Table des Matières
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Sélectionnez Suivi du sommeil avec l'oxymètre de pouls.
REMARQUE : si vous prenez une position inhabituelle
pendant votre sommeil, vos relevés de SpO
anormalement bas.
Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque
anormale
Vous pouvez configurer l'appareil de façon à ce qu'il vous alerte
si votre fréquence cardiaque dépasse un certain nombre de
battements par minute (bpm) après une période d'inactivité.
Vous pouvez définir le seuil de fréquence cardiaque sur votre
compte Garmin Connect
(Paramètres de son et d'alerte,
page
9).
1
Appuyez sur
pour afficher le menu.
2
Sélectionnez
>
> Alertes de FC anormale.
3
Appuyez une fois sur l'écran pour activer l'alerte.
Chaque fois que vous dépassez la valeur personnalisée, un
message s'affiche et l'appareil vibre.
REMARQUE : vous devez activer l'alerte sur votre appareil et
sur votre compte Garmin Connect.
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
appareils
Vous pouvez diffuser vos données de fréquence cardiaque
depuis votre appareil vívosmart 4 et les consulter sur vos
appareils Garmin couplés. Par exemple, vous pouvez diffuser
vos données de fréquence cardiaque sur l'appareil Edge
d'une course à vélo, ou sur une caméra embarquée VIRB lors
d'une activité.
REMARQUE : la diffusion des données de fréquence cardiaque
diminue l'autonomie de la batterie.
1
Appuyez sur
pour afficher le menu.
2
Sélectionnez
>
>
L'appareil vívosmart 4 commence à diffuser vos données de
fréquence cardiaque.
REMARQUE : vous pouvez balayer l'écran pour afficher le
widget de l'heure et de la date pendant la diffusion des
données de fréquence cardiaque.
3
Couplez votre appareil vívosmart 4 avec votre appareil
Garmin ANT+
®
compatible.
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes
en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-
vous au manuel d'utilisation.
4
Appuyez sur l'écran en mode affichage de la fréquence
cardiaque et sélectionnez
données de fréquence cardiaque.
A propos des estimations de la VO2 max
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en
millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par
kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances.
Plus simplement, la VO2 max représente vos performances
sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre
forme physique s'améliore.
Sur l'appareil, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la
forme d'un chiffre et d'une description. Sur votre compte Garmin
Connect vous pouvez voir d'autres détails sur l'estimation de
votre VO2 max., y compris votre âge physique. Votre âge
physique vous permet de comparer votre condition physique
avec celle d'autres personnes du même sexe et du même âge
que vous. Plus vous vous entraînez et plus votre âge physique a
des chances de baisser avec le temps.
Les données de VO2 max. sont fournies par FirstBeat. Les
analyses de la VO2 max. sont fournies avec l'autorisation de
The Cooper Institute
®
. Pour en savoir plus, consultez l'annexe
(Notes standard de la VO2 max., page
le site www.CooperInstitute.org.
Garmin Connect
peuvent être
2
.
pour arrêter la diffusion de vos
13) et rendez-vous sur
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Pour pouvoir afficher une estimation de votre VO2 max.,
l'appareil nécessite des données de fréquence cardiaque
mesurées au poignet ainsi que les données d'une marche
rapide ou d'une course chronométrée de 15 minutes.
1
Appuyez sur
2
Sélectionnez
Si vous avez déjà enregistré une marche rapide ou une
course chronométrée de 15 minutes, l'estimation de votre
VO2 max. peut s'afficher. L'appareil met à jour l'estimation de
votre VO2 max. chaque fois que vous terminez une course
ou une marche chronométrées.
3
Si besoin, suivez les instructions à l'écran pour obtenir votre
estimation de VO2 max.
Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
4
Pour lancer manuellement un test de VO2 max. et obtenir
une estimation à jour, appuyez sur le relevé actuel et suivez
les instructions.
La nouvelle estimation de votre VO2 max. s'affichera sur
votre appareil.
Vous pouvez communiquer avec vos amis sur votre compte
Garmin Connect. Garmin Connect vous procure les outils
®
lors
nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi
que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités
quotidiennes telles que vos courses, vos marches, vos sorties à
vélo, vos activités de natation, de randonnée et bien plus
encore.
Vous pouvez créer votre compte Garmin Connect gratuit lorsque
vous couplez votre appareil avec votre téléphone à l'aide de
l'application Garmin Connect Mobile ou en vous rendant sur
connect.garmin.com.
Suivi de votre progression : vous pouvez suivre vos pas
quotidiens, participer à une rencontre sportive amicale avec
vos contacts et réaliser vos objectifs.
Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et
enregistré une activité chronométrée avec votre appareil,
vous pouvez l'envoyer à votre compte Garmin Connect et la
conserver aussi longtemps que vous le voulez.
Analyse de vos données : vous pouvez afficher des
informations plus précises sur votre activité, y compris la
durée, la distance, la fréquence cardiaque, les calories
brûlées, ainsi que d'autres rapports personnalisables.
Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des
amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers vos
activités sur vos réseaux sociaux préférés.
Gestion de vos paramètres : vous pouvez personnaliser les
paramètres de votre appareil et les paramètres utilisateur sur
votre compte Garmin Connect.
pour afficher le menu.
>
.
Garmin Connect
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