Table des Matières
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Les niveaux de vitesse et d'inclinaison du programme préréglé sont indiqués dans le TABLEAU CI-
DESSOUS. Les nombres de vitesse indiqués dans le tableau indiquent un pourcentage de la vitesse
maximale du programme. Par exemple, le premier réglage de vitesse pour le programme HILL affiche le
nombre 20. Cela signifie que ce segment du programme aura une vitesse qui correspond à 20 % de la
vitesse maximale du programme. Si l'utilisateur règle la vitesse maximale à 10 mph (16 km/h), le premier
segment sera alors de 2 mph (3,2 km/h). Vous remarquerez que le segment 11 affiche 100 ce qui signifie
que la vitesse sera réglée à 100% de 10 mph ou simplement 10 mph (16kph).
PROG.
ÉCHAUFFER
1
COLLINE (HILL)
20 30
40
50
vitesse
0
0
0
0
Inclinaison
BRULER LES GRAISSES (FATBURN)
20 30
40
50
vitesse
0
0
0
0
Inclinaison
CARDIO
20 30
40
50
vitesse
0
0
0
0
Inclinaison
FORCE (STRENGTH)
20 30
40
63
vitesse
0
0
0
0
Inclinaison
ENTRAÎMENT INTERVALLE HAUTE INTENSITÉ (HIIT)
20 30
40
50
vitesse
0
0
0
0
Inclinaison
Pour effectuer un "FITNESS TEST" TEST DE CONDITION PLYSIQUE, vous devrez confirmer vos
informations physiques étape par étape, car les résultats des tests sont basés sur l'âge, le poids, la
taille et le sexe. Avant de commencer, appuyez sur "All Results" Tous les résultats pour vérifier le
tableau des résultats des tests.
AVANT LE TEST
Assurez-vous d'être en bonne santé; Consultez votre médecin avant d'effectuer tout exercice si
vous avez plus de 35 ans ou si vous avez des problèmes de santé préexistants.
Assurez-vous de vous être échauffé et étiré avant de passer le test.
Ne pas prendre de caféine avant le test.
Si vous utilisez les capteurs de pouls manuels, tenez doucement les poignées, ne vous tendez
pas.
PENDANT LE TEST
La console doit recevoir une fréquence cardiaque stable pour que le test commence. Vous
pouvez utiliser les capteurs de pouls manuels ou porter un émetteur de fréquence cardiaque
avec ceinture pectorale.
Le test commencera par un échauffement de 3 minutes à 4,8 km/h (3 mph) avant le début
du test proprement dit (uniquement Gerkin).
Service à la clientele 1-888-707-1880
Courriel: customerservice@dyaco.ca
2
3
4
5
6
7
50
63
75
75
75
88
0
1
2
3
4
3
50
63
63 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 88
0
1
2
4
5
3
50
63
75
75
88
75
0
1
2
3
2
2
63
63
75
75
75
75
0
1
2
4
6
8
50
63
75
88
63
63
0
1
2
3
5
2
8
9
10
11
12
13
75
88
88 100 75
88
4
4
5
3
4
3
4
4
3
2
3
4
75
88
63
75
88
75
3
1
2
3
2
2
88
88
88 100 88
88
7
6
5
4
3
4
88
63
75 100 63
75 100 63
3
6
2
3
7
2
21
14
15
16
17
18
19
75
88
88
75
63
50
4
5
3
1
1
0
75
63
50
5
6
4
2
1
0
75 100 75
88
63
50
4
2
3
1
1
0
88
75
75
75
63
63
5
7
5
3
1
0
75
88
63
50
3
8
2
3
3
0
20
REFROIDIR
50
40
30
20
0
0
0
0
50
40
30
20
0
0
0
0
50
40
30
20
0
0
0
0
63
40
30
20
0
0
0
0
50
40
30
20
0
0
0
0
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