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éventuelles perturbations qui se produisent pendant votre respiration. Pour afficher les
statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez votre montre à votre réveil et
consultez l'application Fitbit, ou faites glisser votre doigt vers le haut depuis l'affichage
heure et statistiques sur votre montre pour consulter vos statistiques de sommeil.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez
cet objectif en fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Analyse de vos habitudes de sommeil
Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre
score de sommeil et le comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer
votre routine de sommeil et à vous réveiller en pleine forme.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Séances de respiration guidée
L'application Relax
de respiration guidée pour vous aider à vous détendre dans la journée. Toutes les
notifications sont automatiquement désactivées lors d'une séance de respiration guidée.
1. Sur votre Versa 3, ouvrez l'application Relax
2. Tapotez sur Modifier pour modifier la durée de la séance ou désactiver la
vibration en option.
3. Tapotez sur Commencer pour démarrer la séance. Suivez les instructions à l'écran.
4. Lorsque la séance se termine, tapotez sur Enregistrer pour consigner votre
humeur, ou tapotez sur Ignorer pour passer cette étape.
5. Consultez votre résumé et tapotez sur Terminé pour fermer l'application.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
sur votre Versa 3 vous propose des séances personnalisées
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