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Le guide de
cadence de péda-
lage vous indique-
ra à accroître ou à
diminuer votre
cadence de péda-
lage. Lorsque l'un
des indicateurs
situés sur la
gauche du guide
de cadence s'allu-
me, augmentez
votre cadence ;
lorsque l'un des indicateurs situés sur la droite du
guide de cadence s'allume, diminuez votre
cadence. Lorsque l'indicateur situé au centre s'al-
lume, maintenez votre cadence actuelle.
Important : les réglages de rythme cardiaque
cible sont uniquement là pour vous motiver.
Votre rythme cardiaque peut être plus lent que
le réglage de rythme cardiaque cible. Assurez-
vous de vous entraîner à une cadence qui
vous est confortable.
Le programme continuera ainsi jusqu'à ce que le
réglage de rythme cardiaque cible pour le dernier
segment soit affiché dans la colonne du Segment
en Cours et que le dernier segment se termine.
Remarque : durant le programme, vous pouvez
changer manuellement le réglage de résistance
programmée pour le segment en cours, si vous le
désirez, à l'aide des touches de Résistance
Rapide. Cependant, quand la console compare
votre rythme cardiaque au réglage de rythme car-
diaque cible la résistance des pédales peut aug-
menter ou ralentir automatiquement pour mainte-
nir votre rythme cardiaque proche du réglage de
rythme cardiaque cible.
Si vous vous arrêtez de pédaler pendant plu-
sieurs secondes, une tonalité se fera entendre et
le programme sera suspendu. Pour relancer le
programme, recommencez tout simplement à
pédaler.
6
Réglez l'angle de la rampe comme vous le
désirez.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 11.
7
Suivez vos progrès grâce aux les écrans.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 11.
8
Allumez les ventilateurs, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 12.
9
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 12.
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