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PROGRAMME DE RÉFÉRENCE POUR LE MODÈLE Q37 et Q47
Appuyez sur les touches () ou (
Calories (350)
Foulée (21 po/52 cm)
Niveau (1)
Âge (40)
Poids (68 kg/150 lb)
PROGRAMMES DE POUSSÉES POUR LE MODÈLE Q47xi
Programmes et réglages standards
Durée de l'exercice (30:00)
Longueur de la poussée longue (52 cm/21 po)
Longeur de la poussée courte (18 po/46 cm)
Niveau (1)
Âge (40)
Poids (68 kg/150 lb)
Durée de l'exercice (30:00)
Longueur de la poussée avant (52 cm/21 po)
Longeur de la poussée vers l'arrière (18 po/46 cm)
Niveau avant (4)
Âge (40)
Poids (68 kg/150 lb)
* Les valeurs standard du programme sont utilisées si aucune valeur n'est entrée dans un délai de quatre secondes après l'invite du
) de Program (Programme) et Entrer pour sélectionner un programme.
(Q47xi)
Centre de messages.
Bougez sur une surface plate jusqu'à ce que vous ayez
brûlé votre cible de calories. Utilisez les touches () ou
() de Niveau pour régler la résistance de l'intervalle à
la moitié de la séance d'exercices. Regardez fondre les
calories!
Description
Renforcez et tonifiez vos jambes de façon varié en mettant
l'accent sur les muscles. Ce programme alterne entre
des intervalles de deux minutes de poussées courtes et
de poussées longues à résistance constante. Utilisez les
boutons () ou () sur le clavier pour ajuster la longueur
de la poussée pendant l'entraînement ou pour régler le
niveau à l'intérieur d'un intervalle.
Ajoutez de la variété et de l'intérêt alors que vous alternez
entre des intervalles de deux minutes de mouvement à
faible résistance avant et arrière. Sentez la différence dans
vos quadriceps et votre fessier. Utilisez les boutons ()
ou () sur le clavier pour ajuster la longueur de la poussée
pendant l'entraînement ou pour régler le niveau à l'intérieur
d'un intervalle.
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