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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour allumer
la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Pressez la touche Manual Control (commande
manuelle) de la console pour sélectionner le mode
manuel.
Lorsqu'aucun module iFit sans fil n'est introduit dans
la console ni connecté sur iFit, le mode manuel est
automatiquement sélectionné.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe, si désiré.
Pendant que vous pédalez, changez la résis-
tance des pédales en appuyant sur les touches
d'augmentation et de diminution de la Resistance
(résistance).
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales mettront quelques instants à atteindre la
résistance sélectionnée.
Pour varier le mouvement des pédales, vous
pouvez changer l'inclinaison de la rampe. Pour
changer l'inclinaison, appuyez sur une des touches
numérotées 1 Step Ramp (rampe en une étape),
ou appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution de la 1 Step Ramp.
Remarque : après avoir appuyé sur une touche, il
faudra quelques minutes à la rampe pour atteindre
le niveau d'inclinaison sélectionné.
4. Suivez votre progression à l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (Calories) : ce mode d'affichage indique la
quantité approximative de calories que vous avez
brûlées.
Cals./Hr (calories/heure) : ce mode d'affichage
indique le nombre approximatif de calories que vous
brûlez à l'heure.
Dist. (Distance) : ce mode d'affichage indique en
miles ou en kilomètres la distance approximative
parcourue en pédalant.
Incline (L'incline) : cet écran affiche le niveau
d'inclinaison de la rampe pendant quelques sec-
ondes chaque fois que le niveau d'inclinaison
change.
Pulse (rythme cardiaque) : cet écran indique votre
rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur
de rythme cardiaque de la poignée ou le détecteur
de rythme cardiaque du torse en option (voir
l'étape 5).
Resist. (résistance) : ce mode d'affichage indique
le degré de résistance des pédales pendant
quelques secondes lors de chaque changement de
degré de résistance.
RPM (tr/min) : ce mode d'affichage indique votre
vitesse de pédalage en tours par minute (tr/min).
Stride (foulée) : ce mode d'affichage indique le
nombre total des foulées accomplies en pédalant.
Time (temps) : lorsque le mode manuel est sélec-
tionné, ce mode d'affichage indique le temps écoulé.
Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné,
le mode d'affichage indique le temps restant de
l'entraînement.
La matrice comporte divers onglets d'affichage.
Pressez la touche Display (affichage) jusqu'à
afficher l'onglet voulu. Vous pouvez également
presser les touches d'augmentation ou de diminu-
tion situées près de la touche Enter (entrée).
Speed (vitesse) : cet onglet affiche un graphique
des réglages de vitesse de l'entraînement. Un nou-
veau segment apparaîtra au bout de chaque minute.
My Trail (mon sentier) : cet onglet affiche une
piste représentant 400 m (1/4 de mile). Au cours
de l'exercice, le rectangle clignotant affichera votre
progression. L'onglet My Trail affichera également le
nombre de tours que vous effectuez.
Calorie : cet onglet affichera la quantité approxima-
tive de calories que vous avez brûlées. La hauteur
de chaque segment représente la quantité de calo-
ries brûlées durant un segment donné.
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