CAPITAL SPORTS Pacemaker F60 Mode D'emploi
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Manuels Connexes pour CAPITAL SPORTS Pacemaker F60
Sommaire des Matières pour CAPITAL SPORTS Pacemaker F60
- Page 75 Cher client, Toutes nos félicitations pour l’acquisition de ce nouvel appareil. Veuillez lire attentivement les instructions suivantes de branchement et d’utilisation afi n d’éviter d’éventuels dommages. Le fabricant ne saurait être tenu pour responsable des dommages dus au non-respect des consignes de sécurité et à la mauvaise utilisation de l’appareil.
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Page 76: Consignes De Sécurité
CONSIGNES DE SÉCURITÉ Lisez attentivement le mode d‘emploi avant d‘utiliser l‘appareil et conservez- le pour référence ultérieure. Les caractéristiques du produit peuvent différer légèrement des illustrations. Le fabricant est susceptible d‘effectuer des modifications sans préavis. • Conservez le mode d‘emploi en lieu sûr afin de pouvoir vous y référer à tout moment. - Page 77 • L‘appareil ne convient pas à un usage thérapeutique. Il ne peut être utilisé que pour les exercices indiqués dans le manuel. • Portez des vêtements et des chaussures d‘entraînement appropriés lors de l‘utilisation de l‘appareil. Évitez les vêtements amples car ils pourraient se coincer dans l‘appareil de même que les vêtements qui pourraient restreindre votre liberté...
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Page 78: Pièces Détachées Et Assemblage
PIÈCES DÉTACHÉES ET ASSEMBLAGE Eléments pour l‘assemblage M8*16 x 2 M8*40 x 2 Rondelle M6*20 x 1 élastique M8*12 Clé de sécurité Clé Allen x 2 Clé multiple x 1 (arrêt d‘urgence) - Page 79 Assemblage Votre appareil peut être assemblé en trois étapes simples pour que vous puissiez commencer à faire de l‘exercice : A: Placez l'appareil en position verticale sur une surface horizontale et plane. B: Serrer légèrement le bouton (28) en le tournant en sens inverse des aiguilles d’une montre dans le montant puis serrez celui-ci avec la clé...
- Page 80 A: Retirez les quatre vis à six pans creux (17) à l'extrémité des montants gauche et droit. B: Fixez le guidon (70) aux deux extrémités des montants et serrez les vis avec la clé Allen fournie. C: Connectez le câble venant de l’écran de l’ordinateur (5) à la prise de câble de commande principale sur le support du guidon droit du montant droit.
- Page 81 A: Tournez l'écran de l'ordinateur (5) vers le haut ou le bas pour aligner le trou de la vis Allen. B: Fixez l’écran de l’ordinateur (5) en serrant la vis à tête cylindrique (9).
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Page 82: Pour Replier L'appareil
POUR REPLIER L‘APPAREIL Replier Après utilisation, desserrez le loquet de sécurité sur le cadre inférieur. Pliez le tapis de course en tirant le loquet de sécurité du support gauche et en le relâchant pour verrouiller le tapis de course en position verticale. Pour ne pas perdre le verrou de sécurité, vissez-le en position verticale sur le cadre inférieur et supérieur. -
Page 83: Aperçu De L'entrainement Cardio
APERÇU DE L‘ENTRAINEMENT CARDIO L‘entraînement cardio régulier stimule le système cardio-vasculaire (cœur et respiration). Vous améliorez votre condition, perdez du poids et brûlez les graisses. C‘est donc l‘entraînement recommandé si vous souhaitez perdre du poids. Pendant l‘exercice, le glucose est brûlé en premier, puis les exercices brûlent les graisses stockées dans le corps. - Page 84 La phase d‘entraînement cardio est liée à la zone d‘entraînement aérobie ou anaérobie en fonction de la dépense énergétique. Ces zones sont définies comme suit : Domaine d‘entraînement aérobie Dans cette zone vous améliorez votre système cardio-vasculaire et brûlez des graisses.
- Page 85 3. Phase de récupération Pour terminer, restez en phase de récupération pendant au moins 5 minutes et utilisez à nouveau de faibles niveaux de résistance sans fournir trop d‘efforts. La phase de détente ou de récupération aide également à prévenir d‘éventuelles courbatures musculaires après l‘effort.
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Page 86: Échauffement Avant L'entrainement
ÉCHAUFFEMENT AVANT L‘ENTRAINEMENT... - Page 87 Effectuez Les mouvements d‘échauffement avant chaque séance d‘entraînement. Vous mobilisez ainsi vos articulations et activez vos muscles. Si vous ne vous sentez pas bien en effectuant certains mouvements ou que vous ressentez des douleurs, n‘effectuez pas cet exercice et convenez avec votre médecin ou votre coach de fitness d‘une méthode d‘échauffement spécifique.
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Page 88: Utilisation De L'ordinateur
UTILISATION DE L‘ORDINATEUR Panneau de commande Avant de commencer Avant de commencer une séance d‘entraînement, assurez-vous que la clé de sécurité est correctement placée sur l‘écran de l‘ordinateur et que le clip de sécurité est correctement fixé à un vêtement. Remarque: tenez-vous toujours sur les rebords latéraux lors du démarrage du tapis de course. - Page 89 MODE En mode de programme manuel, appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner diverses fonctions (durée, distance ou calories) et définir les objectifs d‘entraînement avant de commencer la séance. SPEED + (augmenter la vitesse) En mode de programme manuel, appuyez sur le bouton SPEED + pour régler la durée de l‘exercice, la distance ou les calories souhaités avant de commencer l‘entraînement.
- Page 90 SPEED - (réduire la vitesse) En mode de programme manuel appuyez sur le bouton SPEED - pour régler la durée d‘exercice, la distance ou les calories souhaitées. Appuyez sur le bouton SPEED - pour régler la durée d‘entraînement cible dans le programme d‘exercices prédéfini (P01-P16).
- Page 91 CALORIES (calories) : Affiche la consommation totale de calories pendant l‘exercice. Appuyez sur le bouton START sur l‘écran de l‘ordinateur pour commencer l‘exercice. L‘écran LCD compte 3 secondes à rebours „3-2-1“ puis le tapis de course démarre. Le tapis de course démarre à une vitesse initiale de 0,8 km / h. Vous pouvez appuyer sur les boutons SPEED + ou SPEED - sur l‘écran de l‘ordinateur ou sur le guidon pour augmenter ou diminuer la vitesse de course pendant l‘exercice.
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Page 92: Nettoyage Et Entretien
NETTOYAGE ET ENTRETIEN Remarque : Pour éviter tout risque d‘électrocution, mettez l‘appareil hors tension et débranchez le cordon d‘alimentation de la prise murale avant le nettoyage et l‘entretien. Vérifiez toujours les pièces d‘usure telles que le bouton à ressort et le tapis de course avant utilisation pour éviter les blessures. - Page 93 Ajout de lubrifiant Soulevez un côté du tapis roulant. Mettez un peu de lubrifiant sous le tapis de course au-dessus de la plateforme de course. Allumez l‘appareil et faites-le fonctionner pendant 3 à 5 minutes à basse vitesse pour répartir le lubrifiant uniformément.
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Page 94: Réglage Du Tapis De Course
RÉGLAGE DU TAPIS DE COURSE La courroie est réglée en usine sur la plateforme, mais peut se détendre après une utilisation prolongée et doit donc être réajustée. Pour régler la courroie, actionnez l‘interrupteur principal du tapis de course et faites tourner la courroie à... -
Page 95: Utilisation Par Application
Si la bande glisse pendant l‘utilisation, éteignez le tapis de course et débranchez l‘alimentation. Utilisez la clé Allen de 6 mm fournie pour tourner les deux vis de réglage des rouleaux arrières gauche et droit de 1/4 de tour dans le sens des aiguilles d‘une montre. Ensuite, allumez à nouveau l’interrupteur principal et démarrez le tapis de course à... -
Page 96: Résolution Des Problèmes
RÉSOLUTION DES PROBLÈMES Problème Cause possible Solution Impossible d'allumer le La fiche secteur n'a pas Branchez la fiche dans tapis de course. été branchée. une prise. La clé de sécurité Installer la clé de n'a pas été installée sécurité correctement. correctement. -
Page 97: Informations Sur Le Recyclage
INFORMATIONS SUR LE RECYCLAGE Vous trouverez sur le produit l’image ci-contre (une poubelle sur roues, barrée d‘une croix), ce qui indique que le produit se trouve soumis à la directive européenne 2012/19/UE. Renseignez-vous sur les dispositions en vigueur dans votre région concernant la collecte séparée des appareils électriques et électroniques.