NordicTrack E 5.7 Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour E 5.7:
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (36 pages)
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MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Table des Matières
Manuels Connexes pour NordicTrack E 5.7
Sommaire des Matières pour NordicTrack E 5.7
- Page 1 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.ca ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appar- eil. Gardez ce manuel pour vous y www.nordictrack.com référer ultérieurement.
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Page 2: Table Des Matières
à l’échelle. Réduisez la vitesse des pédales d’une manière controllée. Le poids de l’utilisateur ne devrait pas excéder 136,08kg. Remplacez l’étiquette si elle est endommagée, illisible ou manquante. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 5: Caractéristiques De L'extension
Votre nouvel équipement de tness représente un investissement important pour votre santé. Protégez maintenant cet investissement contre les soucis mécaniques et électriques imprévisibles jusqu’à cinq ans. CARACTÉRISTIQUES DE L’EXTENSION • Une protection de un à cinq ans • Une inscription facile •... -
Page 6: Avant De Commencer
E 5.7 nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous ® révolutionnaire. L’elliptique E 5.7 est équipé d’un choix assister, notez le numéro du modèle et le numéro de impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro vos entraînements chez vous plus efficaces et plus... -
Page 7: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 8: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • Pour l’illustration des petites pièces, voir page 7. personnes. • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage • Disposez toutes les pièces dans un espace requiert les outils suivants : dégagé... - Page 9 3. Enfoncez les Butées de Couvre-Stabilisateur (106) en dessous du Couvre-Stabilisateur Arrière (15) dans le Stabilisateur Arrière (2). 4. Avec l’aide d’une autre personne, placez une part de matériel d’emballage (non illustré) sous la partie avant du Cadre (1). Demandez à...
- Page 10 5. Orientez le Montant (4) comme indiqué. Demandez à une autre personne de tenir le Attache- Montant près du Cadre (1). Reportez-vous au schéma encadré. Localisez l’attache de fil dans la partie inférieure du Montant (4). Reliez l’attache-fil au Fil Supérieur (110).
- Page 11 7. À l’aide d’un sac en plastique protégeant vos doigts, appliquez une partie de la graisse incluse sur l’Axe de Pivot (35) et sur deux Rondelles Ondulées 16mm (54). Introduisez l’Axe de Pivot (35) dans le Montant (4) et centrez-le. Conseil : il peut s’avérer utile d’employer un maillet en caoutchouc.
- Page 12 9. Déliez et jetez l’attache-fil du Fil Supérieur (110). Pendant qu’une autre personne tient la Console (7) près du Montant (4), reliez les fils de la Console au Fil Supérieur (110) et aux Fils du Détecteur Cardiaque (63). Introduisez l’excédent du fil dans le Montant (4) ou dans la Console (7).
- Page 13 11. Identifiez le Bras de la Pédale Droite (58) et orientez-la qu’il est illustré. Fixez une Pédale (49) au Bras de la Pédale Droite (58) à l’aide de quatre Vis M6 x 12mm (103). Répétez cette étape avec le Bras de la Pédale Gauche (44) et l’autre Pédale (49).
- Page 14 13. Appliquez un peu de graisse sur l’un des Axes du Bras de la Pédale (64). Ensuite, glissez une Rondelle de M8 (97) et une Bague d’Espacement de l’Axe (77) sur une Vis M8 x 13mm (82), puis vissez cette dernière sur quelques tours dans l’Axe du Bras de la Pédale (64).
- Page 15 15. Identifiez le Couvre-Bras PSC Droit Avant (65) et orientez-le tel qu’il est illustré. Fixez le Couvre-Bras PSC Droit Avant (65) à la Jambe PSC Droite (60) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (101). Identifiez le Couvre-Bras PSC Droit Arrière (66) et orientez-le tel qu’il est illustré.
- Page 16 17. Orientez l’Embout du Couvre-Capot (118) et le Couvre-Capot (75) tel qu’il est illustré. Enfoncez d’abord les languettes de l’Embout du Couvre-Capot (118) dans les Capots Gauche et Droit (73, 74). Ensuite, enfoncez les languettes du Couvre- 73, 74 Capot (75) dans les Capots Gauche et Droit (73, 74).
- Page 17 19. Branchez le Bloc d’Alimentation (119) dans la prise du cadre de l’elliptique. Remarque : pour brancher le Bloc d’Alimentation (119) dans une prise de courant, référez-vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION page 18. 20. Veillez à ce que toutes les pièces soient correctement serrées avant d’utiliser votre elliptique. Remarque : une fois l’assemblage terminé, des pièces peuvent être excédentaires.
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Page 18: Comment Utiliser L'elliptique
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des Si l’elliptique températures froides, prévoyez une période de oscille légèrement réchauffement de l’appareil à température ambiante pendant l’utilisation, avant la mise en marche. Sans cette précaution, tournez un ou vous risquez d’endommager les écrans de la les deux pieds... - Page 19 COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE Pour monter sur l’elliptique, tenez les guidons ou les Bras bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, mon- tez sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles s’articulent en un mouvement continu.
- Page 20 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Cette console de pointe offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Lorsque le mode manuel de la console est sélec- tionné, il est possible de changer la résistance des pédales par simple pression d’une touche.
- Page 21 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL D istance (Dist.)—Ce mode d’affichage indique la distance approximative parcourue en pédalant, en 1. P ressez n’importe quelle touche de la console miles ou en kilomètres. ou commencez à pédaler pour activer cette dernière. Pulse (pouls)—Ce mode affiche votre rythme car- diaque quand vous utilisez le détecteur du rythme ...
- Page 22 A ppuyez sur la touche Home (Accueil) pour revenir D ès que votre pouls est capté, un petit symbole au menu par défaut (voir COMMENT CHANGER cardiaque clignote à l’écran inférieur droit et un ou LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 25 deux tirets apparaissent, suivis de l’affichage de pour établir le menu par défaut). Pressez de nou- votre rythme cardiaque.
- Page 23 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT graphique commencera à clignoter. Si une résis- INTÉGRÉ tance et/ou un objectif de vitesse différents sont programmés pour le segment suivant, la résistance 1. P ressez n’importe quelle touche de la console et/ou l’objectif de vitesse apparaîtront sur l’écran ou commencez à pédaler pour activer cette pendant quelques instants pour vous prévenir.
- Page 24 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT (compétitionner) pour participer à une course que vous aurez antérieurement programmée. Pour plus Vous devez posséder un module iFit pour effectuer un d’informations sur les entraînements iFit, veuil- lez accéder au www.iFit.com. entraînement iFit. Pour acheter une carte de module iFit à tout ...
- Page 25 COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO 2. Affichez les données sur l’utilisation. Pour écouter de la musique ou des livres audio à l’aide L ’écran affichera également le nombre d’heures de la chaîne audio de la console pendant que vous d’utilisation de l’elliptique. Il affichera aussi la vous entraînez, branchez votre câble audio sur la prise distance totale qui a été...
- Page 26 COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO 2. Affichez les données sur l’utilisation. Pour écouter de la musique ou des livres audio à l’aide L ’écran affichera également le nombre d’heures de la chaîne audio de la console pendant que vous d’utilisation de l’elliptique. Il affichera aussi la vous entraînez, branchez votre câble audio sur la prise distance totale qui a été...
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Page 27: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces Remarque : pour la clarté, le schéma ci-dessous illus- de l’elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce tre l’appareil dépourvu du capot gauche. usée. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (38). Tournez Pour nettoyer l’elliptique, utilisez un linge humide et la Poulie (19) jusqu’à... - Page 28 COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Reportez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ C de la page 35. Retirez les Vis M4 x 19mm (5) et les Vis M4 x Si les pédales glissent quand vous les utilisez, même 48mm (107) des Capots Droit et Gauche (73, 74). lorsque la résistance est réglée sur le niveau le plus Ensuite, retirez le Capot Droit.
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Page 29: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant. - Page 30 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 31: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle 29856.5 R0513A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Bague du Cadre Stabilisateur Arrière Rouleau Rampe Embout Arrière du Bras de la Montant Pédale Vis M4 x 19mm Grande Capsule de l’Axe Stabilisateur Avant Rondelle Ondulée 16mm Console Petite Couvre-Axe... - Page 32 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Boulon M8 x 38mm Fil Supérieur Rondelle M8 Fil Inférieur Bague-attache Moyenne Vis Autotaraudeuse M4 x 19mm Bague d’Espacement en Plastique Courroie de Traction Palier de la Jambe Vis M4 x 42mm Vis M4 x 16mm Vis M4 x 30mm Écrou de Blocage M8 Anneau du Disque...
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Page 33: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle 29856.5 R0513A... -
Page 34: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle 29856.5 R0513A... -
Page 35: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle 29856.5 R0513A... -
Page 36: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • l e numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...