ERGO-FIT CARDIO LINE 400 Séries Mode D'emploi page 49

CARDIO LINE 400/400 MED
Un test PWC est un test submaximal ayant une fréquence cardiaque déterminée:
PWC 130 = limite maximale de la fréquence cardiaque s'élevant à 130, personne plutôt âgée
en forme réduite
PWC 150 = limite maximale de la fréquence cardiaque s'élevant à 150, personne plutôt
jeune en forme réduite
PWC 170 = limite maximale de la fréquence cardiaque s'élevant à 170, personne en bonne
forme
Pour le PWC, la charge initiale s'élève à 25 W et pour les PWC 150 et PWC 170 celleci
s'élève à 50 W. La charge augmente de 25 W (PWC 130) et 50 W (PWC 150 et PWC 170)
toutes les 2 minutes. L'évaluation n'est effectuée que si la fréquence cardiaque est atteinte
et si le niveau de charge est terminé.
Le résultat du test est exprimé dans une valeur Watt/kg. A l'aide de cette valeur et la table
d'évaluation PWC, vous pouvez déterminer votre forme actuelle (voir Chapitre 7 Evaluation
du test.
Pour effectuer un test, suivez les indications suivantes:
1. Appuyez sur les touches PLUS et MOINS jusqu'à ce que le programme TEST soit
sélectionné. Confirmez votre choix avec la touche START.
2. Vous êtes dans le sous-menu „ TEST SÈLECTION „. Sélectionnez le test qui vous
convient avecles touches PLUS et MOINS et confirmez ceci avec START.
3. A l'aide des touches PLUS/MOINS, vous pouvez indiquer votre poids. Confirmez
votre choix en appuyant sur la touche START.
4. Entrez votre âge à l'aide des touches PLUS et MOINSS et appuyez sur START.
5. L'affiche montre le mode MESURE DU POULS AU REPOS. Votre pouls de repos
est calculé. Cela durera entre 15 et 20 secondes. Ensuite, le pouls de repos est
affiché à l'écran.
7. Si la mesure de la fréquence est valide, le test démarre après quelques secondes.
L'écran change à l'affiche opérationnelle et l'entraînement commence avec le
premier niveau de charge.
8. Dès que votre fréquence cardiaque a franchi la limite définie au préalable (130, 150
ou 170), le test s'arrête automatiquement après l'échéance du niveau de charge.
9. Les paramètres du test restent affichés après la fin du test. Pour revenir au menu
principal, appuyez de nouveau sur la touche STOP.
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