DJO Global Cefar Femina Mode D'emploi page 102

Positionnement des électrodes
Placez les électrodes au niveau de la zone douloureuse.
Numéros de positionnement des électrodes : 3, 4,
5, 6, 7, 8, 9.
PROGRAMME 3
MASSAGE
Vous pouvez utiliser ce programme en cas de ten-
sion musculaire au cours de la grossesse et après
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l'accouchement.
Les tensions musculaires, souvent situées au niveau du
dos ou de la nuque et des épaules, sont une réaction
habituelle au stress et à la tension auxquels est soumis
le corps. Ces tensions peuvent être accrues chez la
femme enceinte ou ayant récemment accouché.
Ce programme de massage entraîne des vibrations
musculaires permettant un relâchement des tensions
musculaires et une amélioration de la circulation dans
la zone traitée.
Intensité recommandée
Augmentez l'amplitude jusqu'à l'obtention de vibrations
musculaires visibles.
Fréquence de traitement recommandée
Chaque session de stimulation devrait durer au moins
30 minutes et vous pouvez y avoir recours chaque fois
que vous ressentez le besoin d'un massage ou d'une
relaxation musculaire.
Durée de programme préréglée
30 minutes.
Positionnement des électrodes
Placez les électrodes sur les muscles tendus.
Numéros de positionnement des électrodes : 3, 5,
6, 7, 8, 9.
PROGRAMME 4
CIRCULATION – JAMBES FATIGUÉES
Vous pouvez utiliser ce programme pour soulager vos
jambes fatiguées ou gonflées, un trouble habituellement
observé vers la fin de la grossesse.
Ces symptômes peuvent également être liés à une posi-
tion assise ou debout prolongée. Ils sont souvent dus à
une mauvaise circulation.
La stimulation entraîne un effet de pompage musculaire
qui se traduit par une augmentation de la circula-
tion dans les systèmes veineux et lymphatiques. Cela
favorise l'élimination des produits de déchets et des
liquides présents en excès dans la zone traitée.
Intensité recommandée
Augmentez l'amplitude jusqu'à l'obtention de vibrations
musculaires visibles ou de légères contractions.
Fréquence de traitement recommandée
Ce programme peut être utilisé quotidiennement.
Durée de programme préréglée
30 minutes.
Positionnement des électrodes
Asseyez-vous ou allongez-vous les jambes surélevées
pendant la stimulation.
Numéro de positionnement des électrodes : 10.
PROGRAMME 5
REMISE EN FORME
Vous pouvez utiliser ce programme pour retrouver votre
ligne après la naissance.
Pour retrouver le corps d'avant votre grossesse, vous
devez pratiquer des exercices de renforcement du dos,
des abdominaux et des muscles du plancher périnéal.
Ce programme provoque des contractions musculaires
et vous aidera à regagner en force musculaire, en
vigueur et en élasticité. Utilisez-le en complément de
votre entraînement habituel.
Intensité recommandée
Ce programme comprend des périodes dites de repos
actif entre les contractions musculaires. Cela signifie que
la stimulation est également active au cours des phases
de repos. La stimulation en repos actif prépare le muscle
à la contraction suivante et diminue les courbatures qui
s'ensuivent.
Contraction : augmentez l'amplitude progressivement
jusqu'à l'obtention d'une contraction d'intensité moyenne.
Repos actif : augmentez l'amplitude progressivement
jusqu'à l'obtention de légères vibrations musculaires.
Fréquence de traitement recommandée
Ce programme peut être utilisé trois à quatre fois par
semaine. Améliorez également votre forme en prati-
quant la marche, le vélo, la natation ou un autre type
de renforcement musculaire à raison de deux fois par
semaine.
Durée de programme préréglée
30 minutes.
Attention ! Si vous avez bénéficié d'une césarienne,
il est recommandé d'attendre six à huit semaines, la
durée nécessaire à vos muscles pour récupérer de
l'intervention, avant d'utiliser ce programme.
Numéros de positionnement des électrodes : 11, 12,
13, 14, 15, 16.