afffichage des données Vitesse +/- d'entraînement Pente +/-... -
Page 152: Fonctions Des Touches Et Indicateurs
FONCTIONS DES TOUCHES ET INDICATEURS Écran : affiche des informations telles que la durée de l‘exercice, la distance, les calories, la fréquence cardiaque, le nombre de pas, l‘inclinaison et la vitesse. START : Appuyez sur ce bouton pour lancer l‘entraînement ou démarrer l‘exercice après avoir sélectionné... -
Page 153: Données Affichées À L'écran
DONNÉES AFFICHÉES À L‘ÉCRAN Affiche la durée au format HH: MM: SS. Affiche la durée d'entraînement actuel ou le temps d'entraînement total de toutes les séances. Affiche le pourcentage de la pente lorsque vous marchez ou courez sur le tapis roulant. Affiche la vitesse en km/h ou mph lorsque vous marchez ou courez sur le tapis roulant. -
Page 154: Démararge Et Sélection D'un Programme
Taux de métabolisme et fréquence cardiaque: affiche la fréquence cardiaque ou le taux métabolique actuel. Lorsque l'indicateur s'allume, la fréquence cardiaque est détectée par le périphérique BT connecté. Lorsque l'indicateur est allumé, la fréquence cardiaque est détectée par le périphérique Ant + connecté. Lorsque le témoin est allumé, votre appareil intelligent est connecté... -
Page 155: Programmes
Sélection d‘un programme • Appuyez sur Basic / Advanced / Interval / HRC / Goal / Custom pour sélectionner le mode d‘exercice. Appuyez sur la touche ENTER pour accéder aux réglages. • Entrez ensuite vos paramètres personnels dans l’ordre suivant : âge (10~99) >... - Page 156 P04 – perte de poids : Ce programme brûle votre graisse et entraîne une perte de poids en augmentant et en diminuant la vitesse pendant l'exercice. La durée d'entraînement de ce programme est définie sur 28 minutes. Votre fréquence cardiaque doit se situer entre 55% et 70%, fréquence cardiaque aérobie maximale, pour perdre du poids.
- Page 157 P08 – fréquence cardiaque cible : Vous pouvez définir manuellement la fréquence cardiaque cible. L'intensité de l'entraînement est déterminée par la détection de la fréquence cardiaque pendant l'exercice. Vous pouvez modifier la vitesse en fonction de l'intensité d'entraînement souhaitée. Avec le même programme, la machine peut simuler le parcours de grimpeur en modifiant la pente et en intensifiant l'entraînement..
- Page 158 P12 - fréquence cardiaque intervalles : Vous pouvez définir la fréquence cardiaque cible et laisser le système déterminer la force de l'exercice en faisant monter votre fréquence cardiaque à 80% / 65% de la fréquence cardiaque cible. Vous pouvez modifier la vitesse et l'inclinaison en fonction de votre fréquence cardiaque cible.
- Page 159 P16 - Intervalles 1-4 : Ce programme améliore votre force musculaire, votre force et votre endurance et entraîne votre cœur et vos autres muscles périphériques en augmentant et en diminuant la vitesse pendant l'exercice. Vous pouvez changer la vitesse en fonction de l'intensité de l'entraînement souhaitée et l'appareil calcule la modification de vitesse correspondante.
- Page 160 P20 – Objectif calories : Vous pouvez entrer une valeur calorique cible et laisser le système calculer les calories brûlées pendant la séance d'entraînement. Le calcul est basé sur votre âge et votre fréquence cardiaque. P21 – Objectif distance 1,6 km : Le tapis de course fonctionne jusqu'à...
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Page 161: Connexion Avec Un Apparel Externe
CONNEXION AVEC UN APPAREL EXTERNE Etablissement d‘une connexion BT/ANT+ • Appuyez sur la touche BT/ANT+ du panneau de commande pendant 3 secondes jusqu‘à ce que vous entendiez un bip. • L‘appairage prend 40 à 60 secondes. Le témoin BT/ANT+ clignote lors de l’appairage. -
Page 162: Entrainement Avec L'appli Kinomap
ENTRAINEMENT AVEC L‘APPLI KINOMAP Avec l‘application KINOMAP, vous pouvez faire plus de 100 000 km de course, de route ou de rame sur des vidéos de déplacement à travers le monde et mises à jour quotidiennement par les utilisateurs eux-mêmes. Essayez de suivre leur rythme dans les mêmes conditions qu‘ils l‘ont enregistré. - Page 163 Choisissez votre type d‘appareil dans la liste (Ergomètre pour le Infinity Pro 2.0). Sélectionnez la marque CapitalSports. Sélectionnez le modèle Infinity Pro 2.0. Lorsque l‘appareil a été reconnu, confirmez en touchant le champ. Maintenant, appuyez tout simplement sur ENREGISTRER. Vous venez d‘ajouter votre appareil.
- Page 164 Prévisualisation des données Avec la fonction de „prévisualisation des données“, vous pouvez visualiser immédiatement les données envoyées par l‘appareil. Cette fonction est particulièrement utile si vous avez des difficultés au démarrage d‘une activité. Selon l‘équipement, l‘application reçoit certaines valeurs.
- Page 165 Entrainement Choix d‘une vidéo • Plusieurs listes de vidéos sont à votre disposition pour vous permettre de sélectionner celle qui vous convient. • Pour vous entraîner avec pendant votre séance. Une fonction de filtrage vous assure que vous avez bien accès aux vidéos que vous recherchez (plébiscité, populaire, le plus vu, le plus récent, la durée, la distance, l‘inclinaison ..).
- Page 166 Listes de lecture • Vous trouverez également de nombreuses listes de lecture créées par Kinomap ou par les utilisateurs eux-mêmes. • Chaque playlist a un thème spécifique, par exemple 30 minutes pour s‘entraîner ou visiter un pays. • Vous pouvez suivre votre progression sur n‘importe quelle playlist et n‘importe quelle vidéo créée.
- Page 167 Début de l‘entraînement Sélectionnez la vidéo Choisissez le mode Commencez sur laquelle vous voulez dans lequel vous voulez simplement à vous entraîner. entraîner. pédaler pour débuter l'entraînement.
- Page 168 Modes découverte et défi Mode défi : La vidéo est lue à votre rythme afin que vous puissiez réaliser la même performance globale que le producteur de la vidéo. Si vous n‘êtes pas assez rapide, la vidéo ralentit la fréquence d‘images. Si vous avez de bonnes performances, la fréquence d‘images peut être augmentée jusqu‘à...
- Page 169 Affichage de la séance En haut de l‘écran, les informations pertinentes sont affichées : • La durée • Le nombre de watts instantanés • La vitesse instantanée • Votre fréquence cardiaque (seulement si vous ajoutez un capteur cardiaque à la ceinture ou si votre équipement en intègre une) •...
- Page 170 Terminer la séance Si vous voulez faire une pause ou terminer votre séance, arrêtez simplement de pédaler ou utilisez le bouton pause dans le coin de l‘entraînement. Cliquez sur le bouton Reprendre la session pour continuer une séance non terminée. Si vous souhaitez quitter cette activité, confirmez simplement en appuyant sur „enregistrer et quitter“.
- Page 171 Le profil d‘entraînement est une forme d‘entraînement qui implique une série de séances de faible à haute intensité avec des périodes de repos ou de détente. Varier l‘intensité de votre effort entraîne le muscle cardiaque, offre un entraînement cardiovasculaire, améliore la capacité aérobie et permet à la personne de faire de l‘exercice plus longtemps et/ou plus intensément.
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Page 172: Évaluations
Évaluations Historique des exercices • Ouvrez le menu principal sur le côté gauche pour cliquer sur „Historique d‘entraînement“. • Ici, vous pouvez consulter l‘historique de vos entraînements passés, y compris le nom de la vidéo que vous avez visionnée, la date de l‘entraînement, la durée et la distance. - Page 173 Recherche Ce bouton est toujours accessible dans le coin supérieur droit pour parcourir les vidéos, quel que soit le menu dans lequel vous vous trouvez. Il existe plusieurs possibilités pour trouver la bonne vidéo : • Vous pouvez effectuer une recherche en cliquant sur le bouton Rechercher.
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Page 174: Entretien Et Maintenance
ENTRETIEN ET MAINTENANCE Remarque : Comme pour tous les appareils d‘exercice comprenant des pièces mécaniques mobiles, il peut arriver que les vis de ce produit se desserrent en raison d‘une utilisation fréquente. Nous recommandons donc de les contrôler régulièrement et, si nécessaire, de les serrer avec une clé appropriée. - Page 175 Centrage de la bande de roulement La bande de roulement se décale La bande de roulement se décale vers la gauche : vers la droite : Si la bande de roulement se décale vers la Si la bande de roulement se décale vers gauche, tournez la vis gauche à...
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Page 176: Replier L'appareil Et Le Transporter
REPLIER L‘APPAREIL ET LE TRANSPORTER Pour replier l‘appareil Tenez le cadre à l’arrière de la machine ou sous les roulettes arrières et levez doucement le plateau jusqu’à ce que le boulon de levage hydraulique soit verrouillé. Veuillez lever le pont avec précaution et assurez-vous qu‘il ne tombe pas. -
Page 177: Codes Erreurs
Déplacement de l‘appareil Le tapis roulant est livré avec deux roulettes. Veuillez plier le tapis roulant et assurez-vous qu‘il est bloqué avant de le déplacer. Tenez les mains courantes, penchez la machine en arrière et déplacez-la. Remarque : Tenter de déplacer ou de transporter le tapis de course sans le replier et le bloquer peut entraîner des blessures ou endommager la machine. -
Page 178: Informations Sur Le Recyclage
Problème Cause possible La console est éteinte. Vérifiez que la fiche est bien dans la prise et que l’appareil est allumé. L’appareil s’arrête dès que Vérifiez que le câble d’alimentation ne bouge pas en la pente augmente. même temps que l’appareil et qu’il n’a pas tiré sur la fiche dans la prise.