DJO Global Cefar Femina Mode D'emploi page 130

PROGRAMMA 3
MASSAGGIO
Questo programma può essere utilizzato durante la
gravidanza e dopo il parto se i muscoli sono contratti.
Una reazione comune a stress e sollecitazioni sul corpo
è rappresentata dalle tensioni muscolari, spesso sulla
schiena o nel collo/nelle spalle. Queste tensioni possono
aumentare nelle donne in gravidanza e dopo il parto.
Questo programma di massaggio induce vibrazioni
muscolari che aiutano i muscoli a rilassarsi migliorando
la circolazione nella zona interessata.
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Intensità raccomandata
Aumentare l'intensità fino ad ottenere vibrazioni
muscolari visibili.
Durata preimpostata del programma
Ogni sessione di stimolazione deve avere una durata di
almeno 30 minuti e può essere effettuata per massag-
gio/rilassamento muscolare.
Durata preimpostata del programma
30 minuti.
Posizionamento degli elettrodi
Posizionare gli elettrodi sui muscoli contratti.
Numero di posizionamento degli elettrodi:
3, 5, 6, 7, 8, 9
PROGRAMMA 4
CIRCOLAZIONE – GAMBE AFFATICATE
Questo programma può essere utilizzato per alleviare
le gambe gonfie e affaticate, in genere durante l'ultima
parte della gravidanza.
Questi sintomi possono manifestarsi anche restando in
piedi o seduti nella stessa posizione per molto tempo e
sono dovuti alla ridotta circolazione.
La stimolazione produce un effetto di pompaggio
muscolare che aumenta la circolazione nei sistemi
venoso e linfatico. La stimolazione agevola quindi
l'eliminazione delle tossine e dei fluidi in eccesso dalla
zona interessata.
Intensità raccomandata
Aumentare l'intensità fino ad ottenere vibrazioni
muscolari visibili-contrazioni leggere.
Durata preimpostata del programma
Questo programma può essere utilizzato tutti i giorni.
Durata preimpostata del programma
30 minuti.
Posizionamento degli elettrodi
Sedersi o coricarsi con le gambe sollevate durante la
stimolazione.
Numero di posizionamento degli elettrodi:
10
PROGRAMMA 5
RIPRISTINO DELLA FORMA
Questo programma può essere utilizzato per tornare in
forma dopo il parto.
Per ritornare in forma dopo il parto sono necessari eser-
cizi che rafforzano la schiena, gli addominali e i muscoli
pelvici.
Questo programma induce contrazioni muscolari che
contribuiscono a riottenere la forza, il vigore e l'elasticità
dei propri muscoli. Può essere utilizzato come comple-
mento ad altre forme di allenamento.
Intensità raccomandata
Tra le contrazioni, questo programma prevede il cosid-
detto Riposo attivo, cioè la stimolazione è attiva anche
nei periodi di riposo. La stimolazione Riposo attivo man-
tiene il muscolo preparato alla contrazione successiva e
riduce l'indolenzimento muscolare successivo.
Contrazione: Aumentare gradualmente l'intensità fino
ad ottenere una contrazione di media intensità.
Riposo attivo: Aumentare gradualmente l'intensità fino
ad ottenere vibrazioni muscolari leggere.
Durata preimpostata del programma
Questo programma può essere utilizzato 3–4 volte alla
settimana. Questo programma può essere combinato
a passeggiate, ciclismo, nuoto o altre forme di allena-
mento un paio di volte alla settimana.
Durata preimpostata del programma
30 minuti.
Attenzione! In caso di parto cesareo, prima di utilizzare
questo programma, attendere 6–8 settimane affinché i
muscoli abbiano il tempo di recuperare.
Numero di posizionamento degli elettrodi:
11, 12, 13, 14, 15, 16