Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
kaplarına atılarak, özel çöp alım yerlerine veya Elektronik Eşya Tacirlerine verilerek imha edilmeli-
dir. Yasal olarak, pilleri imha etmekle yükümlüsünüz.
Uyarı: Aşağıda belirtilen işaretleri zararlı madde içeren pillerde görürsünüz: Pb = Kurşun içeren pil,
Cd = Kadmiyum içeren pil, Hg = Civa içeren pil.
2.2 Yalnız Ağırlığın Tartılması
Ayağınızla terazinin basma yüzeyine kısaca ve kuvvetle basın.
"0.0" (şekil 2) görüntüleninceye dek komple gösterge (şekil 1) görünür. Artık, tartı, ağırlığınızı tartmaya hazırdır.
Tartının üzerine çıkın. Ağırlığınızı eşit bir şekilde iki bacağınıza dağıtarak tartının üzerinde sakin bir şekilde du-
run. Tartı, hemen tartma işlemine başlar. Bunun hemen ardından tartı sonucu belirir (şekil 3). Tartı yüzeyinden
indiğinizde, tartı kendiliğinden birkaç saniye sonra kapanır.
şekil 1
2.3 Ağırlığın, vücut yağı, vücut suyu ve kas oranlarının ölçümü
lk önce kişisel parametreler hafızaya kaydedilmelidir:
– Önce kısaca tartının ayak konulan yüzeyine "0.0" (şekil 2) görüntüsü belirene kadar basınız. Sonra "SET"
tuşuna basınız. Göstergede şimdi yanıp sönerek ilk hafıza yeri (şekil 4) görünür. "yukarı"
tuşlarını kullanarak istenilen hafıza yerini seçiniz ve istenilen hafıza yerini "SET" tuşuyla onaylayınız.
– İlerideki adımlarda da "yukarı"
onaylayın.
– Boy, cm olarak ve yanıp sönerek görüntülenir (şekil 5).
– Yaş ("Age"), yıl olarak ve yanıp sönerek görüntülenir (şekil 6).
– Kadın veya "Erkek" cinsiyet ayarı görüntülenir (şekil 7).
– Kişisel aktivite ve zindelik derecenizle ilgili ayar görüntülenir (şekil 8).
– Böylece, ayarlanmış değerler, arka arkaya tekrar belirir.
şekil 4
şekil 8
Aktivite dereceleri
Aktivite derecesi seçiminde orta ve uzun süreli gözlem belirleyicidir.
Aktivite derecesi
Vücut aktivitesi
1
Yok.
Düşük: Az ve hafif bedensel yorgunluklar (örneğin yürüyüş yapmak, hafif bahçe işi, jimna-
2
stik hareketleri).
3
Orta: Bedensel yorgunluklar, ortalama haftada 2 ila 4 defa, her defasında 30 dakika.
4
Yüksek: Bedensel yorgunluklar, ortalama haftada 4 ila 6 defa, her defasında 30 dakika.
Çok yüksek: Yoğun bedensel yorgunluklar, günde en az 1 saat yoğun çalışma veya ağır
5
bedensel iş.
Tüm parametreler girildikten sonra vücuttaki yağ oranı ve diğer değerler de belirlenebilir.
2
şekil
veya "aşağı"
şekil 5
şekil 3
düğmesini kullanarak istediğiniz ayarları seçin ve "SET" ile
şekil 6
22
veya "aşağı"
şekil 7
Pb
Cd
Hg
Publicité
Table des Matières
