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exacte des calories pour une personne particulière. La consommation de calories d'une
personne ayant le même poids, le même âge et la même taille que vous peut être très différente
de la vôtre. L'affichage CALORIE est offert à titre de référence uniquement, et ce, pour suivre
de près votre progrès d'une séance d'exercices à l'autre.
ÉTAPE 4 : La fenêtre tuteur fait clignoter « Utilisez les boutons de vitesse + ou – pour régler les
calories consommées » (300 est la valeur par défaut). Réglez et appuyez sur le bouton ENTER.
ÉTAPE 5 : La fenêtre tuteur fait clignoter la vitesse maximale préréglée du programme choisi (3
mph ou 3 kmph). Utilisez les boutons de vitesse + ou – pour régler et appuyez sur le bouton
ENTER. Chaque programme comprend divers changements de vitesse tout au long pour vous
permettre de réduire la vitesse maximale que le programme peut atteindre.
ÉTAPE 6 : La fenêtre tuteur fait clignoter la valeur d'inclinaison préréglée du programme choisi
(1,0 %). Utilisez les boutons de vitesse + ou – pour régler et appuyez sur le bouton ENTER.
ÉTAPE 7 : La fenêtre tuteur affiche le temps du programme (une valeur qui a été déterminée
par les données entrées dans les étapes de 2 à 6); appuyez sur le bouton START pour accepter
le temps calculé ou le bouton ENTER pour retourner aux étapes de 3 à 6 et changer les
données, ce qui calculera le temps du programme.
En appuyant sur le bouton START, le programme commence avec une période
d'échauffement de 3 :00 (1 :00 @ 1 mph/kmph, 1 :00 @ 2 mph/kmph et 1 :00 @ 3
mph/kmph) ou vous avez le choix d'appuyer sur le bouton START une autre fois pour
passer outre et commencer la séance d'exercices.
Lorsque le programme commence, la fenêtre des calories et du temps compte à rebours
jusqu'à 0. Si le temps finit avant que les calories consommées atteignent 0, la fenêtre du
temps commencera à accumuler le temps jusqu'à ce que les calories atteignent 0.
Après que le programme est terminé, une période de refroidissement de 3 :00 commence
(1 :00 @ 3 mph/kmph, 1 :00 @ 2 mph/kmph et 1 :00 @ 1 mph/kmph) ou vous avez le
choix d'appuyer sur le bouton STOP pour terminer la séance d'exercices.
PROGRAMME DE FUSION
ÉTAPE 1 : Appuyez sur le bouton FUSION. L'affichage vous guidera maintenant à travers le
processus de programmation.
ÉTAPE 2 : La fenêtre tuteur fait clignoter une valeur, indiquant votre âge (35 est la valeur par
défaut). Si vous entrez votre âge actuel, l'affichage du diagramme à barres de la fréquence
cardiaque et les programmes de fréquence cardiaque seront affectés. Utilisez les boutons de
vitesse + ou – pour régler, puis appuyez sur le bouton ENTER. L'âge détermine la fréquence
cardiaque maximale recommandée. Puisque l'affichage du diagramme à barres et les
caractéristiques de la fréquence cardiaque sont basés sur un pourcentage de votre fréquence
cardiaque maximale, il est important d'entrer votre âge correctement pour permettre à ces
caractéristiques de fonctionner de façon appropriée.
ÉTAPE 3 : La fenêtre tuteur fait clignoter une valeur, indiquant votre poids (70 est la valeur par
défaut). Si vous entrez votre poids actuel, l'affichage des calories sera affecté. Utilisez les
boutons + et - pour régler, puis appuyez sur le bouton ENTER.
Note sur l'affichage des calories : Aucun appareil de conditionnement n'est en mesure de
donner un compte exact des calories puisque plusieurs facteurs influencent la consommation
exacte des calories pour une personne particulière. La consommation de calories d'une
personne ayant le même poids, le même âge et la même taille que vous peut être très différente
de la vôtre. L'affichage CALORIE est offert à titre de référence uniquement, et ce, pour suivre
de près votre progrès d'une séance d'exercices à l'autre.
ÉTAPE 4 : La fenêtre tuteur fait clignoter la vitesse maximale préréglée du programme choisi (3
mph ou 3 kmph). Utilisez les boutons de + ou – pour régler, puis appuyez sur le bouton ENTER.
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