Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack COMMERCIAL 14.9 Manuel De L'utilisateur

La console est maintenant prête à utiliser pour com-
mencer vos entraînements. Les pages suivantes
expliquent les entraînements et autres caractéristiques
que comporte la console.
Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la page
22. Pour effectuer un entraînement cartographié ou
un entraînement intégré, référez-vous à la page 24.
Pour créer un entraînement autocartographié,
référez-vous à la page 26. Pour effectuer un entraî-
nement iFit, référez-vous à la page 27.
Pour changer les réglages de la console, référez-
vous à la page 28. Pour vous connecter sur un
réseau sans fil, référez-vous à la page 29. Pour utili-
ser la chaîne audio, référez-vous à la page 30. Pour
établir une connexion Bluetooth
audio, référez-vous à la page 30. Pour connecter un
câble HDMI, référez-vous à la page 30.
Remarque : si une pellicule en plastique recouvre
l'écran, retirez-la.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Touchez l'écran ou appuyez sur l'une des tou-
ches de la console pour activer cette dernière.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE
EN MARCHE L'APPAREIL page 21. Remarque : il
pourrait s'écouler quelques moments avant que la
console soit prête à utiliser.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affiche à l'écran à la suite du démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et ensuite Pause, puis touchez End (fin) et ensuite
Finish (terminer) pour revenir au menu principal. Si
vous êtes dans les menus des réglages, touchez le
bouton de retour (symbole de flèche) puis touchez
le bouton de fermeture (symbole x) pour revenir au
menu principal.
sur la chaîne
®
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3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe selon le besoin.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com-
mencez à pédaler.
Vous pouvez changer la résistance des pédales en
appuyant sur l'une des touches Quick Resistance
(résistance instantanée) numérotées de la console,
sur les touches d'augmentation et de diminu-
tion Resistance (résistance) de la console ou
sur les touches d'augmentation et de diminution
Resistance (résistance) du guidon droit.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l'inclinaison de la rampe en appuyant
sur l'une des touches Quick Ramp (rampe une
touche) numérotées de la console, sur les touches
d'augmentation et de diminution Ramp (rampe) de
la console ou sur les touches d'augmentation et de
diminution Ramp (rampe) de la prise gauche.
Remarque : après l'appui sur une touche, il s'écou-
lera un moment avant que les pédales atteignent
le degré de résistance sélectionné ou que la rampe
atteigne celui d'inclinaison sélectionné.
4. Suivez votre progression.
La console permet de choisir entre plusieurs modes
d'affichage. Le mode d'affichage choisi détermine
la nature des données d'entraînement affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage voulu ou
pour afficher des statistiques et des tableaux, faites
défiler l'écran vers le bas. Vous pouvez également
toucher le bouton plus (symbole +) pour afficher
des statistiques ou des tableaux.