Garmin Forerunner 610 Manuel D'utilisation
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Sommaire des Matières pour Garmin Forerunner 610

  • Page 1 FORERUNNER ® manuel d utilisation...
  • Page 2 © 2011-2012 Garmin Ltd. ou ses filiales concernant l'utilisation et le fonctionnement de ce  produit ou d'autres produits Garmin. Tous droits réservés. Sauf stipulation contraire  expresse dans le présent document, aucun élément  Garmin , le logo Garmin, Forerunner , Virtual  ® ® de ce manuel ne peut être reproduit, copié, transmis,  Partner , Auto Pause  et Auto Lap  sont des marques  ® ® ® diffusé, téléchargé ni stocké sur un support quelconque  commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales,  dans quelque but que ce soit sans l'accord exprès écrit  déposées aux Etats-Unis et dans d'autres pays. GSC ,  ™ préalable de Garmin. Garmin autorise le téléchargement  Garmin Connect , Virtual Racer , USB ANT Stick ,  ™ ™ ™ d'un seul exemplaire du présent manuel sur un disque   et ANT+  sont des marques commerciales de  ™ ™ dur ou tout autre support de stockage électronique  Garmin Ltd. ou de ses filiales. Elles ne peuvent être  pour la consultation à l'écran, ainsi que l'impression ...

  • Page 3: Table Des Matières

    Transfert de l'historique vers Enregistrement de votre parcours .... l'ordinateur .......... Options de parcours ......... Entraînements fractionnés...... Navigation ........30 Entraînements personnalisés ....Positions ..........Options d'entraînement de cyclisme ..Recherche d'une position enregistrée ..Retour au départ........Manuel d'utilisation du Forerunner 610...
  • Page 4 Caractéristiques techniques ....A propos de la pile ........Pile du moniteur de fréquence cardiaque ..........Changement du bracelet ......Entretien de l'appareil ......Mise à jour du logiciel via Garmin Connect ..........Dépannage ..........Index ..........47 Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 5: Introduction

    •  Conservez en lieu sûr l'original de la facture   AVerTIssemeNT ou une photocopie. Ce produit contient une pile lithium-ion.  Consultez le guide Informations importantes Informations complémentaires relatives au produit et à la sécurité inclus  •  Rendez-vous sur le site www.garmin.com avec le produit, pour prendre connaissance des  /intosports. avertissements et autres informations sur le  •  Rendez-vous sur le site www.garmin.com produit. /learningcenter. L'appareil est alimenté par une pile lithium-ion  •  Rendez-vous sur le site   intégrée que vous pouvez recharger avec le  http://buy.garmin.com ou contactez votre  chargeur fourni avec le produit (page 41).  revendeur Garmin pour plus d'informations  sur les accessoires en option et sur les pièces  de rechange. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 6: Touches

    ➋ celui de la plupart des appareils portables. Cet  pour démarrer et arrêter le écran tactile est conçu pour être contrôlé avec  chronomètre. l'ongle du doigt. Il est optimisé pour éviter  LAP/ Sélectionnez cette touche pour ➌ reseT marquer un nouveau circuit. toute utilisation involontaire pendant que vous  Maintenez cette touche enfoncée courez. pour enregistrer votre parcours et réinitialiser le chronomètre. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 7: Modification Des Champs De Données

    •  Veillez à ce que chaque sélection ou  Ne commencez pas votre activité avant  glissement sur l'écran tactile soit bien  que la bannière de recherche de satellites  différenciable de toute autre action. ait disparu. L'heure et la date sont réglées  modification des champs de données automatiquement. Sur n'importe quelle page d'entraînement,  maintenez le doigt sur un champ de données  pour le mettre en surbrillance. ➊ » » » » »         Temps Fréq. Cardiaq. Virtual Partner Horloge ® Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 8: Vue D'ensemble Des Menus

    Profil utilisateur : sexe, année de naissance, poids, taille Système : langue, tonalités, écran, enregistrement de données, GPS, rétroéclairage, heure, unités, transfert de données, restauration des paramètres par défaut Où suis-je ? Retour au départ Positions Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 9: Votre Entraînement

    ® ➋ •  Défilement automatique (page 11) ➊ •  Virtual Partner  (page 12) ® •  Virtual Racer  (page 12) ™ ➌ •  Entraînements fractionnés (page 13)   •  Entraînements personnalisés (page 15) Les champs de données affichés sont  •  Entraînement de cyclisme (page 17) les champs par défaut. Vous pouvez  personnaliser les champs de données   Prêt... Partez ! (page 35).  Pour enregistrer l'historique, vous devez  2.  Une fois votre parcours terminé,  acquérir des signaux satellite (page 5) ou  sélectionnez STOP. coupler votre Forerunner à un accéléromètre en  option (page 21).  Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 10: Enregistrement De Votre Parcours

    Définition des alarmes de temps, de personnaliser.  distance et de calories 1.  Sélectionnez   > Entraînement >  4.  Sélectionnez un champ de données à  Options > Alarmes. personnaliser.  2.  Sélectionnez Temps, Distance ou Calories. 5.  Sélectionnez Allure/Vitesse. 3.  Sélectionnez Activé. 6.  Sélectionnez les types de données d'allure  ou de vitesse à afficher sur la page  4.  Sélectionnez Alarme à et saisissez un  d'entraînement. temps, une distance ou un nombre de  calories. Pour obtenir la liste complète des champs  de données et des descriptions disponibles,  Lorsque vous atteignez l'objectif de l'alarme,  reportez-vous à la page 35. l'appareil émet un signal sonore et affiche un  message. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...
  • Page 11 REMARQUE : pour plus  les alarmes de course/marche. d'informations sur les zones de  fréquence cardiaque, reportez-vous à  1.  Sélectionnez   > Entraînement >  Options > Alarmes. la page 19. 2.  Sélectionnez Course/Marche > Alarme  •  Sélectionnez Cadence pour définir les  course/marche > Activé. cadences hautes et basses en pas par  minute (ppm) ou en tours de manivelle  3.  Sélectionnez Alarme de course et saisissez  par minute (tr/min). une durée. 3.  Définissez les paramètres des alarmes de  4.  Sélectionnez Alarme de marche et saisissez  votre fréquence cardiaque ou de votre  une durée. cadence.  Lorsque vous atteignez l'objectif de l'alarme,  l'appareil émet un signal sonore et affiche  un message. Les alarmes de course/marche  Manuel d'utilisation du Forerunner 610...
  • Page 12 3.  Sélectionnez une option : Vous pouvez utiliser Auto Lap pour marquer  automatiquement le circuit à une distance  •  Sélectionnez Appui sur circuit seul  pour déclencher le compteur de circuit  spécifique. Cette fonction est utile pour  chaque fois que vous sélectionnez LAP  comparer vos performances sur différentes  et chaque fois que vous refranchissez  parties d'un parcours. les positions ainsi définies. 1.  Sélectionnez   > Entraînement >  •  Sélectionnez Départ et circuit pour  Options > Auto Lap.  déclencher le compteur de circuit  2.  Sélectionnez Auto Lap > Par distance. lorsque vous franchissez la position  3.  Sélectionnez Circuit à et saisissez une  GPS où vous avez sélectionné START  distance. et lorsque vous franchissez n'importe  quelle position du parcours où vous  avez sélectionné LAP. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 13: Interruption Automatique De Votre Parcours

    REMARQUE : Auto Pause ne fonctionne  pas pendant les entraînements fractionnés ou  Utilisation du défilement automatique personnalisés. Vous pouvez utiliser la fonction de défilement  automatique pour faire défiler automatiquement  Vous pouvez utiliser Auto Pause (Pause  automatique) pour mettre en pause  toutes les pages de données d'entraînement  automatiquement le chronomètre lorsque votre  tandis que le chronomètre fonctionne. vitesse descend en dessous d'une certaine valeur  1.  Sélectionnez   > Entraînement >  ou lorsque vous vous arrêtez. Cette fonction est  Options > Défilement automatique >  utile si votre parcours comprend des feux de  Défilement automatique. signalisation ou d'autres lieux où vous devez  2.  Sélectionnez Lent, Moyen ou Rapide. ralentir ou vous arrêter. REMARQUE : le temps de pause n'est pas  enregistré dans votre historique. 1.  Sélectionnez   > Entraînement >  Options > Auto Pause > Auto Pause.  Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 14: Courir Avec Un Virtual Partner

    3.  Sélectionnez Format, puis Vitesse ou  cet entraînement sur votre Forerunner. Lors  Allure. d'une course, vous pouvez courir contre cet  4.  Saisissez une valeur pour la vitesse ou  entraînement. Virtual Racer vous pousse à  l'allure du Virtual Partner. battre votre allure précédente, y compris dans  5.  Sélectionnez Alarme > Activée (facultatif). les pentes où vous pourriez ralentir et lors du  sprint final.  6.  Allez vous entraîner. 7.  Faites défiler jusqu'à la page Virtual Partner  Courir avec un Virtual racer pour voir qui est en tête. Avant de pouvoir créer une course, vous devez  disposer d'au moins une activité enregistrée. 1.  Sélectionnez   > Entraînement > Virtual  Racer. 2.  Sélectionnez Créer une nouvelle course,  puis choisissez une activité dans la liste. 3.  Entrez un nom. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 15: Entraînements Fractionnés

    Vous pouvez créer des entraînements  •  Options de course : permet de modifier le  fractionnés en vous basant sur la distance  nom de la course, de supprimer la course et  ou le temps. Votre entraînement fractionné  de définir des tonalités d'alarmes. personnalisé est enregistré jusqu'à la création  d'un nouvel entraînement fractionné. Il est  Course contre une activité sur le Web Vous devez posséder un compte Garmin  possible d'utiliser des intervalles ouverts pour  Connect (page 28). suivre des entraînements lorsque vous courez  une distance connue mais que vous souhaitez  Avant de pouvoir envoyer une activité à votre  connaître le nombre d'intervalles terminés. appareil par le biais d'une connexion sans  fil, vous devez coupler le Forerunner à votre  ordinateur à l'aide de la clé USB ANT Stick   ™ (page 29). 1.  Couplez l'appareil à votre ordinateur. 2.  Rendez-vous sur www.garminconnect.com  et recherchez une activité. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 16: Création D'un Entraînement Fractionné

    Une fois que vous avez terminé tous les  5.  Sélectionnez Type de repos et choisissez  intervalles, un message s'affiche. Distance, Temps ou Ouvert. 6.  Si nécessaire, entrez une valeur de distance  Arrêt d'un entraînement fractionné ou de temps pour le reste de l'entraînement. •  A tout moment, sélectionnez LAP pour  7.  Sélectionnez le nombre de répétitions. terminer un intervalle. 8.  Si nécessaire, sélectionnez   •  A tout moment, sélectionnez la touche  Echauffement > Oui pour ajouter un  STOP pour arrêter le chronomètre. intervalle d'échauffement ouvert à votre  •  Si votre entraînement fractionné  entraînement. comporte un temps de récupération, vous  9.  Si nécessaire, sélectionnez   devez sélectionnez LAP pour terminer  Récupération > Oui pour ajouter un  l'entraînement. intervalle de récupération ouvert à votre  entraînement. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 17: Entraînements Personnalisés

    2.  Sélectionnez Parcours 000 pour modifier le  entraînements personnalisés à l'aide de Garmin  nom de l'entraînement.  Connect (page 28) et les transférer sur la  Forerunner. Toutefois, vous pouvez également  3.  Sélectionnez Ajouter étape. créer et enregistrer directement un entraînement  4.  Sélectionnez Durée pour indiquer la  personnalisé sur votre Forerunner.  méthode de calcul de l'étape. Vous pouvez également programmer des  Par exemple, sélectionnez Distance pour  entraînements personnalisés via Garmin  mettre fin à l'étape après une distance  Connect. Vous pouvez programmer des  donnée.  entraînements à l'avance et les enregistrer dans  Si vous sélectionnez Ouvert, vous pouvez  la Forerunner. mettre fin à l'étape durant votre entraînement  en sélectionnant LAP. 5.  Le cas échéant, sélectionnez Valeur de  durée et saisissez une valeur. 6.  Sélectionnez Cible pour sélectionner  l'objectif durant l'étape. Par exemple, sélectionnez Fréquence  cardiaque pour conserver une fréquence  cardiaque constante pendant l'étape. 7.  Si nécessaire, sélectionnez une zone cible ou  saisissez une plage personnalisée. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 18: Lancement D'un Entraînement Personnalisé

    Entraînements > Personnel. 9.  Si nécessaire, ajoutez une autre étape à  2.  Sélectionnez un entraînement, puis  l'entraînement. S'entraîner.  répétition d'une étape d'entraînement 3.  Sélectionnez la touche START. personnalisé 4.  Suivez les instructions présentées à l'écran. Avant de pouvoir répéter une étape  Une fois que vous avez terminé toutes les  d'entraînement, vous devez créer un  étapes, un message s'affiche. entraînement contenant au moins une étape. 1.  Sélectionnez Ajouter étape > Durée. 2.  Sélectionnez une option : •  Sélectionnez Répéter pour répéter une  étape une ou plusieurs fois. Par exemple, vous pouvez répéter  quatre fois une étape de 1 km. •  Sélectionnez Répéter jusqu'à pour  répéter une étape pendant une durée  donnée. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 19: Arrêt D'un Entraînement Personnalisé

    2.  Sélectionnez Sport actuel > Cyclisme. envoi d'entraînements à votre Après avoir changé de sport, vous pouvez  appareil définir des alarmes ainsi que les paramètres  Avant de pouvoir envoyer des entraînements à  Auto Lap, Auto Pause et Défilement  votre appareil par réseau sans fil, vous devez  automatique pour votre entraînement de  coupler le Forerunner avec votre ordinateur à  cyclisme (pages 8 à 11). l'aide de la clé USB ANT Stick  (page 28). ™ 1.  Connectez la clé USB ANT Stick à votre  entraînement avec un capteur de vélo ordinateur. Pour plus d'informations sur le GSC  10,  ™ reportez-vous à la page 23. 2.  Rendez-vous sur www.garminconnect.com  et recherchez une activité. 3.  Suivez les instructions présentées à l'écran. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 20: Capteurs Ant

    Tenez-vous à au moins 10 m d'autres  capteurs ANT+ pendant le couplage. Couplage des capteurs ANT+ •  Si   est désactivé, sélectionnez   >  Configuration > Moniteur de fréquence  Pour pouvoir effectuer un couplage, vous  cardiaque > Moniteur de fréquence  devez installer le moniteur de fréquence  cardiaque > Activé > Chercher nouveau. cardiaque ou le capteur. Reportez-vous aux  •  Si   est désactivé, sélectionnez   >  instructions du Manuel de démarrage rapide Configuration > Accéléromètre >  du Forerunner 610 ou aux instructions relatives  Accéléromètre > Activé > Chercher  aux accessoires. nouveau. •  Si   est désactivé, sélectionnez   >  Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 21: Moniteur De Fréquence Cardiaque

    2.  Sélectionnez une option : cardiaque •  Sélectionnez BPM pour afficher et  modifier les zones en battements par  Définition des zones de fréquence minute. cardiaque •  Sélectionnez % Max. pour afficher  Pour pouvoir personnaliser vos zones de  et modifier les zones sous forme  fréquence cardiaque, vous devez activer le  de pourcentage de votre fréquence  moniteur de fréquence cardiaque. cardiaque maximale. •  Sélectionnez % RFC pour afficher  et modifier les zones sous forme  de pourcentage de votre fréquence  cardiaque au repos. 3.  Sélectionnez FC max. et entrez votre  fréquence cardiaque maximale. 4.  Sélectionnez FC au repos, puis entrez votre  fréquence cardiaque au repos. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 22: A Propos Des Zones De Fréquence Cardiaque

    De nombreux athlètes utilisent les zones de  Si vous connaissez votre fréquence cardiaque  fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter  maximum, vous pouvez utiliser le tableau  leur résistance cardiovasculaire et améliorer  (page 25) pour déterminer la meilleure zone  leur forme physique. Une zone de fréquence  de fréquence cardiaque correspondant à vos  cardiaque est un intervalle défini de battements  objectifs sportifs. par minute. Si vous ne connaissez pas votre fréquence  Les cinq zones de fréquence cardiaque  cardiaque maximum, utilisez l'un des  couramment acceptées sont numérotées  calculateurs disponibles sur Internet. Certaines  de 1 à 5, selon une intensité croissante.  salles de gym et centres de remise en forme  Généralement, les zones de fréquence cardiaque  peuvent proposer un test mesurant la fréquence  sont calculées en fonction de pourcentages de  cardiaque maximum. votre fréquence cardiaque maximum.  Objectifs physiques La connaissance de vos zones de fréquence  cardiaque peut vous aider à mesurer et à  améliorer votre forme en comprenant et en  appliquant les principes suivants.  •  Votre fréquence cardiaque permet de  mesurer l'intensité de l'effort avec fiabilité. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 23: Autres Options De Fréquence Cardiaque

    Accéléromètre. Accéléromètre A propos de l'étalonnage de Votre Forerunner est compatible avec  l'accéléromètre l'accéléromètre. Vous pouvez utiliser  L'étalonnage de l'accéléromètre est facultatif,  l'accéléromètre pour transmettre des données  mais il améliore la précision de l'appareil. Il  à votre Forerunner lors d'un entraînement en  existe trois modes de réglage de l'étalonnage :  salle, si votre signal GPS est faible ou en cas  Distance, GPS et Manuel. de perte des signaux satellite. L'accéléromètre  est en veille et prêt à envoyer des données.  etalonnage de l'accéléromètre par distance Vous devez coupler l'accéléromètre à votre  Pour des résultats optimaux, l'accéléromètre  Forerunner (page 18).  doit être étalonné en utilisant le couloir intérieur  L'accéléromètre s'éteint après 30 minutes  d'un tracé de régulation. Un tracé de régulation  d'inactivité afin de préserver la pile. Lorsque la  (2 circuits = 800 m) est plus précis qu'une  pile parvient à épuisement, un message apparaît  course sur tapis roulant. sur le Forerunner.  Manuel d'utilisation du Forerunner 610...
  • Page 24 4.  Courez ou marchez sur la distance. enregistrée × facteur d'étalonnage actuel  5.  Sélectionnez STOP. = nouveau facteur d'étalonnage. Par exemple,  etalonnage de l'accéléromètre par GPs 1600 m / 1580 m × 95 = 96,2. Vous devez capter des signaux GPS pour  1.  Sélectionnez   > Configuration >  étalonner l'accéléromètre à l'aide du GPS. Accéléromètre > Facteur étalonnage. 1.  Sélectionnez   > Configuration >  2.  Réglez le facteur d'étalonnage. Accéléromètre > Etalonner > GPS. 2.  Sélectionnez la touche START pour  commencer l'enregistrement. 3.  Courez ou marchez sur environ   1000 m.  Le Forerunner vous informe que vous avez  parcouru une distance suffisante. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 25: Gsc 10

    •  Alarmes de cadence (page 9) etalonnage du capteur de vélo •  Entraînement de cyclisme (page 17) Avant de personnaliser les options du capteur  •  Champs de données de cadence (page 35) de vélo, vous devez choisir le mode cyclisme  (page 17).  Utilisation de la balance Avant de pouvoir être étalonné, le capteur  Si vous disposez d'une balance compatible  de vélo doit être correctement installé et doit  ANT+, le Forerunner peut lire les données de  enregistrer des données de manière active.  cette balance. L'étalonnage du capteur de vélo est facultatif,  1.  Sélectionnez LIGHT.  mais il peut améliorer la précision de l'appareil.  Un message s'affiche lorsque la balance est  Pour obtenir des instructions d'étalonnage  détectée. spécifiques à votre capteur de vélo, reportez- vous aux instructions du fabricant. 2.  Montez sur la balance. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 26: A Propos Des Athlètes Professionnels

    Capteurs ANT+ Appareil de fitness REMARQUE : si vous utilisez une balance  impédancemètre, enlevez vos chaussures et  La technologie ANT+ relie automatiquement  vos chaussettes pour que tous les paramètres  votre Forerunner et votre moniteur de fréquence  de composition du corps soient lus et  cardiaque à un appareil de fitness afin que vous  enregistrés. puissiez afficher vos données sur la console de  3.  Descendez de la balance. l'appareil. Recherchez le logo ANT+ Link Here  sur les appareils de fitness compatibles.  ASTUCE : si une erreur survient, descendez  de la balance puis réessayez. A propos des athlètes professionnels Le paramètre athlète professionnel influence  certains des calculs effectués par la balance.  Un athlète professionnel est une personne qui  Rendez-vous sur le site www.garmin.com s'entraîne de façon intense depuis plusieurs  /antplus pour plus d'informations sur la  années (à l'exception de petites interruptions  connexion. dues à des blessures) et qui a une fréquence  cardiaque au repos inférieure ou égale à  60 pulsations par minute (bpm).  Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 27: Calcul Des Zones De Fréquence Cardiaque

    80 à 90 % Allure rapide et légèrement inconfortable, Capacité et seuil anaérobiques améliorés, respiration profonde vitesse augmentée 90 à 100 % Sprint, effort ne pouvant être soutenu Endurance anaérobique et musculaire, pendant longtemps, respiration difficile puissance augmentée Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 28: Dépannage Du Capteur Ant

    Capteurs ANT+ Dépannage du capteur ANT+ Problème solution Je possède un capteur Assurez-vous qu'il est compatible avec le Forerunner (www.garmin.com/intosports). ANT+ tiers. J'ai remplacé la pile/batterie Vous devez coupler de nouveau le capteur avec votre Forerunner (page 18). de mon accessoire.

  • Page 29: Historique

    écrasées.  selon le sport que vous pratiquez. 3.  Sélectionnez Afficher l'allure ou Afficher  Affichage de l'historique la vitesse. L'historique de parcours indique la date, l'heure,  Affichage des totaux la distance, le temps de parcours, les calories  1.  Sélectionnez   > Historique > Totaux. et l'allure ou la vitesse moyenne. L'historique  Votre temps total et votre distance totale  peut également afficher les valeurs de fréquence  s'affichent.  cardiaque moyenne et maximum ainsi que les  2.  Sélectionnez Hebdomadaire ou Mensuel. données de cadence si vous utilisez le moniteur  de fréquence cardiaque, l'accéléromètre ou le  capteur de cadence (accessoires en option).  1.  Sélectionnez   > Historique > Activités. 2.  Faites glisser votre doigt vers le haut ou  vers le bas pour afficher vos activités  enregistrées.  3.  Sélectionnez une activité. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 30: Suppression De L'historique

    2.  Sélectionnez un parcours. Les pilotes USB ANT Stick installent  automatiquement Garmin ANT Agent.  3.  Faites défiler jusqu'au bas de la page et  Vous pouvez télécharger USB ANT Agent  sélectionnez Supprimer > Oui. vous-même si les pilotes ne l'installent pas  suppression de toutes les activités automatiquement. Rendez-vous sur www Sélectionnez   > Historique >  .garminconnect.com/start. Options > Supprimer toutes les  2.  Approchez l'appareil à portée de l'ordinateur  activités > Oui. (3 m). 3.  Sélectionnez Oui.  4.  Suivez les instructions présentées à l'écran. Blocage du transfert de données Vous pouvez empêcher le transfert des données  vers/depuis un ordinateur, y compris un  ordinateur couplé. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...
  • Page 31 Historique Sélectionnez   > Configuration >  Système > Transfert de données >  Transfert de données > Désactivé. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 32: Navigation

    Vous pouvez enregistrer votre position actuelle,  comme votre domicile ou votre place de  3.  Sélectionnez Supprimer la position > Oui. stationnement. recherche d'une position 1.  Sélectionnez   > Où aller ? >  enregistrée Où suis-je ?. Avant de pouvoir rechercher une position  Vos coordonnées actuelles s'affichent. enregistrée, vous devez rechercher des signaux  2.  Sélectionnez Enregistrer. satellite. 3.  Si nécessaire, sélectionnez Modifier pour  1.  Sélectionnez   > Où aller ? > Positions. modifier les propriétés. 2.  Sélectionnez une position. modification de positions 1.  Sélectionnez   > Où aller ? > Positions. 2.  Sélectionnez une position. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 33: Retour Au Départ

    Désactivation du GPs Sélectionnez   > Configuration >  Vous ne pouvez utiliser l'option Retour au  Système > GPS > GPS > Désactivé. départ que si vous vous entraînez avec le GPS. Lorsque le GPS est désactivé, les données de  A tout moment de votre parcours, vous pouvez  vitesse et de distance ne sont pas disponibles,  retourner à votre point de départ. Vous devez  sauf si vous possédez un capteur en option  démarrer le chronomètre pour utiliser cette  (comme l'accéléromètre ou le GSC 10) qui  fonction. envoie ces données à l'appareil. Lors de la mise  sous tension suivante, l'appareil recherche à  1.  Pendant votre parcours, sélectionnez STOP,  nouveau les signaux satellite. mais ne remettez pas le chronomètre à zéro. 2.  Sélectionnez   > Où aller ? > Retour au  Page satellite départ.  La page Satellite affiche des informations sur  La page compas apparaît. Le Forerunner  les satellites GPS. Pour plus d'informations,  vous ramène au point de départ de votre  consultez la page www.garmin.com/aboutGPS. parcours. Sélectionnez   > Configuration > Système >  GPS > Satellites. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 34: Paramètres

    •  Touches sonores : active la tonalité des  touches. Personnalisation des paramètres de l'appareil •  Tonalités d'alerte : active la tonalité des  Vous pouvez personnaliser les unités de mesure  messages. de distance, d'allure et de vitesse, d'altitude, de  •  Alarme vibrante : active l'alarme vibrante  format de position et de poids. pour les messages. •  Enregistrement de données : contrôle la  1.  Sélectionnez   > Configuration >  façon dont l'appareil enregistre les données  Système > Unités. d'activité. 2.  Sélectionnez un paramètre.   ◦ Enregistrement intelligent : prélève  3.  Sélectionnez l'unité de mesure de ce  les points-clés où vous changez de  paramètre. direction, de vitesse ou de fréquence  cardiaque.  Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 35: Paramètres De Temps

    1.  Sélectionnez   > Configuration >  fournie par Firstbeat Technologies Ltd. Pour  Alarme. plus d'informations, rendez-vous sur le site   2.  Sélectionnez Alarme > Activée. www.firstbeattechnologies.com. 3.  Sélectionnez Temps et entrez une heure. A propos de la fonction Training Fuseaux horaires effect Chaque fois que vous recherchez des satellites,  La fonction Training Effect mesure l'impact  l'appareil détecte automatiquement votre fuseau  d'une activité physique sur votre capacité  horaire et l'heure actuelle. cardio-respiratoire. L'effet de l'entraînement  s'accumule au fil de l'activité. Au fur et à  mesure que l'activité progresse, les effets de  l'entraînement augmentent et cette fonction vous  indique dans quelle mesure l'activité a amélioré  votre forme physique. L'effet d'entraînement est  Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 36: Personnalisation Des Pages D'entraînement

    3.  Sélectionnez  . 4,0 à 4,9 Amélioration notable de votre capacité cardio-respiratoire si l'exercice est répété 4.   Modifiez le nombre de champs de données à  1 ou 2 fois par semaine avec un temps afficher sur la page. de récupération suffisant. 5.  Sélectionnez Activé.  Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 37: Champs De Données

    Allure – Dernier Allure moyenne du dernier circuit circuit réalisé. Direction vers laquelle vous vous dirigez. Allure – Moyenne Allure moyenne pour la durée de l'activité en cours. Circuits Nombre de circuits effectués. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...
  • Page 38 (bpm). FC – Moyenne ** Fréquence cardiaque moyenne Fréquence Lors d'un entraînement, valeur pour la durée de l'activité en cours. cardiaque de supérieure ou inférieure à votre référence ** objectif de fréquence cardiaque. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...
  • Page 39 Vitesse moyenne du dernier circuit réalisé. Circuit * Temps - Dernier Temps du dernier circuit réalisé. circuit Vitesse – Moyenne * Vitesse moyenne de l'activité. Zone d'allure Plage d'allure actuelle. Les zones peuvent être définies dans Garmin Connect. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 40: Personnalisation De La Catégorie Favoris

    Zone de vitesse * Plage de vitesse actuelle. Les 5.  Sélectionnez un ou plusieurs champs de  zones peuvent être définies dans Garmin Connect. données. Zone de vitesse Plage de vitesse (dix zones circuit * disponibles) pour le circuit actuel. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 41: Annexes

    Fréquences radio/ Protocole de communications protocole sans fil ANT+ à 2,4 GHz Accessoires La technologie ANT+ sans fil compatibles fonctionne avec le moniteur de fréquence cardiaque, l'accéléromètre, le GSC 10, la balance et l'appareil de fitness. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 42: A Propos De La Pile

    4 semaines Economie d'énergie tout le temps. réglage du rétroéclairage 1.  Sélectionnez   > Configuration >  Jusqu'à 8 heures Vous vous entraînez en utilisant le GPS tout le temps. Système > Rétroéclairage > Mode. 2.  Sélectionnez une option : *L'autonomie d'une pile complètement  •  Pour activer le rétroéclairage  chargée dépend de votre utilisation du GPS, du  uniquement à l'aide de la touche  rétroéclairage et du mode Economie d'énergie.  LIGHT, sélectionnez Manuel. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 43: Chargement Du Forerunner

    Système > Rétroéclairage >  Temporisation. Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez  soigneusement les contacts et la surface  2.  Sélectionnez une temporisation de  rétroéclairage courte. environnante avant de charger l'appareil ou de  le connecter à un ordinateur. Chargement du Forerunner 1.  Branchez l'extrémité USB du câble à   AVerTIssemeNT l'adaptateur secteur. Le socle de chargement contient un aimant.  2.  Branchez l'adaptateur secteur sur une prise  Dans certaines circonstances, les aimants  murale standard. peuvent causer des interférences avec certains  3.  Alignez les contacts présents au dos du  dispositifs médicaux, comme les stimulateurs  Forerunner avec les bornes du socle de  cardiaques et les pompes à insuline. Eloignez  chargement ➊. le socle de chargement de ces dispositifs  médicaux. Le socle de chargement est magnétique et  maintient le Forerunner en place.   Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 44: Pile Du Moniteur De Fréquence Cardiaque

    Annexes Pile du moniteur de fréquence cardiaque  AVerTIssemeNT N'utilisez pas d'objet pointu pour retirer les  piles. Contactez votre déchetterie locale pour le  recyclage des piles. Présence de perchlorate ;  ➊ une manipulation spéciale peut être nécessaire.  Consultez la page www.dtsc.ca.gov /hazardouswaste/perchlorate. remplacement de la pile du moniteur de fréquence cardiaque 1.  Utilisez un petit tournevis cruciforme pour  Lorsque vous connectez le Forerunner à une  retirer les quatre vis à l'arrière du module. source d'alimentation, le Forerunner s'allume  2.  Retirez le cache et la pile.  et l'écran de chargement s'affiche. 4.  Chargez complètement le Forerunner.  Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 45: Changement Du Bracelet

    Annexes 3.  Patientez pendant 30 secondes.  ➋ 4.  Insérez la nouvelle pile en positionnant le  pôle positif vers le haut. REMARQUE : veillez à ne pas  ➊ endommager ni perdre le joint torique. 5.  Remettez en place le cache et les quatre vis. Après avoir remplacé la pile du moniteur de  fréquence cardiaque, vous devez le coupler une  nouvelle fois à l'appareil.   Changement du bracelet REMARQUE : conservez les barrettes. Vous pouvez acheter un bracelet en tissu pour le  2.  Alignez le dessus du Forerunner ➌ avec le  Forerunner (http://buy.garmin.com).  connecteur ➍. 1.  Utilisez le tournevis d'horloger ➊ pour    enlever les barrettes ➋. ➍ ➌ ➏ ➐ ➎ Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 46: Entretien De L'appareil

    2.  Essuyez l'appareil.  6.  Répétez les étapes 2 à 5 pour le connecteur  du bas.  Nettoyage de l'écran 1.  Utilisez un chiffon doux, propre et non  entretien de l'appareil pelucheux. 2.  Si nécessaire, utilisez de l'eau, de l'alcool  avis isopropylique ou un nettoyant pour lunettes. Ne conservez pas l'appareil à un endroit où  3.  Appliquez le liquide sur un chiffon, puis  il pourrait être exposé de manière prolongée  essuyez délicatement l'écran. à des températures extrêmes, ce qui pourrait  provoquer des dommages permanents.  entretien du moniteur de fréquence cardiaque N'utilisez jamais d'objet dur ou pointu pour  toucher l'écran, au risque de l'endommager.  avis Vous devez détacher le module avant de  nettoyer la sangle. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 47: Mise À Jour Du Logiciel Via Garmin Connect

    Stick avec votre ordinateur (page 28). •  Rendez-vous sur le site www.garmin.com /HRMcare pour des instructions de lavage  1.  Connectez la clé USB ANT Stick à votre  détaillées. ordinateur. •  Rincez la sangle après chaque utilisation. 2.  Rendez-vous sur le site   •  Lavez la sangle toutes les sept utilisations.  www.garminconnect.com. La méthode de nettoyage est indiquée par les  Lorsqu'un nouveau logiciel est disponible,  symboles imprimés sur la sangle. Garmin Connect vous invite à mettre à jour  le logiciel de l'appareil. Lavage en machine 3.  Suivez les instructions présentées à l'écran.  4.  Laissez votre appareil à portée (3 m) de  Lavage à la main l'ordinateur pendant le processus de mise à  jour. •  N’utilisez pas de sèche-linge. •  Pour prolonger la durée de vie de votre  moniteur de fréquence cardiaque, détachez  le module lorsqu’il n’est pas utilisé. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 48: Dépannage

    Lorsque le chronomètre n'affiche aucun temps, sélectionnez reseT. rapidement de sport ? Comment obtenir un test Rendez-vous sur le site www.newleaffitness.com. Certaines salles de gym et centres de New Leaf ? remise en forme peuvent proposer un test. Manuel d'utilisation du Forerunner 610...

  • Page 49: Index

    ANT+ capteurs  18–26 enregistrement de données  32 accéléromètre  21 enregistrement de l'appareil  3 capteurs de vélo  23 balance  23 enregistrement intelligent  32 caractéristiques techniques  39–40 couplage  18 entraînements champs de données  35–38 dépannage  26 fractionnés  13 chargement  41 fitness, appareil  24 personnalisés  15 coordonnées  30 moniteur de fréquence  entraînements fractionnés  13 couplage de capteurs ANT+  18 cardiaque  19 entretien de vos appareils  44 athlète professionnel  24 étalonnage Auto Lap  10–11 data fields  35–38 accéléromètre  21–22 Auto Pause  11 défilement automatique  11 capteurs de vélo  23 étanchéité  39–40 Manuel d'utilisation du Forerunner 610...
  • Page 50 New Leaf  35, 46 manquant  46 positions  30 suppression  28 suppression des données  transfert  28 utilisateur  46 pairing ANT+ sensors  18 history pauses marchées  9 deleting  28 pente  37 Manuel d'utilisation du Forerunner 610...
  • Page 51 Index tonalités alarmes  32 touches  32 touches  4 tonalités  32 Training Effect  37 transferring history  28 transfert historique  28 unités  32 vibration alarmes  32 Virtual Partner  12 Virtual Racer  12, 13 vitesse  8, 27, 37 Manuel d'utilisation du Forerunner 610...
  • Page 52   Pour obtenir gratuitement les dernières mises à jour logicielles (à l'exclusion des données cartographiques) tout au long de la vie de vos www.garmin.com/support produits Garmin, visitez le site Web de Garmin à l'adresse suivante : www.garmin.com. Contact Product Support...

Table des Matières