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IN FO R M AT I ON S R E L AT I V E S A U X PRO GRA MME S
P RO G RAM M E : M A N UE L
Permet de changer manuellement la VITESSE et l'INCLINAISON en tout temps. Pour objectif basé sur
le temps.
UT IL IS AT I O N D ES P RO GR A MME S D E PA S
Le tapis roulant est livré avec un podomètre sans fil et une programmation spécialement conçue pour aider
l'utilisateur à atteindre les objectifs de pas quotidiens. Pour atteindre les objectifs, il est recommandé de
suivre ces étapes.
• Choisir un objectif de pas quotidien compris entre 1 000 et 10 000.
• Porter le podomètre sans fil toute la journée afin d'engregistrer les pas.
• À la fin de la journée, transmettre les pas accumulées au tapis roulant.
• Le tapis roulant ajuste automatiquement l'exercice pour tenir compte des pas accumulés.
Par exemple... l'objectif étant de parcourir 5 000 pas par jour et 1 000 pas ont été enregistrés pendant la
journée ; le tapis roulant ajuste automatiquement le décompte de pas pour n'avoir plus que 4 000 pas à
parcourir pour atteindre l'objectif.
REMARQUE : Si le podomètre sans fil n'est pas utilisé avec le tapis roulant, les segments du programme
progressent automatiquement chaque minute et n'affichent pas le décompte des pas.
P RO G RAM M E : 1 0 0 0 PA S
Marcher pendant une série de niveaux d'INCLINAISON alternés. Objectif par pas avec 4 courses parmi
lesquelles choisir.
PLAT
ROULANT
COLLINES
MONTAGNE
(Les périodes d'éCHAUFFEMENT et de RéCUPéRATION durent 200 pas chacune [50 par segment] et sont incluses dans le décompte de pas du programme.)
17
SEGMENTS DU PROGRAMME DE 1 000 PAS (chaque segment égale 50 pas)
1
2
3
ÉCHAUFFEMENT
LES SEGMENTS SE RéPÈTENT JUSQU'À CE QUE LE NOMBRE DE PAS SéLECTIONNéS SOIT ATTEINT.
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0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
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0,5
0,5
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0,5
1,0
0,5
0,5
1,0
1,0
1,5
1,0
3,0
1,5
1,5
2,0
2,0
2,5
3,5
5,0
REMARQUE : 1 000 pas = 0,5 mille en se basant sur une enjambée moyenne. La distance réelle peut varier.
4
5
6
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8
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10
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0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,5
2,0
3,0
2,0
2,0
4,0
2,0
2,5
4,0
5,0
4,0
6,0
4,0
5,0
4,5
6,0
7,0
6,0
8,0
6,0
7,0
11
12
RÉCUPÉRATION
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
3,0
0,5
0,5
0,5
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0,0
4,0
2,5
1,0
1,0
0,5
0,5
6,0
4,5
2,0
2,0
1,5
1,5
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