Table des Matières
Publicité
Pendant l'exercice, la barre d'intensité de
l'entraînement indique le degré d'intensité approxi-
matif de l'exercice.
Pressez la touche Home (accueil) pour revenir au
menu par défaut (voir COMMENT CHANGER LES
RÉGLAGES DE LA CONSOLE page à la 25
pour régler le menu par défaut). Pressez de nou-
veau la touche Home, au besoin.
Lorsqu'un module sans
fil iFit est connecté, le
symbole du sans-fil
affiche dans la partie
supérieure de l'écran la
force du signal de votre
sans-fil. L'affichage de quatre arcs indique la puis-
sance de signal maximale.
Pour quitter le mode manuel ou un entraînement,
pressez la touche Home. Pressez de nouveau la
touche Home, au besoin.
Pour régler l'intensité
sonore de la console,
pressez la touche
d'augmentation ou de
diminution de l'intensité sonore.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en
utilisant soit le détecteur du rythme cardiaque sur
le guidon, soit le détecteur du rythme cardiaque du
torse en option (référez-vous à la page 24 pour
des informations sur le détecteur du rythme
cardiaque du torse en option).
Remarque : si vous utilisez simultanément
les deux détecteurs du rythme cardiaque, la
console ne pourra pas afficher votre rythme
cardiaque de façon exacte.
Si des pellicules
en plastique
transparent
recouvrent les
plaques métal-
liques du
détecteur de
rythme car-
diaque de la
poignée, retirez les pellicules. Pour mesurer
votre rythme cardiaque, tenez le détecteur de
rythme cardiaque de la poignée en appuyant les
paumes des mains contre les plaquettes. Évitez
de déplacer vos mains ou de trop serrer les
plaquettes.
Dès que votre pouls est détecté, un petit symbole
cardiaque clignote à l'écran inférieur droit et un ou
deux tirets apparaissent, suivis de l'affichage de
votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaquettes pendant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, veillez
à ce que vos mains soient placées comme il est
décrit. Prenez soin de ne pas déplacer vos mains
et de ne pas trop serrer les plaquettes. Pour obte-
nir les meilleurs résultats, nettoyez les plaquettes
à l'aide d'un linge doux ; ne nettoyez jamais les
plaquettes à l'aide d'alcool, d'abrasifs ou de
produits chimiques.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut
tourner à deux
vitesses : faible ou
élevé. Appuyez plu-
sieurs fois sur les touches d'augmentation et de
diminution du ventilateur pour choisir la vitesse du
ventilateur ou pour l'éteindre.
Remarque : si les pédales restent immobiles pen-
dant environ trente secondes, le ventilateur s'éteint
automatiquement.
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Si les pédales restent immobiles pendant plusieurs
secondes, une tonalité retentit et la console se met
en veille.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
minutes et si aucune touche n'est activée, la con-
sole s'éteint et les écrans se remettent à zéro.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
placez l'interrupteur d'alimentation sur la position
d'arrêt (off) et débranchez le cordon d'alimentation.
Plaques
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette
précaution, les composantes électriques de
l'elliptique risquent de s'user prématurément.
20
Publicité
Table des Matières
