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Suivez les indications suivantes pendant l'entraînement:
1.
Appuyez sur les touches PLUS et MOINS jusqu'à ce que le programme CARDIO
soit sélectionné. Confirmez votre choix avec la touche START.
2.
Pour le Cycle 457 vous êtes alors dans le sous-menu « SÉLECTION CARDIO ».
Vous avez le choix entre CARDIO et COMPTE À REBOURS CARDIO. Si vous
optez pour COMPTE À REBOURS CARDIO, cf. chapitre 7.1.6. , autrement, cf.
point 3. Pour tous les autres modèles CYCLE, vous êtes alors dans le programme
Cardio.
3.
A l'aide des touches PLUS/MOINS, vous pouvez modifier votre âge et confirmer en
appuyant sur START.
4.
Définissez d'abord la limite maximale de la fréquence cardiaque. Modifiez la valeur
par défaut (indépendamment de l'indication d'âge) en appuyant sur les touches
PLUS et MOINS (la limite minimale change simultanément). Après de définir la
fréquence cardiaque maximale qui vous convient pour l'entraînement, confirmez
votre choix avec START.
5.
Maintenant, vous pouvez modifier votre limite minimale de la fréquence cardiaque
à l'aide des touches PLUS et MOINS (valeur par défaut: 10 pulsations moins que la
limite maximale. Confirmez votre choix de nouveau avec START.
6.
Maintenant, vous devez définir la charge initiale de l'entraînement (configuration
standard 25W). Choisissez la en appuyant sur les touches PLUS et MOINS et
confirmez ceci avec START.
7.
L'affiche montre le mode CARDIO. Votre fréquence cardiaque est calculée. Vous
pouvez modifier la charge pendant l'entraînement, au moyen des touches PLUS/
MOINS.
8.
Appuyez sur la touche STOP pour arrêter l'entraînement. Les paramètres
d'entraînement (Watt, 1/min etc.) restent affichés sur l'écran. Sur le CYCLE 450/457
MED, la variation temporelle de la fréquence cardiaque est également affichée
graphiquement. Le domaine d'entraînement est marqué par deux lignes
horizontales. Appuyez sur START pour connaître la vitesse moyenne (CYCLE 457
MED uniquement). Pour revenir au menu principal, appuyez de nouveau sur la
touche STOP.
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Utilisation
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