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4
Suivez vos progrès à lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 5 à la page 13.
5
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
sirez.
Référez-vous à lʼétape 6 à la page 14.
6
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Référez-vous à lʼétape 7 á la page 14.
7
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 á la page 14.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RYTHME CARDIAQUE
Le programme de rythme cardiaque 1 règle automati-
quement la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course
pour maintenir votre rythme cardiaque dans des limites
pré-déterminées. Le programme de rythme cardiaque
2 règle votre rythme cardiaque proche dʼun objectif
que vous avez sélectionné.
ATTENTION :
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et nʼavez pas fait de sport
depuis quelques temps, nʼutilisez pas les pro-
grammes de rythme cadiaque. Si vous prenez
régulièrement des médicaments, consultez
votre médecin pour savoir si ces derniers ne
vont pas affecter votre rythme cadiaque lors
de votre entraînement.
si vous avez des
16
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de rythme cardiaque.
1
Portez le capteur cardiaque du torse en option.
Référez-vous aux instructions inclus avec le cap-
teur cardiaque du torse.
2
Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
3
Sélectionnez une des programmes de rythme
cardiaque.
Pour sélectionner un programme de rythme car-
diaque, appuyez sur la touche des Programmes
de Rythme Cardiaque [HEART RATE PRO-
GRAMS] à plusieurs reprises jusquʼà ce que
lʼindication «P1 » ou « P2 » apparaisse à lʼécran.
Si le pro-
gramme de
rythme car-
diaque 1est
sélectionné,
un graphique
des rythmes
cardiaques
dʼobjectif dé-
file sur lʼécran.
Si le programme de rythme cardiaque 2 est sé-
lectionné, une représentation graphique de vos
battements de cœur apparaîtra à lʼécran.
4
Enregistrez une rythme cardiaque dʼobjectif.
Si le programme de
rythme cardiaque 1 est
sélectionné, le réglage
de la fréquence car-
diaque cible maximale
pour le programme
sʼaffiche à lʼécran. Au besoin, appuyez sur les
touches dʼaugmentation et de réduction auprès de
la touche des Programmes de Rythme Cardiaque
pour changer le réglage de la fréquence car-
diaque cible maximale (voir INTENSITÉ DE
LʼEXERCICE de la page 28). Remarque : Une
modification du rythme cardiaque dʼobjectif maxi-
male entraîne une modification du niveau
dʼintensité de tout le programme.
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