I-Tech MIO-CARE Tens Mode D'emploi page 136

En un atleta con características de resistencia, el programa de capilarización resulta muy útil
tanto para la recuperación después de sesiones intensas de trabajo aeróbico, antes de
sesiones de trabajo anaeróbico, como en los períodos de imposibilidad de entrenamiento (mal
tiempo, infortunios). Duración del programa: 30 minutos/una fase. Intensidad de estimulación
sugerida: intermedia. Posición de los electrodos: tome como referencia el manual de
posiciones, fotografías de 1 a 20, según el área que desea estimular.
FITNESS 13 • Recuperación muscular
Para utilizar en todos los deportes, después de las competiciones o entrenamientos más
duros, especialmente después de esfuerzos prolongados e intensos. Se debe utilizar
inmediatamente después del esfuerzo. Favorece la acción de drenaje y relajación, mejorando
la oxigenación del músculo y favoreciendo la eliminación de las sustancias de síntesis
producidas durante el esfuerzo. Duración del programa: 25 minutos. Intensidad de
estimulación: medio-baja, con incremento en los últimos 5 minutos.
Posición de los electrodos: tome como referencia el manual de posiciones, fotografías 1 a
20, según el área que desea estimular.
FITNESS 14 • Agonista/Antagonista
El electroestimulador produce contracciones alternadas en los 2 canales: durante los primeros
4 minutos de calentamiento, los 2 canales trabajan contemporáneamente; durante la fase
central de trabajo (15 minutos) se alternan las contracciones musculares, primero en el canal 1
(músculos agonistas) luego en el canal 2 (músculos antagonistas). Es un programa estudiado
para recuperar el tono de los músculos del cuádriceps y de su antagonista bíceps femoral, o
bien el bicípite braquial y el tricípite. El tipo de trabajo es sobre el desarrollo de la fuerza. En
los últimos 5 minutos, el programa realiza una estimulación contemporánea en los dos
Intensidad de estimulación durante la contracción: suficiente para provocar una buena
contracción de los músculos + contracción voluntaria para reducir la sensación de molestia y
alcanzar mayor intensidad. El aumento de la intensidad debe ser gradual y realizarse después
del tratamiento, sin fatigar los músculos. Si interviene el cansancio, suspenda los
entrenamientos durante unos días y utilice el programa "Fitness 19".
FITNESS 15/16 • Contracciones tónicas secuenciales de miembros
superiores y tronco (15), miembros inferiores (16).
Este programa aumenta la microcirculación en el interior y entorno a las fibras musculares
tratadas creando contracciones rítmicas, favoreciendo de este modo una acción drenante y
tonificante. Puede ser aplicado también en personas mayores para mejorar la circulación
sanguínea y linfática en los miembros inferiores (ej.: aplicando el en la pantorrilla derecha,
CH1
y el en el muslo derecho). Duración del programa: 18 minutos.
CH2
Estos programas pueden aplicarse utilizando electrodos adhesivos. La intensidad de
estimulación debe ser suficiente para garantizar buena contracción muscular durante el
tratamiento, sin que llegue a producir dolor. El trabajo predominante se realiza sobre las fibras
lentas.
FITNESS 17/18 • Contracciones de fases secuenciales de miembros
superiores y tronco (17), o miembros inferiores (18).
Este programa provoca contracciones rítmicas con una frecuencia de estimulación típica de
las fibras rápidas. Justamente por esta mayor frecuencia de estimulación, es apropiado para el
aumento de la fuerza en secuencia sobre varios músculos.
Los programas producen contracciones de fases secuenciales en los 2 canales. La
intensidad de estimulación debe ser suficiente para garantizar buenas contracciones
musculares durante el tratamiento, que no deben producir dolor. Duración del programa: 18
minutos
A diferencia del precedente, la frecuencia de estimulación utilizada en la fase de contracción
es más alta, por lo tanto, privilegia un trabajo sobre las fibras rápidas.
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