Table des Matières
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Taux de masse hydrique:
Le taux de masse hydrique (%) se situe normalement dans les zones suivantes:
Hommes
Age
mauvais
bien
10-100
<50
50-65%
La graisse corporelle contient relativement peu d'eau. Il est donc possible que chez les personnes dont le taux de
graisse corporelle est élevé, le taux de masse hydrique soit inférieur aux données de référence. Par contre, chez
les personnes pratiquant des sports d'endurance, le taux de masse hydrique peut être supérieur aux données de
référence en raison d'un taux de graisse corporelle inférieur et un taux de masse musculaire supérieur.
Le taux de masse hydrique déterminé sur cette balance ne permet pas de tirer des conclusions d'ordre médical
sur la rétention d'eau dans les tissus dûe à l'âge. Le cas échéant, demandez à votre médecin.
De manière générale, un taux de masse hydrique élevé est souhaitable.
Taux de masse musculaire
Le taux de masse musculaire (%) se situe normalement dans les plages suivantes:
Hommes
Age
faible
normal
10–14
<44
44–57%
15–19
<43
43–56%
20–29
<42
42–54%
30–39
<41
41–52%
40–49
<40
40–50%
50–59
<39
39-48%
60–69
<38
38–47%
70–100
<37
37–46%
Masse osseuse
Comme le reste de notre corps, nos os sont soumis aux processus naturels de développement, de réduction et de
vieillissement. Pendant l'enfance, la masse osseuse augmente rapidement et atteint son maximum vers 30 à 40 ans.
Avec l'âge, la masse osseuse diminue légèrement. Avec une alimentation saine (en particulier calcium et vitamine
D) et une activité physique régulière, vous pouvez ralentir cette réduction. Avec une construction musculaire appro-
priée, vous pouvez améliorer la stabilité de votre ossature. Notez que ce pèse-personne ne vous indiquera pas la
teneur en calcium des os, mais permet de connaître le poids de tous les composants des os (matières organiques et
inorganiques, eau). La masse osseuse est peu influençable, mais elle varie légèrement selon certains facteurs (poids,
taille, âge, sexe). Il n'existe pas de directives et recommandations reconnues.
ATTENTION :
Veillez cependant à ne pas confondre la masse osseuse avec la densité osseuse.
La densité osseuse ne peut être calculée que par un examen médical (par ex. tomographie par ordinateur, ultra-
son). C'est pourquoi des conclusions à propos de modifications des os et de la dureté des os (par ex. ostéoporose)
ne sont pas possibles avec ce pèse-personne.
BMR
Le volume de base (BMR = Basal Metabolic Rate) représente la quantité d'énergie dont le corps a besoin au repos
complet pour maintenir en activité ses fonctions de base (par exemple lorsque l'on est couché au lit pendant
24 heures). Cette valeur dépend essentiellement du poids, de la taille et de l'âge.
Elle s'affiche sur le pèse-personne impédancemètre dans l'unité kcal/jour et est calculée à l'aide de la formule de
Harris-Benedict reconnue scientifiquement.
Votre organisme a définitivement besoin de cette quantité d'énergie qui doit être apportée à l'organisme via l'ali-
mentation. À long terme, un apport d'énergie moindre peut avoir des effets nocifs sur votre santé.
Femmes
Age
très bien
10-100
>65
Femmes
élevé
Age
>57%
10–14
>56%
15–19
>54%
20–29
>52%
30–39
>50%
40–49
>48%
50–59
>47%
60–69
>46%
70–100
20
mauvais
bien
<45
45-60%
faible
normal
élevé
<36
36–43%
>43%
<35
35–41%
>41%
<34
34–39%
>39%
<33
33–38%
>38%
<31
31–36%
>36%
<29
29–34%
>34%
<28
28–33%
>33%
<27
27–32%
>32%
très bien
>60
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