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AB WHEEL AB WHEEL MAVEMUSKELTRÆNER Instructions for use Brugervejledning APPAREIL DE MUSCULATION BUIKSPIERTRAINER POUR ABDOMINAUX Gebruiksaanwijzing Notice d’utilisation BAUCHMUSKELTRAINER Gebrauchsanweisung IAN 434727_2304...
Contents/Indholdsfortegnelse/Table des matieres/Inhoudsopgave Scope of delivery ..........8 Leveringsomfang ..........13 Technical data ............. 8 Tekniske data ............ 13 Correct use ............8 Tilsigtet brug ............13 Safety notes ............8 Sikkerhedsoplysninger ........13 Assembly ............. 8 Montering ............13 General training notes ........
Félicitations ! • Conservez toujours la notice d‘utilisation avec Vous venez d’acquérir un article de grande les instructions des exercices à portée de main. qualité. Avant la première utilisation, familiari- • Les femmes enceintes ne doivent faire les exer sez-vous avec l’article. cices qu‘avec l‘accord de leur médecin.
Montage Bras et épaules 1. Croisez les mains derrière le dos et tirez-les 1. Introduisez la barre du milieu à travers la roue prudemment vers le haut. Si vous penchez (fig. A) alors vote buste vers l‘avant, tous les muscles 2.
Abdominaux (fig. D) Important : gardez le corps tendu en continu. Effectuez cet exercice lentement Position de départ afin d‘obtenir un mouvement contrôlé. 1. Placez vos genoux sur le repose-genoux et Muscles du dos (fig. F) posez vos orteils au-dessus. 2.
5. Gardez la tête dans le prolongement de la 5. Restez un court moment dans cette position, colonne vertébrale et ne la tendez pas trop. puis revenez lentement en position initiale en 6. Descendez le buste et le bassin, mais sans tou- faisant rouler l‘article en sens inverse.
Muscles de la nuque Le code de recyclage est utilisé pour identifier les différents matériaux à 1. Mettez-vous debout, le corps détendu. Avec retourner dans le cycle de recyclage. Ce une main, tirez doucement votre tête d‘abord code se compose du symbole de recyclage, vers la gauche, puis vers la droite.
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