Christopeit Sport Cambridge II Black Edition Notice De Montage Et D'utilisation page 16

Computerinstruktioner
Den medfølgende computer muliggør den mest praktiske træning. Hver værdi,
der er relevant for træning, vises i et tilsvarende vindue.
Fra begyndelsen af træningen vises den krævede tid, afstand, roer beats, det
omtrentlige kaloriforbrug og beats Total. Alle værdier tælles fra nul og opad.
Computeren tændes ved kort at trykke på "F" - tasten eller blot ved at begynde at
træne. Computeren begynder at registrere og vise alle værdier. For at stoppe
computeren skal du bare stoppe træningen. Computeren stopper alle mål og
bevarer de sidst opnåede værdier. De sidst opnåede værdier i funktionerne TID,
ROWER BEATS, CALORIES gemmes, og træningen kan fortsætte med disse
værdier, når træningen genoptages.
Computeren skifter automatisk ca. 4 minutter efter træning er stoppet. Alle
værdier, der er opnået indtil det tidspunkt, gemmes og vises igen, når træningen
genoptages. Det er derefter muligt at fortsætte træningen fra disse værdier.
Displays:
1. "Zeit" -visning: TID
Den aktuelt krævede tid vises i minutter og sekunder.
De sidst opnåede værdier med denne funktion gemmes.
2. "Ruderschläge" display: Ore slag
De aktuelle rotakt vises. De sidst opnåede værdier med denne funktion gemmes
3. "Schläge / Minute" (beats per minut) display:
Den aktuelle hastighed i slag pr. Minut vises. De seneste nåede værdier kan ikke
gemmes i denne funktion som beskrevet ovenfor.
(Maks. Visningsgrænse er 199 slag pr. Minut)
4. display "Kalorien":
Den aktuelle status for de forbrugte kalorier vises.
De sidst opnåede værdier med denne funktion gemmes.
5. "Schläge-Total" -visning:
De aktuelle rodtakt for alle træningssessioner vises.
De sidst opnåede værdier med denne funktion gemmes
Drifts- og udøvelsesinstruktioner
Øvelse 1
a) Begynd denne øvelse med dine ben lige, knæene sammen og den
øverste del af din krop lodret.
b) Bøj dig fremad uden at bøje knæene, greb håndtaget og træk tilbage,
indtil den øverste del af din krop igen står lodret. Vigtigt: Urearmene skal
trækkes tilbage med armene (og ikke med kroppen), indtil dine hænder
har nået din krop.
c) Flyt styrestangen tilbage til startpositionen igen.
d) Hvil et øjeblik, og udfør derefter øvelsen igen, gentag den roligt og
kontinuerligt.
Øvelse 2
a) Begynd denne øvelse med at sidde lodret med sædet så langt frem som
muligt og knæene bøjede.
b) Skub tilbage med benene, så knæene holdes sammen, og træk samtidig
håndtagsstangen mod dig.
c) Fortsæt med at trække, indtil dine ben er lige, og dine hænder har nået
din krop.
d) Slap af arme og ben, og lad sædet glide fremad, indtil du har nået
startpositionen (a) igen, og gentag derefter øvelsen igen.
6. "SCAN" -funktion:
Hvis denne funktion er valgt, vises de aktuelle værdier for alle funktioner
successivt i en konstant sekvens ca. hvert 5. sekund.
nøgler:
1. Mode / „F" -tast:
Et kort tryk på denne tast gør det muligt at skifte fra en funktion til en anden. Den
aktuelt valgte funktion vises med et ikon i det respektive vindue.
Hvis tasten holdes længere (ca. 3 sekunder), slettes alle sidst opnåede værdier med
undtagelse af værdierne i displayet "Schläge-Total".
16