Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
)ﺿبﻁ( ﺃﻭ استخدم ﺯرﻱ التﻧﻘﻝSET اﺿﻐﻁ ﺯر
► ◄ الختيار ﻣﻭﺿﻊ تخﺯيﻥ ﺁخر ﺛم ﻗم بالتﺄﻛيد
.( )ﺿبﻁSET باستخدام ﺯر
اﻵﻥ تﻭﺟد إﻣﻛاﻧية إدخاﻝ بياﻧات شخﺻية
الﻭﺯﻥ الﻣﻁﻠﻭﺏ تﺣﻘيﻘﻪ
ﺣﺻة الدﻫﻭﻥ الﻣﻁﻠﻭﺏ تﺣﻘيﻘﻬا
الﻧسبة الﻣﺋﻭية الﻣﻁﻠﻭﺏ تﺣﻘيﻘﻬا
ﻹدخاﻝ الﻘيم الﻣﻁﻠﻭﺏ تﺣﻘيﻘﻬا يﺟﺏ ﻣراﻋاﺓ
الﻣعﻠﻭﻣات العاﻣة ﺃﻭ الﺟداﻭﻝ الﻣﻭﺟﻭدﺓ ﻓﻲ الﺻﻔﺣات
الﻣﻁﻭية. اﻷﻫداﻑ الﻣدخﻠة تﻅﻬر ﻓيﻣا بعد ﻋﻠﻰ ﻫيﺋة
خﻁ ﺃﻓﻘﻲ ﻓﻲ رسم التﺣﻠيﻝ. إﺫا لم تﻛﻥ ﻫﻧاﻙ رﻏبة
ﻓﻲ إدخاﻝ ﺃية ﺃﻫداﻑ، ﻋﻧدﺋﺫ يتم التﺟاﻭﺯ ببساﻁة ﻣﻥ
.( )ﺿبﻁSET خﻼﻝ ﺿﻐﻁ ﺯر
اختيار ﻣستﻭﻯ الﻧشاﻁ 1 )ﻏير ﻣﻣرﻥ( ﺣتﻰ
)ﺫﻛر( ﺃﻭMALE اختيار الﺟﻧﺱ الﻣﻧاسﺏ
إدخاﻝ بياﻧات سﻧة ﻭشﻬر ﻭيﻭم الﻣيﻼد
ﺿبﻁ ﻁﻭﻝ الﻘاﻣة بالسﻧتيﻣتر ﻋﻠﻰ سبيﻝ
البياﻧات تم تخﺯيﻧﻬا ﻓﻲ الﺫاﻛرﺓ، يتم ﻭلﻣدﺓ ﺣﻭالﻲ
«Data for user # saved» 3 ﺛﻭاﻧﻲ إﻅﻬار
.(«)»بياﻧات الﻣستخدم # تم ﺣﻔﻅﻬا
بعد ﺫلﻙ يتم ﻋرﺽ الﻘيم ﻋﻠﻰ الشاشة ﻣﻥ خﻼﻝ
بﻬﺫا ﻓﺈﻥ البرﻣﺟة تﻛﻭﻥ ﻗد تﻣت، اترﻙ الﻣيﺯاﻥ لﻛﻲ
ﻣﻭاﺿﻊ التخﺯيﻥ الﻣشﻐﻭلة بالﻔعﻝ يﻣﻛﻥ ﺃﻥ يتم ﻓﻲ ﺃﻱ
.ﻭﻗت برﻣﺟتﻬا بﺈدخاالت ﺟديدﺓ
ﻣﻭﺿﻊ التخﺯيﻥ الﻣشﻐﻭﻝ بالﻔعﻝ يﻣﻛﻥ ﺃﻥ يتم
تﺣت
ﺣﺫﻓﻪ ﻣرﺓ ﺃخرﻯ ﻓﻲ ﻭﺿﻊ ﺿبﻁ الﻘاﺋﻣة
m
)ﺣﺫﻑ الﻣستخدم(. بﻬﺫا يتمDELETE USER
.ﺣﺫﻑ ﺟﻣيﻊ البياﻧات الخاﺻة بﻬﺫا الﻣستخدم
( ﻣﺛﻝGOALS
WEIGHT
FAT
MUSCLE
.لﻠعﺿﻼت
:ﻋﻘﺏ ﺫلﻙ يتم إﻅﻬار الرﻣﻭﺯ
،(5 )رياﺿﻲ ﻣﺣترﻑ
C
،( )ﺃﻧﺛﻰFEMALE
.173 الﻣﺛاﻝ
.
ﻣﻧﻅﻭر ﻗﻣرﺓ التﺣﻛم
n
.يتﻭﻗﻑ ﻋﻥ التشﻐيﻝ
:ﻣﻌﻠﻭﻣﺔ
■
)ﺿبﻁ( يتم تخﺯيﻥSET ﻣﻥ خﻼﻝ الﺿﻐﻁ ﻋﻠﻰ ﺯر
،ﻓﻲ ﺣالة ﻣا إﺫا لم يتم ﻭلﻣدﺓ 021 ﺛاﻧية إﻋﻣاﻝ ﺃﻱ ﺯر
البرﻣﺟة يﻣﻛﻥ استﺋﻧاﻓﻬا ﻣرﺓ ﺃخرﻯ ﻓﻲ ﺃﻱ ﻭﻗت ﻣﻥ
)
k
SET خﻼﻝ الﺿﻐﻁ ﻋﻠﻰ سﻁﺢ الﻣيﺯاﻥ ﻭإﻋﻣاﻝ ﺯر
.◄ )ﺿبﻁ( ﻭالتﻧﻘﻝ باستخدام ﺯر ► ﺃﻭ
ادخﻝ البﻁاريات الﻣرﻓﻘة ﻓﻲ ﻛﻝ ﻣﻥ ﺣﺟرتﻲ
ﺃدر الﻣيﺯاﻥ ﻭﺿعﻪ ﻋﻠﻰ سﻁﺢ ﺻﻠﺏ ﺛم ﻗم بﺈدخاﻝ
البياﻧات اﻷساسية ﻓﻲ الشاشة. ﻫﺫﻩ اﻹدخاالت تﻛﻭﻥ
الﺯﻣة لﻛﻲ يتم التﻭﺻﻝ إلﻰ ﻗيم تﺣﻠيﻝ ﻭاﻗعية. الرﻣﺯ
الخاﺹ بﺈﻣﻛاﻧية االختيار الﻣعﻧية ﻓﻲ ﻛﻝ ﺣالة ﻭﻗاﺋﻣة
L
باستخدام ﺯرﻱ التﻧﻘﻝ ► ﺃﻭ ◄ يتم اختيار اﻷﻋداد
CD
)ﺿبﻁ( بعد ﻛﻝ ﻋدد لتخﺯيﻧﻪ ﻓﻲSET اﺿﻐﻁ ﺯر
l
G
باستخدام ﺯرﻱ التﻧﻘﻝ ► ﺃﻭ ◄ يتم اختيار اﻷﻋداد
)ﺿبﻁ( بعد ﻛﻝ ﻋدد لتخﺯيﻧﻪ ﻓﻲSET اﺿﻐﻁ ﺯر
.اﻵﻥ اترﻙ الﻣيﺯاﻥ لﻛﻲ يتﻭﻗﻑ ﻋﻥ التشﻐيﻝ
ﻹﺟراء الﻣعايرﺓ ﺿﻊ الﻣيﺯاﻥ ﻋﻠﻰ سﻁﺢ ﺻﻠﺏ
ﻭﻣستﻭ ٍ ﻭﺟاﻑ، ﻗم بتشﻐيﻝ الﻣيﺯاﻥ ﺛم اترﻛﻪ لﻛﻲ
.يتﻭﻗﻑ ﻋﻥ التشﻐيﻝ بدﻭﻥ إﺟراء ﻋﻣﻠية ﻭﺯﻥ
ﻗﻑ ﻋﻠﻰ الﻣيﺯاﻥ لﻛﻲ يتم تشﻐيﻠﻪ. يتم إﻅﻬار الﻭﺯﻥ
)ﺿبﻁ( لﻛﻲ تﻘﻭم بﺈﺟراءSET اﺿﻐﻁ اﻵﻥ ﺯر
إدخاالت. ﻣﻭﺿﻊ التخﺯيﻥ التالﻲ ﻋﻠﻰ سبيﻝ الﻣﺛاﻝ
.االختيار ﻓﻲ الﺫاﻛرﺓ
.ﻋﻧدﺋﺫ يتم إيﻘاﻑ تشﻐيﻝ الﻣيﺯاﻥ تﻠﻘاﺋيا
ﺗﺷﻐﻳﻝ ﺍﻟﺟﻬﺎﺯ
.االختيار يﻛﻭﻥ ﻣﻣيﺯا بخﻠﻔية داﻛﻧة
ﺗﻐﻳﻳﺭ ﺍﻟﺑﻳﺎﻧﺎﺕ ﺍﻷﺳﺎﺳﻳﺔ
. )الﻭﻗت( ﻣﻣيﺯ بخﻠﻔيةCLOCK
.الﻣﻧاسبة لﻠﻭﻗت الﺣالﻲ
. )التاريﺦ( ﻣﻣيﺯ بخﻠﻔيةDATE
.الﻣﻧاسبة لﻠتاريﺦ الﺣالﻲ
ﺇﺩﺧﺎﻝ ﺍﻟﺑﻳﺎﻧﺎﺕ ﺍﻟﺷﺧﺻﻳﺔ
.«?» ﻭﻋﻼﻣة استﻔﻬام
.3 يتم تﻣييﺯﻩ بخﻠﻔية داﻛﻧة
2 – ar
.1 البﻁارية
■
■
.الﺫاﻛرﺓ
■
■
.الﺫاﻛرﺓ
■
■
■
107
Publicité
Table des Matières
