NordicTrack E 5.7 Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour E 5.7:
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (36 pages)
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MANUEL DE L'UTILlSATEUR
Nº. du Modèle NTEL05011.5
Nº. de Série
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Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appar-
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référer ultérieurement.
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Manuels Connexes pour NordicTrack E 5.7
Sommaire des Matières pour NordicTrack E 5.7
- Page 1 MANUEL DE L’UTILlSATEUR Nº. du Modèle NTEL05011.5 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, contactez le Service à la Clientèle.
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Page 2: Table Des Matières
à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : l’autocollant n’est peut- être pas illustré à l’échelle. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. - Page 5 Votre nouvel équipement de tness représente un investissement important pour votre santé. Protégez maintenant cet investissement contre les soucis mécaniques et électriques imprévisibles jusqu’à cinq ans. CARACTÉRISTIQUES DE L’EXTENSION • Une protection de un à cinq ans • Une inscription facile •...
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Page 6: Avant De Commencer
Merci d’avoir choisi l'elliptique avant-gardiste nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous NORDICTRACK E 5.7. L'elliptique E 5.7 offre un large assister, notez le numéro du modèle et le numéro de ® éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos série de l’appareil avant de nous appeler. -
Page 7: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 8: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • Pour l'illustration des petites pièces, voir page 7. personnes. • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage • Disposez toutes les pièces dans un espace requiert les outils suivants : dégagé... - Page 9 3. Enfoncez les Socles du Boîier (106) sous le Boîtier du Stabilisateur Arrière (15) dans le Stabilisateur Arrière (2). 4. Avec l'aide d'une autre personne, placez un mor- ceau du carton d'emballage (non illustré) sous la partie avant du Cadre (1). Demandez à l'autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de tomber pendant que vous effectuez cette étape.
- Page 10 5. Orientez le Montant (4) comme sur le schéma. Attache Demandez à une autre personne de tenir le de Fil Montant près du Cadre (1). Référez-vous au schéma encadré. Localisez l'attache de fil dans la partie inférieure du Montant (4). Reliez l'attache-fil au Fil Supérieur (110).
- Page 11 7. À l’aide d’un sac en plastique pour protéger vos doigts, appliquez un couche de la graisse incluse sur l'Essieu de Pivot (35) et sur deux Rondelles Ondulées 16mm (54). Insérez l'Essieu de Pivot (35) dans le Montant (4) et centrez-le. Conseil : il peut s’avérer utile d’employer un maillet en caoutchouc.
- Page 12 9. Déliez et jetez l'attache-fil du Fil Supérieur (110). Pendant qu'une autre personne tient la Console (7) près du Montant (4), reliez les fils de la Console au Fil Supérieur (110) et aux Fils du Détecteur Cardiaque (63). Enfilez l'excédent du fil dans le Montant (4) ou dans la Console (7).
- Page 13 11. Identifiez le Bras de la Pédale Droite (58) et orientez-le comme sur le schéma. Fixez une Pédale (49) au Bras de la Pédale Droite (58) à l'aide de quatre Vis M6 x 12mm (103). Répétez cette étape avec le Bras de la Pédale Gauche (44) et l'autre Pédale (49).
- Page 14 13. Appliquez un peu de graisse sur l'un des Essieux du Bras de la Pédale (64). Ensuite, glissez une Rondelle M8 (97) et une Bague d'Espacement de l'Essieu (77) sur une Vis M8 x 13mm (82), puis vissez cette dernière sur quelques tours dans l’Essieu du Bras de la Pédale (64).
- Page 15 15. Identifiez le Boîtier Avant du Bras PSC Droit (65) et orientez-le comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Avant du Bras PSC Droit (65) sur la Jambe PSC Droite (60) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (101). Identifiez le Boîtier Arrière du Bras PSC Droit (66) et orientez-le comme sur le schéma.
- Page 16 17. Orientez le Boîtier Supérieur du Capot (118) et le Boîtier du Capot (75) comme sur le schéma. Enfoncez d'abord les languettes du Boîtier Supérieur du Capot (118) dans les Capots Gauche et Droit (73, 74). Ensuite, enfoncez les languettes du Boîtier du 73, 74 Capot (75) dans les Capots Gauche et Droit (73, 74).
- Page 17 19. Branchez le Bloc d'Alimentation (119) sur la prise du cadre de l'elliptique. Remarque : pour brancher le Bloc d'Alimentation (119) sur une prise de courant, voir COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION page 20. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d'utiliser l'elliptique. Remarque : des pièces supplémentaires sont peut-être incluses.
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Page 18: Comment Utiliser L'elliptique
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE IMPORTANT : Si l’elliptique a été exposé à des Si l’elliptique est températures froides, prévoyez une période de légèrement bancal réchauffement de l'appareil à température ambiante durant son utilisa- avant la mise en marche. - Page 19 COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez Bras PSC un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, montez sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles commencent à...
- Page 20 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Cette console perfectionnée offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné, il est possible de changer la résistance des pédales par simple pression d'une touche.
- Page 21 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Dist. (Distance) : ce mode d'affichage indique en miles ou en kilomètres la distance approximative 1. Commencez à pédaler ou pressez l'une des parcourue en pédalant. touches de la console pour activer cette dernière. Pulse (rythme cardiaque) : ce mode affiche votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur L'écran est mis en fonction au moment où...
- Page 22 les pellicules. Pour mesurer votre fréquence Pressez la touche Home (accueil) pour revenir au menu par défaut (voir COMMENT CHANGER LES cardiaque, tenez le détecteur du rythme cardiaque RÉGLAGES DE LA CONSOLE page 25 pour de la poignée en appuyant les paumes des mains contre les plaquettes.
- Page 23 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À la fin de chaque segment de l’entraînement, une INTÉGRÉ suite de tonalités retentira et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si le degré 1. Commencez à pédaler ou pressez l'une des de résistance et (ou) la vitesse cible programmés touches de la console pour activer cette pour le segment suivant sont différents, ce degré...
- Page 24 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT télécharger l'entraînement suivant du type cor- respondant depuis votre programme. Pressez la Vous devez avoir un module iFit pour effectuer un touche Compete (compétitionner) pour participer entraînement iFit. à une course que vous aurez antérieurement programmée.
- Page 25 COMMENT UTILISER LE SYSTEME AUDIO 5. Déterminez si un module iFit est connecté sur la console. Pour écouter de la musique ou des livres audio grâce au système audio de la console pendant que vous vous Si un module iFit est connecté sur la console, l'écran entraînez, branchez votre câble audio dans la prise de indiquera WIFI MODULE (module sans fil) ou USB la console et dans une prise de votre lecteur MP3 ou...
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Page 26: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces Remarque : pour la clarté, le schéma ci-dessous de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce illustre l’appareil dépourvu du capot gauche. usée. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (38). Tournez Pour nettoyer l'elliptique, utilisez un linge humide et la Poulie (19) jusqu’à... - Page 27 COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ C à la page 35. Ensuite, retirez les Vis M4 x 19mm (5) et la Vis M4 Si les pédales glissent quand vous les utilisez, même x 48mm (107) des Capots Gauche et Droit (73, 74). lorsque la résistance est réglée sur le niveau le plus Ensuite, retirez le Capot Droit.
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Page 28: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant. - Page 29 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 30 REMARQUES...
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Page 31: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle NTEL05011.5 R0313A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Bague du Cadre Stabilisateur Arrière Rouleau Rampe Embout Arrière du Bras de la Montant Pédale Vis M4 x 19mm Grand Embout de l'Essieu Stabilisateur Avant Rondelle Ondulée 16mm Console Petit Embout de l'Essieu... - Page 32 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis M4 x 12mm Vis M6 x 13mm Écrou M4 Boulon M10 x 60mm Vis M8 x 16mm Fil Supérieur Boulon M8 x 38mm Fil Inférieur Rondelle M8 Vis Autotaraudeuse M4 x 19mm Bague-attache Moyenne Courroie de Traction Bague d’Espacement en Plastique Vis M4 x 42mm...
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Page 33: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle NTEL05011.5 R0313A... - Page 34 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle NTEL05011.5 R0313A...
- Page 35 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle NTEL05011.5 R0313A...
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Page 36: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • l e numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...