Table des Matières
Dépannage
Manuels Connexes pour Xterra 16416880
Sommaire des Matières pour Xterra 16416880
- Page 1 Guide d'utilisation N o du modèle 16416880 - Assemblage Fonctionnement - Ajustements - Pièces - Garantie AVERTISSEMENT: Lire et s’assurer de comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser l’appareil Prière de garder aux fins de référence...
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Page 2: Garantie Limitée Du Fabricant
Garantie limitée du fabricant Maurice Pincoffs Canada Inc. offre une garantie sur tous les cycles-exerciseurs pendant les périodes de temps énumérées ci-dessous, à partir de la date de vente au détail, avec ou sans reçu d’achat. La responsabilité de Maurice Pincoffs Canada Inc. comprend l’approvisionnement de nouvelles pièces ou de pièces fabriquées, au choix de Maurice Pincoffs Canada Inc., et le soutien technique de nos concessionnaires indépendants et de nos compagnies d’entretien. -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, veuillez communiquer avec nous pour la remplacer. Cet appareil de conditionnement a été... -
Page 4: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES #49. Rondelle fendue #48. Rondelle ordinaire #82. Écrou-capuchon 5/16 po × 1,5T (4 pièces) 5/16 po × 1T (4 pièces) 3/8 po (4 pièces) #83. Rondelle courbée 3/8 #88. Boulon à tête creuse #91. Vis à empreinte cruciforme po ×... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE ÉTAPE 1 • Installez le stabilisateur avant (2) au cadre principal (1), les roues orientées vers l’avant . Serrez avec deux boulons mécaniques 3/8 po x 3 1/2 po (81), deux rondelles courbées 3/8 po (83) et deux écrous-capuchons 3/8 po (82). •... - Page 6 ÉTAPE 2 • Installez le couvercle du stabilisateur arrière (59) au stabilisateur arrière assemblé (3). Serrez avec deux vis M5 x 10 mm (91). Customer Service 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc ©2009...
- Page 7 ÉTAPE 3 • Fixez le guidon (6) à la potence du guidon (4). Serrez avec quatre boulons à tête creuse 5/16 po x 15 L (88), quatre rondelles fendues 5/16 po (49) et quatre rondelles ordinaires 5/16 po (48). • Installez le porte-bouteille (23) au guidon. Desserrez la pince (57) de la bouteille, fixez le porte-bouteille (23) au guidon et serrez de nouveau la pince (57) du porte-bouteille.
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Page 8: Pédale Gauche
ÉTAPE 4 • Fixez la pédale droite (25R) au bras de manivelle droit (43). • Fixez la pédale gauche (25L) au bras de manivelle gauche (42). NOTE : Les pédales et les bras de manivelle sont marqués avec R (droite) et L (gauche). La pédale droite (R) doit être vissée dans le sens des aiguilles d’une montre et la pédale gauche (L), dans le sens contraire des aiguilles d’une montre. -
Page 9: Installation De La Console
Installation de la console : L’emballage de la console consiste de la console de l’ordinateur, de l’émetteur du détecteur de vitesse et d'une ceinture thoracique pour fréquence cardiaque. L’émetteur compte le nombre de fois que l’aimant monté sur le levier coudé passe le détecteur. L’émetteur du détecteur de vitesse envoie ensuite un signal codé... - Page 10 1 – Console 2 – Collier de fixation 3 – Vis du collier de fixation 4 – Vis de serrage 5 – Velcro 6 – Émetteur de vitesse Customer Service 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc ©2009...
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Page 11: Fenêtre D'affichage
La distance est la mesure de la distance virtuelle parcourue sur le cycle-exerciseur. Cette distance est comme si l’utilisateur ou l’utilisatrice conduisait une bicyclette avec des pneus de la même taille que le volant du cycle-exerciseur du groupe Xterra. KCAL (Kilocalorie) Les kilocalories correspondent à... -
Page 12: Choix De Remise À Zéro / Alarme De La Fréquence Cardiaque
Mode de veille Mode de démarrage rapide CHOIX DU MODE Appuyez sur le bouton de la main gauche pour choisir SPEED (vitesse), DIST (distance), TIME (temps) ou CLOCK (horloge) dans la partie inférieure de l’affichage. CHOIX DE REMISE À ZÉRO / ALARME DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE 1. -
Page 13: Heure Régulière
HEURE RÉGULIÈRE 1. Si vous voulez changer les paramètres de l’heure régulière, appuyez sur le bouton de la main gauche jusqu’à ce que l’heure régulière soit affichée, puis appuyez sur le bouton de la main droite pendant trois secondes. L’affichage clignote alors pour indiquer que l’horloge est réglée pour 12 H ou 24 H (heure militaire);... -
Page 14: Réglage Des Données Personnelles
RÉGLAGE DES DONNÉES PERSONNELLES 1. GENDER (sexe) : Appuyez sur le bouton de la main gauche jusqu’à ce que « SPEED » soit affiché, puis appuyez sur le bouton de la main droite pendant trois secondes. Le temps clignote. Alors appuyez sur le bouton de la main gauche jusqu’à... -
Page 15: Guide De Dépannage De La Console
GUIDE DE DÉPANNAGE DE LA CONSOLE Pas d’affichage sur la console 1. Appuyez sur un bouton quelconque et retenez-le pour que la console adopte le mode « QUICK Start ». 2. Assurez-vous que les piles sont installées correctement dans le compartiment de la console et de l’émetteur. -
Page 16: Fonctionnement Sécuritaire
FONCTIONNEMENT SÉCURITAIRE MISE EN GARDE! EN TANT QUE PROPRIÉTAIRE DE CET APPAREIL DE CONDITIONNEMENT, VOUS DEVRIEZ INSISTER QUE TOUS LES UTILISATEURS ET TOUTES LES UTILISATRICES SUIVENT LES MÊMES LIGNES DIRECTRICES EN LEUR DONNANT ACCÈS À CE GUIDE. 1. Passez un examen médical complet auprès de votre médecin de famille et demandez l’aide d’un professionnel de la santé... -
Page 17: Comment Utiliser La Pédale À Double Fonction
Bouton de réglage avant et arrière de la selle 1. Assoyez-vous sur le cycle-exerciseur, les bras de manivelle dans les positions à 3 et 9 heures. La position appropriée avant et arrière de la selle, pour l’entraînement sur bicyclette, est obtenue lorsque la petite bosse dans la partie supérieure du tibia est au-dessus de l’essieu de la pédale. -
Page 18: Opération De Base
VUE DE CÔTÉ RÉGULIÈRE VUE DE CÔTÉ DES CRAMPONS La courroie du cale-pied ligature avant s’enfile par ici Ajustez la tension de la ligature Utilisez ces trous pour arrière ici en utilisant une clef attacher les cale-pieds allen 3,0 mm OPÉRATION DE BASE Maintenant que vous avez établi une position appropriée pour vous exercer sur l’appareil, prenez quelques minutes pour essayer votre cycle-exerciseur et déterminer si votre position est confortable. - Page 19 Customer Service 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc ©2009...
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Page 20: Parts List
Parts list DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 88001 Cadre principal 88002 Stabilisateur avant 88003 Stabilisateur arrière 88004 Potence du guidon 88005 Tige de la selle 88006 Guidon 88007 Support coulissant du siège 88008 Support coulissant du guidon 88009 Support du patin de freinage 88010 Patin de freinage en cuir 88011... - Page 21 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 88033 Essieu du volant 88034 Clavette woodruff 88035 Poulie du volant 88036 Boulon à tête creuse 5/16 po × 3/4 po L 88037 Rondelle ordinaire 8,5 × 20 × 3T 88038 Boulon à tête creuse 5/16 po × 3/4 po L 88039 Boulon à...
- Page 22 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 88069 Boulon à tête hexagonale 1/4 po × 3 po L 88070 Rondelle ordinaire 1/4 po × 13 × 1,0 88071 Écrou nyloc 1/4 po × 5T 88072 Boulon à tête plate à calotte 3/8 po × 2 po 88073 Rondelle de blocage moletée 25,5 ×...
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Page 23: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur le L’adapteur n’est pas branché ou les piles ne Branchez l’adapteur ou insérez les piles moniteur sont pas installées Branchez convenablement le fil de la Pas d’affichage de vitesse ou Le transmetteur de pression n’est pas boîte de transmission au fil d’extension de distance sur le moniteur connecté... -
Page 24: Guide D'entrainement
GUIDE D’ENTRAINEMENT Exercice L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires. . -
Page 25: Spécificité
Spécificité Différentes formes d’exercices produisent différents résultats. Le type d’exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d’énergie utilisée. Les effets de l’exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l’entraînement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire. -
Page 26: Périodisation
Pouls Vérifiez votre pouls sur le poignet ou sur l'artère carotide dans le cou avec les deux index. Comptez le nombre de battements pendant 10 secondes et ce, quelques secondes après que vous avez fini votre séance d’entraînement. Dix secondes vous donneront amplement de temps pour obtenir un compte précis. De plus, ce compte a pour but de donner une mesure approximative de votre rythme cardiaque, à... -
Page 27: Vêtements
Vêtements Portez des vêtements qui ne gêneront pas vos mouvements et qui doivent permettre à votre de corps de refroidir lorsque vous faites de l’exercice. Des vêtements trop chauds vous font transpirer plus que d’habitude et ne vous offrent aucun avantage. En effet, le poids de surplus que vous perdez est le liquide du corps qui sera remplacé... -
Page 28: Étirement
ÉTIREMENT Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. Etirez-vous jusqu’à ce que vous ressentiez une légère tension dans le muscle, pas une douleur, et maintenez cette position de 20 à... - Page 29 Customer Service 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc ©2009...