Octane Fitness Q37x Mode D'emploi page 8

CROSS CiRCUIT Appuyez sur le bouton CROSS CiRCUIT des modèles Q37xi ou Q47xi pour entrer directement dans
le programme de durée CROSS CiRCUIT, une des options d'Octane préférées! Ce programme allie
les intervalles de cardio sur un vélo elliptique à des séries d'exercice de force et de musculation
sans le vélo à l'aide d'équipement simple comme des mini-haltères, d'un ballon d'exercice ou les
plateformes CROSS CiRCUIT pour les pieds et les Powerbands en option.
30:30 Une autre option préférée d'Octane est 30:30. Appuyez sur ce bouton des modèles Q37xi ou Q47xi
pour relever cet ambitieux programme qui offre un simple test de niveau de condition physique
avec 5 séries d'intervalles de 30 secondes de sprint et de récupération. Pour chaque série, le
programme fait le suivi de la fréquence cardiaque et calcule les fréquences cardiaques minimales
et maximales moyennes et le nombre moyen de battements du cœur pour récupérer entre les
intervalles de sprint. La récupération de la fréquence cardiaque est un indicateur relatif du niveau
de la condition physique; un nombre élevé indique une récupération plus rapide de la fréquence
cardiaque et représente ainsi un niveau de condition physique relativement meilleur. Remarque :
Pour que ce programme fonctionne correctement, vous devez porter une sangle de fréquence
cardiaque sans fil ou tenir constamment les poignées de capture de la fréquence cardiaque des
bras stationnaires.
SmartStride SmartStride, disponible exclusivement sur la série Q47 des elliptiques Octane Fitness, reproduit
(Q47xi)
automatiquement les mouvements naturels par l'analyse et la mesure du rythme et du sens
d'utilisation, et ajuste de manière intuitive la longueur de poussée en incréments de 2 centimètres
( 1 po) entre 46 et 66 cm (18 et 26 po). Appuyez sur le bouton SmartStride et pédalez à une vitesse
de marche confortable. L'appareil va analyser votre poussée afin de définir une ligne de base.
Puis, à mesure que vous vous entraînez et que votre rythme ou que votre direction change,
SmartStride effectuera les réglages appropriés à votre longueur de poussée. Les programmes
basés sur la taille (décrits plus loin dans ce manuel) vous permettent de définir la longueur
de poussée avant de démarrage qui convient le mieux à votre longueur de jambes et à votre
condition physique. Pour désactiver SmartStride, appuyez tout simplement une deuxième fois sur
la touche SmartStride.
Ventilation Appuyez sur la touche Fan (ventilation) sur le modèle Q47xi pour obtenir un petit courant d'air frais
(Q47xi)
durant vos exercices. Appuyez à nouveau pour augmenter l'intensité (deux niveaux supplémen-
taires) ou bien quatre fois pour l'arrêter. Vous pouvez déplacer la bouche pour diriger le flux d'air
à votre convenance.
Appuyez sur ce bouton et ensuite sur Entrer pour activer le MOM (Movement Management Mode),
une caractéristique unique de contrôle offerte sur les vélos elliptiques d'Octane Fitness, qui a pour
effet de désactiver les touches de la console et d'accroître la résistance dans les mouvements
des pédales de manière à ce qu'il soit plus difficile de les bouger.
inférieur droit de l'écran LCD s'allume pour montrer que le mode MOM est activé, et que le clavier
ne répond pas aux pressions sur les touches. Cette fonction de commande peut permettre de
décourager les enfants à utiliser l'appareil. Pour déverrouiller le mode MOM, appuyez de nouveau
sur le bouton, en le tenant enfoncé pendant 3 secondes jusqu'à ce que la console réponde.
ATTENTION! Le mode MOM est fourni en vue de réduire la probabilité d'utilisation
du vélo elliptique par des enfants. Elle ne verrouille pas l'appareil, par conséquent
les pédales peuvent toujours être bougées et le risque de blessure est omniprésent.
Il incombe à l'utilisateur de surveiller les enfants et de les tenir à distance du vélo
elliptique afin de minimiser la probabilité de blessure.
Pause Effacer
Appuyez une fois pour interrompre votre exercice. La durée de pause standard est de 10 minutes.
Pour reprendre un exercice interrompu, appuyez sur n'importe quelle touche ou bien pédalez. Si
vous arrêtez de pédaler pendant un exercice, l'appareil entamera automatiquement une phase
de pause. Il vous suffit de recommencer à pédaler pour reprendre l'exercice. Appuyez deux fois
sur Pause Effacer dans une plage de 2 secondes, et le vélo sera réinitialisé et prêt pour un autre
exercice.
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