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LE PROGRAMME « FORCE »
Ce programme contient une progression graduelle de résistance jusqu'à 100 % de l'effort maximal qui est
soutenu pendant 25 % de la séance d'exercices. Ceci aide à développer la force et l'endurance musculaire
dans les parties inférieures du corps et les muscles du fessier. Une courte période de refroidissement suit.
Inclinaison : Le programme contient une montée rapide à une élévation modérée et soutenue qui dure la
majorité de la séance d'exercices.
PROGRAMME « INTERVALLE »
Ce programme vous fait progresser dans des niveaux d'intensité élevés suivis de périodes de récupération à
intensité basse. Ce programme utilise et développe les fibres musculaires à « secousses rapides » qui sont
utilisées lorsque vous effectuez des tâches de durées intenses et courtes. Ces tâches épuisent votre niveau
d'oxygène et font monter votre fréquence cardiaque, suivies de périodes de récupération et de baisses de la
fréquence cardiaque pour vous réapprovisionner en oxygène. Votre système cardiovasculaire est alors
programmé pour utiliser l'oxygène de façon plus efficace.
Inclinaison : Ce programme produit une montée semblable au profil de résistance, mais dans différents
segments (colonnes); ceci signifie que tous les muscles des extrémités inférieures s'exercent davantage au
cours du programme. L'inclinaison alterne entre 25 et 65 % de l'élévation maximale.
Service à la clientèle 1-888-707-1880
Courriel: customerservice@dyaco.ca
Profil du travail
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Profil de l'inclinaison
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Dyaco Canada Inc. 2016
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