Table des Matières
Publicité
Une fois la fonction Course/Marche activée, elle est utilisée
chaque fois que vous allez courir, sauf si vous la désactivez ou
si vous activez un mode de course différent.
Virtual Pacer
™
Virtual Pacer est un outil d'entraînement conçu pour vous aider
à améliorer vos performances en vous encourageant à courir à
la vitesse que vous avez définie.
Course avec un Virtual Pacer
REMARQUE : vous devez configurer un Virtual Pacer avant de
commencer une course. Une fois que vous avez démarré le
chrono, vous ne pouvez plus modifier les paramètres.
1
Sélectionnez
> Options de course > Mode course >
Virtual\nPacer.
2
Entrez votre allure.
3
Allez courir
(Prêt... Partez, page
Après avoir activé la fonction Virtual Pacer, elle est utilisée
chaque fois que vous allez courir sauf si vous la désactivez ou si
vous activez une fonction de course différente.
Définition des alertes de fréquence
cardiaque
Si vous disposez d'un moniteur de fréquence cardiaque en
option, vous pouvez configurer l'appareil de façon à vous avertir
quand votre fréquence cardiaque est supérieure ou inférieure à
une zone cible spécifique ou une limite personnalisée. Par
exemple, vous pouvez définir une alerte qui se déclenche si
votre fréquence cardiaque descend en dessous de
150 battements par minute (bpm).
1
Sélectionnez
> Options de course > Alarme fréquence
cardiaque.
2
Sélectionnez une option :
• Pour utiliser la limite d'une zone de fréquence cardiaque
existante, sélectionnez une zone de fréquence cardiaque.
• Pour personnaliser la valeur maximale, sélectionnez
Personnalisé > Haute > Activer et saisissez une valeur.
• Pour personnaliser la valeur minimale, sélectionnez
Personnalisé > Basse > Activer et saisissez une valeur.
Chaque fois que vous êtes au-dessus ou au-dessous de la
limite indiquée ou d'une valeur personnalisée, un message
s'affiche. L'appareil émet aussi un son si l'option correspondante
est activée
(Paramètres système, page
Entraînement en salle
Vous pouvez éteindre le GPS lorsque vous vous entraînez en
salle ou pour préserver l'autonomie de la batterie.
1
Sélectionnez
> Options de course > Utiliser en intérieur.
L'appareil passe en mode chrono.
2
Sélectionnez Démarrer pour lancer le chrono.
3
Allez vous entraîner.
Lorsque le GPS est désactivé, la vitesse et la distance
parcourue sont calculées à l'aide de l'accéléromètre intégré à
l'appareil. L'étalonnage de l'accéléromètre est automatique.
La précision des données de vitesse et de distance
augmente après quelques parcours effectués en extérieur à
l'aide du GPS. Lors de la mise sous tension ou du
déverrouillage suivant, l'appareil recherche les signaux
satellites.
Marquage de circuits
Vous pouvez configurer votre appareil de manière à utiliser la
fonction Auto Lap
, qui marque automatiquement un circuit à
®
chaque kilomètre ou mile parcouru. Vous pouvez également
marquer les circuits manuellement. Cette fonction est utile pour
Entraînement
1).
6).
comparer vos performances sur différentes parties d'une
activité.
1
Sélectionnez
> Paramètres > Paramètres Course >
Circuits.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Auto Lap > Activer pour activer la fonction
Auto Lap.
REMARQUE : il s'agit du mode course par défaut.
• Sélectionnez Touche Lap > Activer pour utiliser
marquer un circuit pendant une activité.
3
Allez courir
(Prêt... Partez, page
Interruption automatique de votre course
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause
chrono automatiquement en pause lorsque vous vous arrêtez.
Cette fonction est utile si votre parcours comprend des feux de
signalisation ou d'autres endroits où vous devez vous arrêter.
REMARQUE : le temps de pause n'est pas enregistré dans
votre historique.
Sélectionnez
> Paramètres > Paramètres Course > Auto
Pause > Activer.
Modification de vos champs de données
Vous pouvez modifier les pages combinées de champs de
données pour les pages apparaissant pendant l'exécution du
chrono.
1
Sélectionnez
> Paramètres > Paramètres Course >
Champs de données.
2
Sélectionnez Page 1.
3
Sélectionnez la page combinée de champs de données à
afficher sur la première page.
4
Sélectionnez
.
5
Sélectionnez Page 2.
6
Sélectionnez la page combinée de champs de données à
afficher sur la seconde page.
Affichage de l'allure ou de la vitesse
Vous pouvez changer les informations qui apparaissent dans les
champs de données Allure ou Vitesse.
1
Sélectionnez
> Paramètres > Paramètres Course >
Allure/vitesse.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Allure pour afficher votre allure sur la
séance.
• Sélectionnez Vitesse pour afficher votre vitesse sur la
séance.
Suivi des activités
Activation du tracker d'activité
La fonction de suivi des activités enregistre le nombre de pas
quotidiens, l'objectif en nombre de pas, la distance parcourue et
les calories brûlées chaque journée enregistrée, sans oublier les
statistiques sur le sommeil.
Les calories brûlées tiennent compte du métabolisme de base et
des calories liées à la dépense énergétique.
Le suivi des activités peut être activé pendant la configuration
initiale de l'appareil ou ultérieurement.
Sélectionnez
> Paramètres > Suivi des activités >
Activer.
Votre nombre de pas s'affiche uniquement dès que l'appareil
acquiert des signaux GPS et que l'heure est réglée
automatiquement. Pour acquérir des signaux GPS, l'appareil
doit disposer d'une vue dégagée sur le ciel.
pour
1).
®
pour mettre le
3
Publicité
Table des Matières
