DJO Global Cefar Femina Mode D'emploi page 18

Elektrodenpositionierung
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Positionieren Sie die Elektroden über dem
Schmerzbereich.
Elektrodenpositionierungsnummer: 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
PROGRAMM 3
MASSAGE
Dieses Programm kann während der Schwangerschaft
und nach der Geburt genutzt werden, wenn
Muskelverspannungen vorliegen.
Auf Stress und Belastungen reagiert der Körper häu-
fig mit verspannten Muskeln, meist im Rücken- oder
Nacken- bzw. Schulterbereich. Diese Verspannungen
können sich in der Schwangerschaft und direkt nach der
Geburt in ihrer Intensität steigern.
Dieses Massageprogramm löst Muskelvibrationen aus,
durch die sich verspannte Bereiche lösen und die die
Durchblutung im behandelten Bereich steigern.
Empfohlene Intensität
Erhöhen Sie die Stromstärke, bis sichtbare
Muskelvibrationen auftreten.
Empfohlene Behandlungsdauer
Jeder Stimulationsvorgang sollte mindestens 30
Minuten dauern und kann jederzeit ausgeführt werden,
wenn Sie eine Massage bzw. Muskelentspannung
wünschen.
Voreingestellte Programmdauer
30 Minuten.
Elektrodenpositionierung
Positionieren Sie die Elektroden über den verspannten
Muskeln.
Elektrodenpositionierungsnummer: 3, 5, 6, 7, 8, 9
PROGRAMM 4
DURCHBLUTUNG – MÜDE BEINE
Dieses Programm kann eingesetzt werden, um
müde und geschwollene Beine zu behandeln.
Diese Symptome treten meist im fortgeschrittenen
Schwangerschaftsverlauf auf.
Sie können ebenfalls durch längeres Stehen oder Sitzen
in ein- und derselben Stellung hervorgerufen werden.
Verursacht wird dies häufig durch eine verminderte
Durchblutung.
Die Stimulation erzeugt einen muskulären Pumpeffekt,
der die Durchblutung im venösen und lymphatischen
System anregt. Dadurch wird die Ableitung von
Stoffwechselabfallprodukten und übermäßigen
Flüssigkeitsmengen aus dem behandelten Bereich
gefördert.
Empfohlene Intensität
Erhöhen Sie die Stromstärke, bis sichtbare
Muskelvibrationen und leichte Kontraktionen hervorger-
ufen werden.
Empfohlene Behandlungsdauer
Eine tägliche Anwendung ist ausreichend.
Voreingestellte Programmdauer
30 Minuten.
Elektrodenpositionierung
Sitzen oder liegen Sie bei der Stimulation, wobei die
Beine angehoben sind.
Elektrodenpositionierungsnummer: 10
PROGRAMM 5
FITNESS
Dieses Programm kann genutzt werden, um nach der
Geburt wieder in Form zu kommen.
Für eine Rückbildung des Körpers sind
Übungen erforderlich, die Rücken-, Bauch- und
Beckenbodenmuskeln stärken.
Dieses Programm löst Muskelkontraktionen aus und
unterstützt Sie dabei, wieder Muskelkraft, Stärke und
Spannkraft aufzubauen. Nutzen Sie das Programm
zusätzlich zu Ihren anderen Trainingsmaßnahmen.
Empfohlene Intensität
Zwischen den Muskelkontraktionen liegen Phasen so
genannter aktiver Erholung. Das bedeutet, dass die
Stimulation auch in den Ruheintervallen aktiv ist. Bei der
Stimulation mit aktiver Erholung wird der Muskel auf
die folgende Kontraktion vorbereitet und nachfolgender
Trainingsschmerz verringert.
Kontraktion: Erhöhen Sie allmählich die Stromstärke, bis
Sie eine Kontraktion mittlerer Intensität erzielen.
Aktive Erholung: Erhöhen Sie die Stromstärke schrit-
tweise, bis leichte Muskelvibrationen auftreten.
Empfohlene Behandlungsdauer
Das Programm kann drei- bis viermal pro Woche ver-
wendet werden. Steigern Sie Ihre Fitness außerdem
durch mehrmaliges wöchentliches Walking, Radfahren,
Schwimmen oder anderes Krafttraining.
Voreingestellte Programmdauer
30 Minuten.