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PROGRAMMES À L'INTENTION DE L'UTILISATEUR OU DE L'UTILISATRICE
Deux programmes à l'intention de l'utilisateur ou de l'utilisatrice vous permettent de développer et de
sauvegarder votre propre séance d'exercices. Les deux programmes, USER 1 et USER 2, fonctionnent
exactement de la même façon, alors il n'y a aucune raison de les décrire séparément. Vous pouvez développer
votre propre programme en suivant les instructions ci-dessous ou vous pouvez sauvegarder tout programme
préréglé que vous complétez comme programme personnalisé. Les deux programmes vous permettent de les
personnaliser davantage en y ajoutant votre nom.
1. Appuyez sur le bouton USER (U1 ou U2). La fenêtre tuteur affiche alors un message de bienvenu. Si vous
avez déjà sauvegardé un programme, le message affiche votre nom. Appuyez sur le bouton ENTER pour
commencer la programmation.
2. Si vous avez déjà sauvegardé un programme dans U1 ou U2, il sera affiché et vous pouvez commencer
votre séance d'exercices. Sinon, vous aurez le choix d'entrer un nom d'utilisateur. Dans la fenêtre tuteur, la
lettre « A » clignote. Entrez la première lettre de votre nom à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN
(appuyez sur les boutons LEVEL UP pour afficher la lettre « B »; appuyant sur le bouton LEVEL DOWN
pour afficher la lettre « Z »). Appuyez sur le bouton ENTER lorsque la lettre désirée est affichée. Répétez
ce processus jusqu'à ce que vous ayez entré toutes les lettres de votre nom (sept lettres au maximum).
Lorsque vous avez terminé, appuyez sur le bouton STOP.
3. Si un programme existe déjà dans USER lorsque vous appuyez sur le bouton USER, vous aurez le choix
d'utiliser ce programme tel quel ou de l'éliminer et d'en créer un nouveau. À l'écran initial de bienvenue, si
vous appuyez sur le bouton START ou ENTER, on vous dira « Run Program? (Utiliser le programme?).
Choisissez YES ou NO à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN. Si vous choisissez NO, on vous
demandera alors si vous voulez éliminer le programme sauvegardé. Il est nécessaire d'éliminer le
programme actuel si vous voulez en créer un nouveau.
4. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge en utilisant les boutons LEVEL UP et
DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la nouvelle donnée. Procédez à l'écran suivant.
5. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez ajuster le nombre du poids avec les
boutons LEVEL UP et DOWN ou d'utiliser le bloc numérique, puis appuyez sur le bouton ENTER pour
continuer.
6. Ensuite, il faut régler le temps. Vous pouvez entrer le temps et appuyer sur le bouton ENTER pour
continuer.
7. On vous demande maintenant d'ajuster le niveau de résistance maximum du programme, puis appuyez sur
le bouton ENTER lorsque la résistance a été choisie.
8. La première colonne clignote et on vous demande de régler le niveau de résistance pour le premier
segment (SEGMENT > 1) de la séance d'exercices à l'aide du bouton LEVEL UP. Lorsque vous avez
terminé de régler le premier segment, ou si vous ne voulez pas le changer, appuyez sur le bouton ENTER
pour continuer au segment suivant.
9. Le prochain segment indique le même niveau que le segment précédent qui est déjà réglé. Répétez le
même procédé que le dernier segment et appuyez sur le bouton ENTER. Continuez ainsi jusqu'à ce que
les vingt segments soient réglés.
10. On vous demande maintenant d'ajuster le niveau d'inclinaison maximum du programme. Appuyez sur le
bouton ENTER lorsque l'inclinaison a été choisie.
11. La première colonne clignote et on vous demande de régler le niveau de l'inclinaison pour le premier
segment (SEGMENT > 1) de la séance d'exercices à l'aide du bouton LEVEL UP. Lorsque vous avez
terminé de régler le premier segment, ou si vous ne voulez pas le changer, appuyez sur le bouton ENTER
pour continuer au segment suivant.
12. Le prochain segment indique le même niveau que le segment précédent qui est déjà réglé. Répétez le
même procédé que le dernier segment et appuyez sur le bouton ENTER. Continuez ainsi jusqu'à ce que
les vingt segments soient réglés.
13. La fenêtre tuteur vous demande alors d'appuyer sur le bouton ENTER pour sauvegarder le programme.
Après avoir sauvegardé le programme, la fenêtre tuteur affiche « PROG SAVED » (« Programme
sauvegardé »), puis vous donne le choix de commencer la séance d'exercices ou de modifier le
programme. Appuyez sur le bouton STOP pour sortir et retourner à l'écran initial.
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