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4. La fenêtre-tuteur vous demande de choisir le niveau de la fréquence cardiaque cible (THR). Il
s'agit du niveau de la fréquence cardiaque que vous utiliserez pendant le programme. Réglez le
niveau et appuyez sur la touche Enter.
5. Réglez ensuite le temps. Puis, appuyez sur la touche Enter pour poursuivre.
6. Vous avez maintenant fini de régler les paramètres et vous pouvez commencer votre séance
d'entraînement en appuyant sur la touche Start.
7. Si vous voulez changer la fréquence cardiaque (THR), vous n'avez qu'à appuyer sur les
touches Up ou Down, et ce, à n'importe quel moment du programme.
Lorsque le programme se termine, la fenêtre-tuteur affiche un compte rendu de votre séance
d'exercice. Le compte rendu sera affiché pendant une courte période de temps, puis la console
retournera à l'affichage du début.
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