Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack Commercial 7 Manuel D'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Touchez l'écran, appuyez sur n'importe quelle
touche de la console ou commencez à pédaler
pour allumer la console.
Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER LA
CONSOLE à la page 18.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l'écran après quelques instants.
Touchez le bouton d'accueil en bas de l'écran pour
revenir au menu principal à tout moment.
3. Changez la résistance des pédales comme
vous le désirez.
Touchez le bouton Start (marche) sur l'écran, ou
appuyez sur la touche Manual (contrôle manuel) de
la console, ou commencez à pédaler.
Alors que vous pédalez, vous pouvez changer la
résistance des pédales. Pour changer le résis-
tance, appuyez sur une des touches numérotées 1
Step Resistance (résistance 1 étape), ou appuyez
sur les touches d'augmentation et de diminution de
la résistance.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles données
de votre entraînement sont affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage désiré,
touchez ou glissez le doigts sur l'écran. Il est éga-
lement possible de visualiser d'autres informations
sur l'entraînement en touchant les boîtes rouges de
l'écran.
Si vous le désirez, réglez le
volume en appuyant sur les
touches d'augmentation et de
diminution sur la console.
Pour suspendre l'entraînement, appuyez sur
une des touches de menu sur l'écran. Pour
reprendre l'entraînement, appuyez sur la touche
Resume (reprendre). Pour mettre fin à l'entraî-
nement, touchez le bouton End Workout (arrêter
l'entraînement).
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Pour utiliser la ceinture cardiaque, référez-vous
à la page 13. Pour utiliser le détecteur du rythme
cardiaque de la poignée, suivez les instructions
ci-dessous. IMPORTANT : si vous utilisez les
deux détecteurs en même temps, la console ne
pourra pas afficher votre rythme cardiaque de
façon exacte.
Si des feuilles en
plastique trans-
parent recouvrent
les plaques
métalliques du
détecteur du
rythme cardiaque
de la poignée,
enlevez ces
plastiques. Pour
mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détecteur
du rythme cardiaque de la poignée en plaçant la
paume de vos mains contre les plaques. Évitez de
bouger les mains de manière excessive ou de
trop serrer les capteurs.
Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme
cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, assu-
rez-vous que vos mains sont placées comme
décrit. Évitez de bouger les mains de manière
excessive ou de trop serrer les plaques. Pour une
performance optimale, nettoyez les plaques à
l'aide d'un chiffon doux ; ne les nettoyez jamais
avec de l'alcool ou des produits abrasifs ou
chimiques.
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Plaques